精神不足非常容易犯困整天想睡觉
23:32&&&&&&浏览8218次
病情描述：不知怎么了，这些天好困好累，老是想睡觉。我最迟也就12点就睡了，而且很快睡着，第二天7点这样起床，还每天午睡，可我还是精神不足，上课犯困，就连玩游戏都没精神了。请问医生，我这是什么情况？该如何解决呢？我是大学生，想快些进入正常状态，不想浪费光阴了。求解。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
贫血或者低血压引起的.建议医院做血液常规和血压的检查。可以口服生脉饮口服液,复方阿胶浆口服液。平时生活中增加营养。同时应当注意休息,积极锻炼身体.多吃瓜果蔬菜,要保持心情舒畅。注意监测血压
没有满意答案？看看更多相关问答*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
28岁男性容易犯困怎么回事
28岁男性容易犯困怎么回事
28岁男性容易犯困困
病情描述（发病时间、主要症状等）：白天经常觉得很困，如果倒在床上一下子就能睡着，晚上睡得也不太好，经常会做梦，一年四季都是这样。28岁男性，请问是怎么回事呢？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：160761
病情分析： 你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。
你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
问30岁左右的男人容易瞌睡，整天容易犯困？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186822
你好，从你的叙述来看这应该考虑是肾虚,建议服用六味地黄丸.
问男人肾虚怎么办，如何补？白天容易犯困，没精神，晚上...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：39785
病情分析： 你好，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。意见建议：建议比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
问我今年28岁，已婚。最近上班老是犯困特别...
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
首先建议你检查是否是怀孕啊。另外注意检查是否是妇科炎症导致的啊。
问本人28岁男，每天的睡眠次数多但是睡的时间短，很容易...
职称：医师
专长：胸痹,感冒,咳嗽
&&已帮助用户：29826
病情分析： 你的问题属于中医讲的不寐证，睡眠过程有中断，质量差，所以就会出现容易犯困的情况，一般都和气血不足导致心神失养有关系。如果还伴有口干，口苦，心烦等，说明还夹有心肝邪火。意见建议：单纯气血不足的话，可以用人参归睥丸，如果夹有火气的话，可以用加味逍遥丸。疗效不满意的话，最好能在当地找中医看看，结合舌苔和脉象用汤药调理。
问整天犯困，老想睡觉，没精神，是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。
你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
问我老公怎么总是犯困呢
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123872
病情分析：一般的情况往往是有脑供血不足的情况引起或有贫血、血压血脂异常的情况引起或疲劳综合征的情况引起。
意见建议：这种情况一般的情况建议做一下体检的。不要劳累的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
做梦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
30岁左右的男人容易瞌睡，整天容易犯困？
30岁左右的男人容易瞌睡，整天容易犯困？
30岁左右的男人容易瞌睡，整天容易犯困？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：123872
病情分析：脑供血不足、贫血等情况可以引起的。
意见建议：这种情况一般的情况是做脑部ct、血常规检查的。
问整天晕晕沉沉的打瞌睡
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193280
指导意见：你好 这头晕症状考虑可能是体虚、低血糖等原因引起，建议最好咨询医生，检查具体病因，及时合理治疗。平时应注意饮食 营养 要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
问整天困，打瞌睡，头昏，记忆力下降
职称：医生会员
专长：冠心病 糖尿病
&&已帮助用户：68689
病情分析： 你好，从你的描述的来看可能与肾虚有关,可以口服金匮肾气丸，右归丸治疗，注意平衡膳食，多吃水果意见建议：多吃蔬菜等富含维生素，微量元素的食物，还要避免饮食辛辣刺激，适当补充山药，枸杞等食物，效果更好
问你好我今年30岁了从十几岁开始就有打瞌睡这个毛病问题...
职称：医师
专长：头痛，面瘫，三叉神经痛，胃痉挛，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
&&已帮助用户：26275
病情分析： 你现在的情况很有可能是自身身体状态，可能是身体比较疲劳，工作压力比较大造成的，你现在还是需要进一步进行检查。意见建议：可以看看中医，从中医的角度进行调整，慢慢的改善自己的状态，不用过于的担心。
问我经常打瞌睡，有时候就是打一整天，这是为什么
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
问工作没精神，整天打瞌睡
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220516
指导意见：你好，考虑可能是跟休息不好有关系，可能是跟神经调节的问题有关系，可能是肾虚的问题引起的， 需要做好检查调理的
问整天提不起精神容易犯困瞌睡
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人心理调适
&&已帮助用户：20824
心理分析：考虑肾虚神经衰弱引起的症状。需要积极检查和对症治疗。这个不需要担心。心理指导：一般情况下服用健脑补肾丸或者维磷补汁治疗。另外保持心情舒畅很重要
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！人容易犯困呢?我有个朋友30岁了是男性,每天睡觉大概也有八个小时吧!但就是很容易犯困.每天躺在床上都能大睡,请问各为亲们是不是身体缺少什么微量元素呀?给点意见吧!
pgjgpp000a0
如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属.为什么会打瞌睡?除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡.最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予.替宰予伸冤「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力於传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了.中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神；冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」长庚医院中医师郭宗祯说.经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力.当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡.脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成.脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」郭宗祯医师解释,至於胃,负责吸收食物.从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状.湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除.郭宗祯建议,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃.当心过度嗜睡的潜在危险根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生.经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断.陈泞宏表示,曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病.这种症状起因於呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险.睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿.当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断.我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了.第1招：吃出好精神如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化.少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞.在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力.经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热的人,郭宗祯建议不妨食疗,不过最好先了解自己属於哪种体质.你属於哪种体质?A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困.食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神.（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆,去痰醒脑.（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克）提醒：为了避免自我判断失误,使用前建议徵询专业中医师意见.第2招：通风好 光线足够保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件.郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究,研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量,结果发现,教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍,「不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」郭宗祯说.除了通风好,充足的光线也很重要.当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」.将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神.第3招：衣服不要穿太多冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡.梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调,即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在电暖炉前烤火,因为「热气会刺激体内更闷燥,将寒气逼入五脏六腑.」传统医学认为,寒气逼心,容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝,易显疲倦；走到脾,会消化不良；寒气入肺,呼吸道系统易出问题,气喘机率高；走到肾,有肾虚现象,精神状况较差.保暖,适当就好.如果经常待在门窗紧闭的室内,为了避免成为瞌睡族,除了调整室温不太热或过冷,也不要穿太多衣服.第4招：手部按摩主持重要会议或参加重要场合时,忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现,适时按摩手部穴位,有助於恢复元气,提振精神.这里介绍两个手部穴位按摩,快速赶跑瞌睡虫,避免当众糗态百出.A.按摩脑部反射区功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助於醒脑提神.做法：1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位,主要按摩点在食指.2. 慢慢出力揉捏,不要用蛮力,按完左手,再按右手.B.按摩脾的反射区功效：增强脾胃功能,避免昏沈欲睡.做法：1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面,隆起像鸡腿肉的这块区域,称做「大鱼际」,也是脾的反射区.先按左手再按右手.2. 按摩方法很简单,拇指按下去后,轻揉每个地方,感觉痛的地方可多揉.中国传统医学认为疼痛的原因,是反射区的经脉有淤结,古书说「百病皆起於淤」,多按压痛点能使淤结处冲散,促进身体代谢循环.手部按摩简单易学,人人能做,很适合平时保健,不过,仍有几个原则要注意：▓不能愈按愈痛.不论自己按或别人帮忙按摩,都不能过度用力,以免因疼痛导致全身紧绷,长久下来反而气血不通畅,甚至局部部位僵硬,造成肌肉纤维化.▓按完不用冷水洗手.可以每天按摩,随时随地按,但按完不要用冷水洗手,以免因毛细孔张大,让寒气有机可趁.▓按摩过程可以适量喝点常温水,帮助气血活化.▓服药期间也可以按.不论中药或西药,手部按摩不会有负面影响,切忌不要猛然停药.（资料参考：中华民国手足健康会创会人吴长新）第5招：提神醒脑养生功A.左右高甩法功效：精神不佳时练左右高甩,能在短时间内甩走瞌睡虫,让心情轻松愉快.步骤：1. 两脚平行与肩同宽,站稳地面.2. 吸气,往左转腰,两手同步甩高.3. 吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气.4. 如此左右交替来回甩,每次甩10分钟.枕首法功效：能提神醒脑,提振精神.步骤：1. 吸气,两手於两侧往上提,交叉枕在脑后.2. 吐气,顺势弓身低头.3. 吸气,慢慢起身,吐气.4. 两手慢慢放下,身形回正,全身放松.可连续练10分钟.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码>> >>我总是容易犯困是怎么回事？
我总是容易犯困是怎么回事？
病情描述：
总是容易犯困，而且感觉怎么睡都睡不足，是怎么回事 ？也没做什么累的事情
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答9903条
医生建议：您好，是不是休息不好?要多休息，多放松，心情开朗点，不要闷闷不乐或者愁眉苦脸的，只要心情好了自然就有精神了，多与同事朋友交流交流。还有就是要吃得好，补充点有营养的食物，这样身体好，才能精力十足的投入到工作中去。祝健康！
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陆忠义&主治医师云南玛莉亚医院体检、保健科
李敏&医师四平市中心医院体检、保健科
冯宇&主治医师四平市中心医院体检、保健科
周大悦&副主任医师四平市中心医院体检、保健科
崔敬玉&副主任医师四平市妇幼保健院体检、保健科
赵淑梅&副主任医师四平市妇幼保健院体检、保健科
相关治疗医院
医院地区等级
神经衰弱热门问答
神经衰弱专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【澳洲进口澳琳达左旋肉碱胶囊30粒/瓶提示想减肥瘦身的朋友不要忽视日常饮食】
【亚健康】
本品用于神经衰弱、子...
健客价:¥55.00
安神。用于神经衰弱和...
健客价:¥35.00
健脑益智，安眠。用于...
健客价:¥24.00
益气补血，健脾养心。...
健客价:¥58.00
清心安神，化痰醒脑，...
健客价:¥18.50
壮腰健肾，养血，祛风...
健客价:¥25.00
养心安神，滋补肝肾。...
健客价:¥14.00
补气血，健脑安神。用...
健客价:¥16.00
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥17.00
补肾壮阳，益精固涩。...
健客价:¥158.00}