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品评校花校草，体验校园广场便秘的原因有晓得的吗？方法有知道的吗？都有哪些呢？_百度知道
便秘的原因有晓得的吗？方法有知道的吗？都有哪些呢？
便秘的原因有晓得的吗？方法有知道的吗？都有哪些呢？
提问者采纳
不能提供排便的机会，不活动，水分过量被吸收而导致便秘、饮食过于精细少渣、液体量摄入不足，粘滞度增加，很专业、生活习惯不良1，排便反射受到抑制，就不容易排便如果自己的家庭经济好的话买些美国嗌欧格，在肠内运动缓慢，日久引起便秘，缺乏食物纤维，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，排便冲动消失。2，特别是因病卧床或乘坐轮椅，如病人有便意时、没有养成定时排便的习惯，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下。3，忽视正常的便意、肥胖，摄食本身不能使粪便向前推进。4，由于纤维缺乏令粪便体积减小：一便秘了呀，对便秘的效果都是不错的
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多吃五谷杂粮，多喝水，肠道蠕动不够上火，多吃蔬果，逆时针在肚子按摩帮助肠道蠕动
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习惯性便秘的常见原因都有哪些呢
习惯性便秘的常见原因都有哪些呢
发布时间： 10:00:41
　　可以引起便秘的因素是非常多的对于便秘的治疗来说，明确病因是非常关键的因为便秘的病因可以分为基本因素，以及非疾病因素两种情况，尤其是要注意生活方面的因素，这是最常见的病因，下面，就便秘的几个重点因素进行总结：
　　习惯性便秘的常见原因有哪些?
　　1饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
　　2排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
　　3生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
　　4经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。
　　5老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。
　　6由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
　　疾病因素引起的便秘在治疗上，并不是便秘，而是原发疾病，现在来说，可以引起便秘的因素中，最常见的就是饮食结构不良等病因，因此，平时的生活中，一定要注意保证良好的饮食方式。
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