哺乳期的妈妈能摇呼啦圈吗_育儿问答_宝宝树
哺乳期的妈妈能摇呼啦圈吗
哺乳期的妈妈能摇呼啦圈吗
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一般的跳绳的比较好点的了，不然到时间的很多的都是导致肠胃的下垂的了，所以这个时间的最好的还是简单的节食也是比较好点的了
最佳回答者：摇呼啦圈真的能让子宫移位吗
摇呼啦圈真的能让子宫移位吗
我想用呼啦圈减肥法,但是看到相关说法是:摇呼啦圈会使子宫移位.听起来挺可怕的.我想知道这是不是真的,还有如果真的移位了,有什么危害和修补的方法?忘好心人解答.谢谢
转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。
2. 挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道,治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
4.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
1.呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。
2.拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。
其他回答 (1)
好多人说容易引起肠粘连，所以我不摇了。
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如何教幼儿转呼啦圈
幼儿是处在一个比较有好奇心的阶段，他们对很多事情都表现出强大的兴趣。其中，对于转呼啦圈，幼儿的兴趣也是非常大的。转呼啦圈是一项有益的活动，它可以让每个人都转的开心起来。但是幼儿可能还不知道怎么转呼啦圈，那么父母该如何教幼儿转呼啦圈呢？
转呼啦圈让每个人都觉得快乐，其实如果你的孩子整天都喜欢围绕着他们的兄弟姐妹转呼啦圈，这是很正常的现象。所以你所要做的就是教孩子怎么转呼啦圈。如果奥巴马有时间教孩子转呼啦圈，我想他肯定会去做，那么作为你也是一样，你也可以教你的孩子转呼啦圈。转呼啦圈并不是什么太过分的要求，它是一项有利健康的活动。同时教孩子转呼啦圈还可以让你和孩子建立一个健康的关系。不能转呼啦圈的孩子可能会缺乏自信。在这种很酷的活动下，谁能不屈服呢？
找到一个转呼啦圈的好地方
你选择在哪里转呼啦圈是非常重要的。选择在室外转呼啦圈也是一个不错的选择，比如说，你可以在草地上转呼啦圈，或者你可以选择在广场上转呼啦圈。当然最好要选择在宽敞的地方转呼啦圈，太狭窄的地方会限制你们飞舞的转圈。
把呼啦圈放在孩子身体的正确位置
在转呼啦圈前，你必须要把呼啦圈放在孩子正确的身体位置上。让孩子在腰下摆的位置进行旋转，并且要控制好呼啦圈。这个时候，两只手要完全抓住呼啦圈。此外，手应该向前延伸，就好像你要拥抱某人一样。
开始转呼啦圈
为了开始转呼啦圈，你必须要把呼啦圈向左方或者右方推动。一旦呼啦圈开始转动，孩子的身体也要随着呼啦圈摆动。让孩子把呼啦圈推向任何一边，孩子的臀部也应该要摆动。臀部和呼啦圈转动的方向要一致，然后孩子就像跳舞一样开始舞蹈，在刚开始的几次，孩子可能会失败。但是不要气馁，要鼓励孩子，让孩子一直进行尝试。孩子的臀部转动，就会让呼啦圈围着孩子的腰部和腰部以下的位置旋转。
孩子要多练习转呼啦圈
一旦孩子开始转动呼啦圈了，那么你就应该鼓励孩子继续转动。并要求孩子继续不断的练习，最后孩子可能就很会转呼啦圈了。同时这也有利于改善孩子的舞蹈。恭维孩子的最好的方式莫过于即兴表演了。所以让孩子转呼啦圈吧，让他们翩翩起舞。
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女 | 23个月
健康咨询描述：
，请问一下我现在能摇呼啦圈减肥吗？肚子上的肉很松驰，怎么才能恢复呢？
曾经的治疗情况和效果：
我是5月12日剖腹生下宝宝，至今刚好两个月，请问一下我现在能摇呼啦圈减肥吗？肚子上的肉很松驰，怎么才能恢复呢
想得到怎样的帮助：我是5月12日剖腹生下宝宝，至今刚好两个月，请问一下我现在能摇呼啦圈减肥吗？肚子上的肉很松驰，怎么才能恢复呢（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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病情分析：你好这个主要是由于脂肪堆积导致的肚子的肉堆积，你说的方法是可以的指导意见：你好可以考虑用摇摇夫拉圈不过最好的是多种锻炼方式一起，这样效果比较好谢谢
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病情分析：怀孕后腹部丰满，生完宝宝后腹部松弛，想减肥。生下宝宝两个月，摇呼啦圈减肥没问题。指导意见：人的肌肉通过锻炼可以达到局部丰满，而美体的效果。并且有选择性，想让哪一会肌肉发达，通过锻炼哪一块肌肉，那一块肌肉就发达丰满，脂肪的分布不受人为的意志而转移。你用“摇呼啦圈”好像作用腹部，用以减少腹部脂肪，而实际减少的并不止是腹部脂肪，而是全身，所以锻炼不一定采取摇呼啦圈的方式。最好采取慢走慢跑有氧运动，不用器械锻炼的方法最好。
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病情分析：两个月身体恢复已经差不多了，现在先不要太激烈的运动，最好等三个月开始。指导意见：现在先做些幅度小一点的运动，可以使用束腰带，呼啦圈再等一个月做比较好，现在束腹是最有效的。
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　　我也是刚生完BB的人哦，肚子也好多肉肉。产后减肥一定是要健康的科学的　　产后健康减肥应该考虑两方面：注意少食多餐和运动合理性，不需要做剧烈的或强度大的运动，晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。单纯运动瘦身效果来得慢，你想瘦得快也可以试试好大夫上的医生推荐的英国溶体瘦瘦身霜，非常适合我们这种产后妈妈，我用了一个月左右瘦了15斤，腰围减了9CM多，瘦围减了6CM多，主要是外用不口服，对宝宝喂养及自己没有任何影响，使用后妊娠纹都减轻了很多。我觉得产后减肥要越早减肥效果越好。脂肪就不易囤积。自然就不容易长肉了。对了你可以百度搜rongtishou了解下
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