真是不幸啊,月经不调,颜色暗淡,月经不调月经少吃什么调理理?

月经不调吃什么来调理?
本文导读:月经是女性的一种生理特征,也是每个女人的好朋友,但是很多女性朋友都会遇到月经不调的状况,那么女性月经不调怎么办?月经不调吃什么来调理?
月经失调介绍
月经失调,也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病?。表现为月经周期或出血量的异常,…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期…
  女子出现的周期性阴道流血称为月经,衡量女子的月经是否正常,一般可以从以下几个方面进行判断。
  ■月经周期:从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律,均属正常现象。
  ■月:阴道流血期间称为月经期,多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也属正常范围。
  ■月经血量:正常月经期的月经血量为20-120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。
  ■月经血特点:月经血的特点是不凝固,呈暗红色。月经血中除血液外,还含有内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
  月经是妇女的一种正常生理现象。有很多成年,由于休内荷尔蒙分泌减少,容易导致月经不调,植物紊乱,出现失眠、心烦、干燥缺乏弹性、胸部松弛、萎缩。所以成年女性补以植物雌性激素非常重要,可改善经期不适,改善睡眠,卵巢。为此,芝元更舒安则是最适合之选。芝元更舒安采用纯天然配方、配比完美,以其&调节平衡,多余排出体外&的动态平衡原理,打破了以往补充雌激素&吃少不足,吃多过量&静态补充方法,是目前最安全的食用雌激素。
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患者信息: 20岁
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月经不调的女性备孕期,建议测一下基础体温或监测卵泡,看有无正常排卵。
  月经失调也称月经不调,妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。
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月经不调的原因
  1、情绪异常引起月经失调
  情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
  2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。中医所说的&不通则痛&
  起居无度是重要原因。据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
  3、节食引起月经不调
  过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
  4、嗜烟酒引起月经不调
  嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。
  引起月经不调的病理原因有两大类:
  1、神经内分泌功能失调引起:主要是下后脑 - 生茶杯 - 卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,就是说产生月经的功能出现了病变从而产生月经病。
  2、器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症,营养不良,其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,血液疾患等,使用治疗精神病的药物,内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者等等均可能发生月经不调,某些职业如长跑运动员容易出现闭经。
  此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
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月经不调的症状
  一、基本症状:
  1、经期提前,月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体月经失调温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
  2、经期延迟,月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
  3、经期延长月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。
  4、月经失调还有月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。
  二、临床表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况:
  1、不规则子宫出血。包括:月经过多或持续时间过长。月经过少,经量及经期均少。月经频发即月经间隔少于25天。月经周期延长即月经间隔长于35天。不规则出血,可由各种原因引起,出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或情志性疾病引起。
  2、功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。
  3、绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血,常由恶性肿瘤、炎症等引起。
  4、闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上,前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。
  三、中医分类
  中医辩证认为月经不调有以下几种情况,月经后期和月经过少,常由久病失血或产后耗伤精血,或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精,肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷,血为寒凝;精神抑郁,情志不畅,气滞血郁等引起。
  1、血虚型月经不调。证见月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。
  2、肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。
  3、血寒型月经不调。证见月经后期,量少色暗,有块,或色淡质稀,伴有小腹冷痛,喜温喜按,得热则减,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力。
  4、气郁型月经不调。证见月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有少腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗,脉弦涩。
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月经不调的危害
  好网专家表示,月经不调给女性的生活及工作带来了较大困扰:
  1、影响美容:月经不调会打乱内分泌系统的正常运作,从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮,这不仅会影响到女性朋友们的心情,而且还会减损女性的魅力。
  2、引发妇科炎症:月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,这对女性朋友们来说非常的危险。
  3、导致不孕:女性的月经过多或者月经期时间过长,月经量过少或者经期较短,月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血,从而引发不孕症。
  4、导致女性早衰:月经不调会导致女性出现绝经的症状,这不仅会导致女性早衰,而且还会影响夫妻间的性生活和谐,是女性婚姻生活的一大危机。
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月经不调会导致不孕吗
  据相关的统计研究表明,女性月经不调是会导致不孕的。建议及时到医院检查治疗。
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月经不调怎么办
  1、B超检查
  反映子宫、卵巢及盆腔情况。
  2、细胞学检查
  检查卵巢功能及排除恶性病变。
  3、活组织检查
  确定病变的性质,多用于肿瘤的诊断。
  4、内分泌测定
  目前可以测定垂体促性腺激素,泌乳素,卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈黏液、基础体温及子宫内膜活检等。
  5、X线检查
  子宫碘油造影可了解子宫内腔情况,有无黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。
  6、宫腔镜或腹腔镜检查
  观察子宫腔及盆腔器官的病变。
  7、其他
  酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。
  1、月经稀少
  一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经过少。
  2、月经周期改变
  多次月经周期改变7天以上者。
  3、月经过多
  是连续数个月经周期中月经期出血量多,但月经间隔时间及出血时间皆规则,无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。
  4、儿童月经过多
  包括几个含义,如经血量多及流血时间长(&7天),月经频发(&20天)出血频繁及不规则或合并经血量多,后者多属于无排卵型功能性子宫出血病。
  如果持续一般霎时间出现以上情况,则有可能是月经不调,应当引起重视,因为月经不调通常也是引起不孕症发生的一个相关因素,因此,如果在准备怀孕的时候,最好能把月经不调情况予以改善,从而得以保证怀孕的顺利进行。
  1、出血与贫血
  由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血。
  2、周期紊乱
  可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗,也可用中药治疗。
  3、不孕
  下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵,是月经病的病理生理基础之一,也是不孕的原因之一,是许多患者迫切要求解决的问题。有些患者虽然排卵但黄体功能不足,也能引起不孕。根据患者情况选择不同的促排卵药物,改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
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月经不调的预防
  自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
  经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
  经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
月经不调吃什么调理
  一、食疗:
  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症
  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症
  3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者
  4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
  5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
  6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
  7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调
  8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
  9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
  10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
  二、月经不调吃哪些食物对身体好:
  1、饮食应以清淡且富有营养为主。
  2、注意补铁。
  3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。
  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
  7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
  三、月经不调最好不要吃哪些食物:
  1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
  2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
  3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
  4.、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
  5、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
  四、一日参考膳食
  早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
  午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;
  晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
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月经不调吃什么药?
  根据具体的类型来判断吃什么药来治疗,才能让月经不调远离我们。
  1、气血两虚性:景气周期提前后错后,经量减少或增多.伴有小腹痛.身体疲惫.面色苍白,舌质谈红。可用乌鸡白凤丸,八宝坤顺丸,当归调经血,补中益气丸,归脾丸等。
  2、血热型:血热型游客分为实热性和虚热型.实热性月经先期连较多,颜色为什红活紫色,粘稠有血块。舌质红苔黄.可用风轮止血片和四红丹.虚热型经来先期经期眼擦很难过,量多颜色为红色,舌红太少,患者可用固经丸清净颗粒。
  3、气滞血瘀性:月经前后无定,经量或少或多色紫红伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂,失笑散,当归浸膏片七制香附丸逍遥丸等。
  4、血寒型:经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷.胎白可用田七痛经散艾附暖宫丸。
  5、肾虚型:月经中企先后无定,量少色淡红活暗红,足跟痛头晕耳鸣夜尿多等.舌治宜不慎调经。
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月经不调中药外用方
  1、益母草20克,香附20克,乳香20克,没药20克,夏枯草20克。加水适量,煎成药液,去渣取液,温洗双足。每日1次,每次15分钟。具有活血化瘀、调经止痛的作用。
  2、干姜30克,艾叶10克,红糖30克。将干姜、艾叶洗净,晒干后切碎。同放入沙锅,加水煎煮20分钟,用洁净纱布过滤、去渣,加红糖,用小炎煨煮溶化即成。早、晚各2次分服。
月经不调足底按摩法
  足底按摩疗程:
  每次按摩30~40分钟,每日1次,10~15天为1疗程。
  病理反射区:
  肾、肝、脾、输尿管、膀胱、肺、垂体、心、甲状腺、生殖腺、子宫、下腹部、腹腔神经丛、下身淋巴结、腰椎、骶椎、阴道、外尾骨等。
  按摩方法:
  1、依次食指扣拳法顶压肾、肝、脾、肾上脾、膀胱反射区各50次,局部胀痛为宜。
   2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
   3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。
   4、拇指指腹推压法推按甲状腺、下腹部反射区各50次。
  5、食指扣拳法顶压下身淋巴结反射区50次。
  6、食指扣拳法顶压垂体、心、生殖腺、子宫、腹腔神经丛、外尾骨反射区各50次。
  7、拇指指腹推压法推按腰椎、骶椎、阴道反射区50次。
  调护:
  1、功能性子宫出血症状严重、出血量大者,应及时去医院就诊。继发性闭经应积极治疗原发病。功能性子宫出血患者要节制性生活。患者应注意经期卫生,保持外阴清洁,月经期间避免重体力劳动和剧烈运动。
  2、作息要规律,避免熬夜。
  3、精神放松,避免情绪紧张焦虑等不良刺激。
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单位:北京协和医院
职称:主任医师 教授
单位:北医三院
职称:主任医师 教授
单位:上海第一妇幼保健院
职称:主任医师 副教授
单位:上海红房子医院
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