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请问吃什么保健品抗衰老最好
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请问吃什么保健品抗衰老最好
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擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱
帮助网友：61052称赞：1878
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以考虑吃点胶原蛋白类的，或者番茄红素一类的！&&&&&&指导意见：&&&&&&另外建议你配合上运动比较好，运动可以增加皮肤的弹性和韧性
谢谢你，感谢医生的回答
( 专业名称：胶原蛋白注射美容 ）
平均费用：6560元
人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白，其主要功能是维持皮肤张力和保持皮肤的弹性。随着年龄的增加，胶原蛋白逐渐减少，皮肤出现松弛和皱纹。而...
手术项目：
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本文导读：女人都希望自己永远年轻，所以抗衰老是女性朋友的首要任务，抗衰老的方法有很多，那么女性吃什么抗衰老呢？
痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。据…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　人们常会说：&岁月催人老&，尤其是，随着年龄的增长以及繁忙家务和工作的摧残，再加上不得当的护肤习惯，使得一些女性看起来比实际年龄苍老很多，这成为很多女性最大的困扰。下面小编就为各位女性推荐几种抗衰的，只要常吃便能起到不错的永葆青春以及焕颜的效果，让你看起来更年轻！
　　食物能抗衰不显老
　　1、玉米
　　玉米是一种常见的五谷杂粮，不仅具有良好的口感，其中所含的营养价值也很高，同时还是极好的抗衰美食。
　　在玉米中含有丰富的玉米黄素、维生素、膳食纤维等营养素，这些物质被人体摄取之后能为人体进行养分的供给，其中所含的膳食纤维进入肠道中还能促进肠胃蠕动，对于调节发挥不错的效果，对于清除肠毒很有好处，这也是避免、粉刺产生的重要手段。
　　同时，玉米中还含有一定的维生素A、谷氨酸、硒等营养素，其中相关研究表明，维生素A及谷氨酸是一种具有抗衰老成分的物质，另外硒元素是一种重要的微量元素，这种物质具有不错的抗氧化性，能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，所以女性适量多吃玉米是抗衰美颜的食疗佳选。
　　2、橙子
　　橙子是一种酸甜美味的水果，其中蕴含维生素C，而维生素C不仅具有一定的抗氧化性，同时对于增强体质也是很有帮助的，被人体摄取后能有效清除体内的自由基，避免对肌肤的损伤。
　　同时，维生素C还具有不错的美白作用，正所谓&一白遮百丑&，所以多吃点橙子对于美白抗衰产生极好的。
　　3、奶酪
　　奶酪实则就是牛奶发酵而成的制品，但是相对于牛奶而言，奶酪中所含的营养素更加全面，其中以钙质含量最为丰富。
　　有相关的研究表明，女性年过25岁之后，人体内的钙质会大大降低，所以很容易因为缺钙而出现骨质疏松等不良产生，所以女性通过多吃点奶酪能为人体补充充足的钙质，对于强健骨骼、振奋精神很有益处。
　　其实，只要我们用对方法，我们还是能够让自己衰老的慢一些的，下面给大家介绍的中医防老十法，送给所有人哦。
　　发宜多梳
　　每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。
　　面宜多擦
　　我们用两手揉揉脸部，每天十次，这个动作能够有效的面部老化及减少皱纹的哦。
　　目宜常运
　　让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防止视力衰退。
　　耳宜常弹
　　两掌心掩耳，静心，用手指弹击后脑10次，而后突然张口。弹耳可防止耳聋，增强记忆。
　　舌宜抵颚
　　舌抵上颚不要用力，宜轻抵自然。此法能使任督二脉相通，达到阴阳平衡的目的。
　　齿宜数叩
　　你不要小看叩齿这个动作，它具有固齿清热的作用，而且对慢性牙周病还有一点的作用，我们每次30次的样子。
　　腹宜常摩
　　腹为肠胃内脏所在，常做腹部按摩有利于消化，可治消化不良肠胃功能障碍。
　　谷道宜常撮
　　即肛门有意识地向上撮提，可防治痔疮、慢性前列腺炎。
　　肢节宜常摇
　　即四肢宜常活动，通过四肢促进内脏及全身的气血运行，以增强体质。
　　足心宜常擦
　　以手心擦足心，可以交通心、肾，预防失眠多梦。
　　以上十法时时练习，持之以恒，可强身健体，防止衰老，也可防范老年人的一些常见疾病发生，愿天下的父母亲皆能长命百寿！
（责任编辑：王少华）
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男人抗衰老应该多吃什么
责任编辑：月光
来源：闻康资讯网
　　不是只有女人爱美丽，不是只有女人看到皱纹会伤心，我们的男性朋友也一样会害怕衰老的到来，所以抗衰老也是我们男人需要知道的一件事情，下面小编为大家介绍可以帮助男人抗衰老的几种常见健康营养食物。
　　1、三文鱼
　　三文鱼肉质红红、味道超级鲜美，竟然在满足我们味蕾需求的同时，也为女人抗衰老提供了很好的帮助。这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分&&即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质&&雨生红球藻精华，又被称为虾青素。雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强?还是用数字来说话&&是维生素E的1000倍!番茄红素的20倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!用来对比的这些物质，将会在下面介绍的食物中出现，成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素，也是男人抗衰老的首选。
　　2、西红柿
　　西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能达到男人抗衰老的效果，让女人们保持年轻状态。这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于不吃的男性低20%。
　　3、香菇
　　说到香菇具有抗氧化功能，可能很多人没有听过。但灵芝呢?这个在我国古代就顶&延年益寿&头衔出现的真菌类植物，其抗氧化、抗衰老的作用有目共睹。大家或许不知道，香菇和灵芝一样，具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质，也有女人抗衰老的效果。多糖的抗氧化性很稳定，无论是高温加热，还是氧气环境，丝毫不会影响抗氧化能力的表现。针对女人抗衰老这个问题，既然灵芝吃不起，那广大女人们就多买点香菇来吃吧。
　　上面介绍的几种食物，可以帮助男人保健自己的身体，让自己可以保持一个年轻的状态，所以抗衰老不一定说需要话费多少的钱财购买各种东西，注意自己的日常，一样可以达到你所期盼的抗衰老效果。吃什么抗衰老 它竟是女人年轻的秘密
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光阴似箭，日月如梭，很多女性朋友都害怕自己会变老，那么如何抗衰老就成了很多女性朋友的困扰。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
光阴似箭，日月如梭，很多女性朋友都害怕自己会变老，那么如何抗衰老就成了很多女性朋友的困扰。女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天就让我们一起来仔细了解一下吧。
每天必吃的抗衰老食物
1、木瓜红枣莲子蜜
尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
2、花生芝麻糊
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。
想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
3、枸杞酒酿蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
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