北京如何治疗失眠症
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案例一：描述 :北京治疗失眠最好的无法入睡或无法保持睡入睡困难； 　　2、不能熟睡,睡眠时间减少； 　　3、早醒、醒后无法再入睡； 　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 　　5、睡过之后精力没有恢复； 眠状态，导致睡眠不足。北京治疗失眠最好的医院回答 :经常失眠一般是因为气血不足。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。要是很严重的话再去医院治疗吧经常失眠一般是因为气血不足。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。要是很严重的话再去医院治疗吧案例二：描述 :北京治疗失眠最好的无法入睡或无法保持睡入睡困难； 　　2、不能熟睡,睡眠时间减少； 　　3、早醒、醒后无法再入睡； 　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 　　5、睡过之后精力没有恢复； 眠状态，导致睡眠不足。北京治疗失眠最好的医院回答 :经常失眠一般是因为气血不足。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。要是很严重的话再去医院治疗吧经常失眠一般是因为气血不足。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。要是很严重的话再去医院治疗吧
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卫生部规范化诊疗流程
来自咸阳的“我心飞舞”：
这年头医院看病人太多，最头痛排队了，还好现在可以网上预约，节省了我的时间，不用太辛苦。
来自榆林的“第一片落叶”：
现在网络时代就是方便，不用有什么问题就往医院跑了，可以在网上先打听一下问清楚了再去看病，起码自己心里也有个底。
来自宝鸡的“格桑花”：
网上预约去医院，比买火车票要方便多了，这点卫生部可比铁道部靠谱多啦！
来自山东的“稻草人”：
预约挂号有多大的好处，还有待时间的检验，希望能给病人带去更多的实惠和方便。
来自商洛的“在商言伤”：
现在有些医院看病能在网上挂号，能节省不少时间，我看这法子好，起码去医院就可以少排半天队了！
来自延安的“莫豆豆”：
在网上先挂个号就是比去医院排队方便一点。到了医院就能直接看病，对外地来的病人挺方便的。
来自泾阳的“山高月好”：
本来就病得站不住，还要在医院排队挂号，真是活受罪，要是都能先在网上挂个号，跟医生约时间，去了就能看病就跟外国的私人医生差不多啦。
来自汉中的“玻璃碎片”：
最怕去了医院东跑一阵西跑一阵，有时候挂号付钱在楼下，看病在楼上，转一转就转晕了，上次试了一下在网上预约，到了医院还有人专门带路，我觉得挺赞的。
来自铜川的“天煷說晚侒”：
省时也省心，我看行！
来自安康的“文艺小青年”：
现在国家公立医院好像都可以网上预约了，对患者来说还是很方便的，就是担心自己的隐私，要是这个问题能保证就好了。
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　　在很多情况下，失眠往往与心理因素有关。这些因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。可能有人会问，失眠的人会有什么样的行为表现呢？心理学可以帮助人们摆脱失眠困扰吗在很多情况下，失眠往往与心理因素有关。这些因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。可能有人会问，失眠的人会有什么样的行为表现呢？心理学可以帮助人们摆脱失眠困扰吗？...
　　心理专家研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适1.枕头太热。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。　　2.月圆。研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减...
　　心理专家研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。因此绝不能滥用甚至杜绝使用对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。但安眠药具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和...
　　失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。心理医生认为，连续...
　　心理咨询师点评，保持良好的积极的心态、适当锻炼、养成良好的生活方式以及合理的营养膳食是身心健康的基石，这是预防中老年工作人群的睡眠障碍的最有效方法中国睡眠研究会根据全国睡眠门诊为期一个月的门诊量得到的数据统计后显示，睡眠障碍就诊患者中，40至60岁的中老年人群占到36.7%，其中慢性失眠患者则占到78%。慢性失眠对身心健康危害较大。　　一些中老...
　　我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足其实我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足。但偏偏...
　　失眠是怎么回事?天天晚上睡不着怎么办?失眠问题一直困扰着很多朋友的健康问题，失眠是失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好失眠是怎么回事?天天晚上睡不着怎么办?失眠问题一直困扰着很多朋友的健康问题，失眠是失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好，先和心理咨询师...
　　在睡梦中，疲劳逐渐释放，当疲劳几乎消失，身体就自然醒来，而睡眠的用意已经达到。这个疲劳感，也就是睡眠的驱力，有着“醒越久，越想睡”以及“定量”的两个特性要成为睡觉高手，首先要了解失眠的成因，其实并不复杂。心理咨询师从睡眠的三大调控系统来说明失眠问题：　　第一、恒定系统：　　当你白天清醒越久，身体的疲累积累越多，到了晚上，疲劳累积得是够多了，自然而然就...
　　失眠在生活中很常见，出现失眠的症状后会给人体的健康和生活带来很大的影响，长期严重失眠的出现直接导致很多人无法正常生活，很多患有失眠的人都处于一种非常焦躁的情绪之中，夜晚的到来甚至让他们充满了恐惧感失眠在生活中很常见，出现失眠的症状后会给人体的健康和生活带来很大的影响，长期严重失眠的出现直接导致很多人无法正常生活，很多患有失眠的人都处于一种非常焦躁的情绪之中，夜晚的到来甚至让他们充满了恐惧感。所...
　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，人为什么会失眠呢？心理咨询师是什么解说说失眠的呢？人为什么会失眠，心理咨询师解说失眠的原因有以下几种良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，人为什么会失眠呢？心理咨询师是什么解说说失眠的呢？　　人为什么会失眠，心理咨询师解说失眠的原因有以下几种：　　一、身体上的原因。心脏病、肺功能差...
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如何治疗失眠症
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如何治疗失眠症
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&&&骨与关节结核
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新东方医院&&&骨与关节结核
建议：失眠症的治疗取决于其潜在的病因和其主诉的病程的长短，以制定符合于每个病人需要的药物性和非药物性治疗方案。
失眠症的治疗，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们的解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。对睡眠方式发生正常变化的老年人，也需要进行解释和保证，并鼓励他们日间多做些体育活动，指导他们放松自己。入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。药物治疗应根据失眠症的病情及病程分类而异：
（1）多数短暂性失眠症患者，一旦导致失眠症的原因解除，症状即可消失，这种情况下可能无需药物治疗，或给予病人小量快速排泄的安眠药1～2日可能已经足够。
（2）短期失眠症患者，应通过心理治疗，解除其紧张因素，改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度；避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均会有所稗益。需用安眠药时，可给予最小的有效剂量，时间勿超过3周；或可间断给药，如服药l～2个晚上即睡眠很好，翌晚就可减少用量，或再维持1～2日。
（3）长期失眠症患者的病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗；对药物成瘾者应进行解毒及康复治疗；疼痛引起者可服用镇痛剂；夜间肌阵挛可用氯硝安定或作用相似的苯二氮卓类药物加以缓解。
药物治疗必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的，并应作为药物治疗的短期试验来进行。安眠药仅是作为达到这一目的而采取的辅助手段，即打断失眠症的恶性循环，消除对失眠症的恐惧，消除焦虑，减少较多的情绪和生理的觉醒。氟胺安定、三唑苯二氮卓和替马西泮（temazepam）是治疗失眠症的最常用药。夸西泮（quazepam）、安定、去甲羟基安定和氯羟安定也是有效的安眠药。三唑苯二氮卓对入睡困难最有效，它发挥药性快可缩短入睡的潜伏期。氯羟安定和替马西泮对预防睡眠的反复惊醒最有效，因其药效持续时间较长。用药后白天的警觉和手的灵巧性受到损伤是令人困扰的，如用三唑苯二氮卓和替马西泮情况就好得多。
&&&呼吸内科
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广药附属&&&呼吸内科
建议：失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙药，效果因人而异。 　　 首先失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。 　　 其次，外在因素是干扰人们入睡的关键之一。车声、电视和谈话的声量等等，使心性敏感的人难以安稳入眠。当你心头为这些东西烦躁，什么能够安然睡觉？所以，只有从自己的感觉器官着手。戴耳塞、眼罩可以帮助降低外在声响，让自己处在一个“伸手不见五指”的黑暗世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。可别小看这些小小耳塞，它让你耳根清静，洗涤纷扰的心灵，带你进入一夜的安眠。 　　 还可以用放松心情的办法。生活压力使人精神紧张，带着这样的情绪上床，很多人只有望天花板的份儿。有人喜欢睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。这些运动不会做，那么深呼吸会吧，就在床上做深呼吸运动，人在紧张时，呼吸快且浅，换气不足。深呼吸利用横膈膜收缩，挺出腹部，增加肺活量，然后缓缓将气呼出，这样肺部得到充分换气，增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。所以，只要在床上或上床前做几回深呼吸运动，可帮助自己入眠。 　　 如果上述方法不能奏效，可练习肌肉放松之道。入睡前想一想，从头到脚哪些肌肉可控制，并加以收缩和放松，由于肌肉可以进行“等长收缩”，因此躺在床上不动，就可以做到放松肌肉，使自己安然入眠。
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广东省人民医院&&&
建议：失眠怎样治疗?黄连10克，生白芍 20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶 50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的 150毫升，然后去渣。再将阿胶加水 50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服 1次。本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。
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建议：如何治疗失眠症?最好采取自然疗法,不要轻易使用服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或听听催眠的音乐,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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广东省人民医院&&&
建议：如何治疗失眠？平时闲暇的时间多出去游玩，释放一下因为工作生活压抑的心情，缓解连日工作学习所带来的压抑感，而且多吸收一下来自大自然的空气，既有助于提高睡眠质量又对神经养护有一定的作用。
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广东省人民医院&&&
建议：失眠症怎么治？失眠的原因有很多种，一般都与精神紧张有关。建议1.尽量释放各种压力2.找中医大夫从调理脾胃入手治疗。中已有“胃不和则卧不安”的说法。3.调养心神。不问杂事
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广东省人民医院&&&全科
建议：失眠怎样治？睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　睡觉前的情绪会严重影响到睡眠的质量，睡觉前的兴奋或者消极的情绪都会影响到自己，很有可能诱发失眠。在我们每天睡觉前，一定要调节好自己的心理环境，让自己达到一个睡眠的状态，这样才不会让失眠出现，扰乱我们。生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要因为昨夜睡得少，今晚则早早上床以“弥补”损失。因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。此时，当您实在难以入睡或半夜醒后再也睡不着时，你可以试着起床做些单调而轻松的事情。卧室环境的好坏对睡眠有重要影响。卧室内应该保持安静、温度适宜、光线柔和、暗淡并适当通风。床铺和被子褥清洁、舒适;枕头的高度适宜、软硬适度，最好使用带有颈垫的枕头。最好弄点古方已眠茶调理下，每天两杯就行，纯植物的挺好的。
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北京市丰台区晓园中医院&&&全科
建议：你好，建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
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长宁区中心医院&&&全科
建议：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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长宁区中心医院&&&全科
建议：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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长宁区中心医院&&&全科
建议：失眠60-70%都与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.其次配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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建议：你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
可以试试自我暗示催眠，比如以下几种：1、语言暗示语言是第二信号系统，具有强大　的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。2、情景暗示可以想象自己人在旅途，正舒舒服　服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……3、条件暗示床铺是睡眠的信号，平素养成不随 　便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。cxx
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：　　要知道一个人的睡眠好坏，关键在于质量，而不在于睡眠时间的长短，对失眠的不良心理暗示，往往比失眠本身的危害更大。因此，不要过分地计较睡眠时间的长短，而是能睡多少就睡多少，以顺其自然的态度去对待睡眠。注意睡眠环境的改善。尽量避免在吵闹、脏乱、强光的环境中睡觉。同时，还要避免过度疲劳，及时治疗身体上的种种不适。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
建议：过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致此病，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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建议：失眠绝非睡不着那么简单，它会带来人体各系统功能引发冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症。建议中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议："你好！失眠病因:个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。失眠治疗:心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心　理治疗才能解决根本问题。建议:不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西，最好能洗个热水澡或用温热水泡脚，摩擦脚心。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议：如何治疗失眠症　　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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