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我女生19岁158还想长高吃什么还能长高？
问：我女生19岁158还想长高吃什么还能长高？
病情描述：
我女生19岁158还想长高，吃什么还能长高？应该什么样的运动还可以长高多少？
患者资料：
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骨科 副主任医师
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本人擅长综合性外科的各种常见病、多发病及其手术，擅长各种创伤的急救处理；各类骨折，肌腱，神经损伤的治疗；骨肿瘤，骨结核的治疗，各类关切病变的诊治。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好建议多运动锻炼
不建议吃药
应该什么样的运动
比如跑步，羽毛球
还可以长高多少？
增加个3-5cm应该没有问题
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科室：骨科
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你输入的年龄不正确,请确认19岁了还想长高可以吃什么对身体好的钙片吗
19岁了还想长高可以吃什么对身体好的钙片吗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我现在19岁了
可以吃什么钙片对身体好的 或可以增长身体的吗？ 感觉现在最近身体差 骨骼上的都可以
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擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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河南省淮滨医院&&&普外科
这种情况建议增强营养适量补钙，经常进行跳跃伸展以及悬吊一年的促进增高。可以服点葡萄糖酸钙
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&&&&&&&&&&&&&&&我17岁吃钙片能长高吗？17岁吃什么可以长高？
我17岁吃钙片能长高吗？17岁吃什么可以长高？[多图]
 11:20:21
大中小
身高对于一个人的重要性不言而言，尤其与而言。许多人不满意自己的身高而采取一系列方法增高，但是效果却不尽相同，其中吃钙片就是之一。那么的青少年吃钙片还能长高吗？
1、问题解析
青春期是人体发育的第二高峰时期，身高基本就在青春期的末期定型。至于17岁吃钙片能否增高需要基于个体自身的骨质密度和对钙吸收情况。如果骨骼已经闭合或体质无法有效吸收钙质，那么吃钙片是无法增高的。
2、意见建议
影响身高的主要因素是基因遗传、营养状况、疾病因素。一般情况下，正常人对钙质的吸收是没有问题的，且添加了维生素D的钙更容易吸收，因此即便补钙最好选择含有维生素D的钙片。实际上，是最佳的补钙食物。
3、温馨提示
青春期增高的方法除了营养充足和均衡外，多运动和多晒晒太阳是不错的方法。多运动可以刺激骨骼成长，而多晒太阳则有助于人体对钙质的吸收，帮助骨骼增长。
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17岁高中生骨科
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发布时间： 12:01:20&&来源：网络综合&&fw022文章类别：
19岁吃什么长高有效 科学方法盘点19岁吃什么可以长高 长高的方法食谱推荐19岁跳绳能长高吗 最佳时间及方法
19岁正处，有人认为到了成年以后就不能长高，其实不然。这个年龄长高的科学方法有哪些？下面就19岁吃什么长高及其他方法进行详细介绍。
检查骨骺线是否闭合？
首先，要了解19岁吃什么长高的科学方法，就应该先知道自己还能否长高。
正常人发育成熟后身高会停止增长，这是因为长骨两端骺线闭合，长骨停止生长，从而身高也不再增加。
何为骨骺线？骨骺板本身是一层软骨。是软骨的一种，不同于一般的终身不骨化的软骨（比如耳朵，鼻子上的软骨），而是随着生长逐渐骨化的软骨。
在长高的时候，骨骺板虽然在逐渐骨化，但是本身并不变少（薄），从而保证我们长骨的生长，当青春期开始发育一段时间后，随着性激素的分泌，可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力，全部骨化完，也就不再有生长的空间和原料了。
营养很重要
营养均衡是健康饮食的标准。良好的身体发育需要健康的饮食，没有什么东西吃了就能长高或者短时间内增高。
从科学的角度去看，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，身体状态达到一个好的循环，个子才会长得更高。
食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
1)准备好所有的食材。
2)黄豆提前泡发8个小时以上。
3)西红柿开水烫一下。然后去皮切丁。
4)炒锅加热放入番茄片刻。然后加入番茄酱继续翻炒。
5)加入适量的清水煮上5分钟。然后用搅拌器把西红柿打碎。
6)倒入泡发的黄豆。大火煮开小火炖煮1个小时。
7)加入盐。加入糖调味。最后大会收浓汁即好。
下一页，我们将继续为您介绍19岁吃什么长高的方法。
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