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男人秋天补肾的十大食谱
馒头是中国饮食文化中必不可少的一个重要组成部分。...
据英国《每日邮报》近日报道，《美国临床营养学杂志...男人一周补肾菜谱你不能错过
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原标题：养肾保健的几个中医锦囊 男人补肾菜谱不能错过
　　星期日：鲜活水产――鱼类
　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
　　推荐：
　　黄鳝――营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。
　　生炒鳝片：黄鳝2条（约250g），大葱（胡葱）50g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
(责编：夏凡（实习生）、王星)
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微信公众号男人补肾3种食谱汤 山药枸杞子汤益气补肾
　　枸杞是很多人喜欢的一种药材，有很多好处，而枸杞也作为一种食物，很多人都喜欢吃，味道好，还有很多食疗功效。都说枸杞能壮阳固精等等，那么到底怎么吃枸杞才能固精呢?下面一起来看看吧。
　　1、山药枸杞子汤
　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为&竭&，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
　　2、木瓜海带乌鸡汤
　　原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
　　通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。
　　3、海蛤墨鱼汤
　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
　　温馨提示:上面给大家介绍了枸杞的三个食谱，这样吃才能有效的帮男性固精，所以男性朋友想要吃枸杞固精就按照上面的视频做固精的饮食给自己吃吧。
　　【参考文献：《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】
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