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吃哪些东西可以降尿酸?――免费痛风治疗仪
　　吃哪些东西可以降尿酸?尿酸是嘌呤代谢的一种常见产物，也是检测痛风等疾病是否存在的重要标准之一，而日常不当饮食很容易导致尿酸偏高，增大疾病出现的几率。那吃什么可以降尿酸呢?痛风治疗专家对这个问题进行了解答，一起来了解。　　吃什么可以降尿酸?调节饮食，降低尿酸值，关键是要控制嘌呤的摄入，最好不要吃或少吃高嘌呤食物，如动物内脏、肉类、豆制品等。降尿酸吃什么，可参考以下几点：　　1、主食：米、面、苏打饼干、碱面馒头、马铃薯、红薯、玉米。　　2、奶类：鲜奶、酸奶、奶粉、麦乳精。　　3、肉与蛋：鸡蛋、鸭蛋、鸡血、鸭血。　　4、 蔬菜：青菜 、大白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、胡罗卜、罗卜、 青椒、洋葱、黑木耳。　　5、水果：苹果、香蕉 、大枣、梨、柑橘、西瓜。　　6、饮料：苏打水、蜂蜜。　　吃什么可以降尿酸?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。
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降尿酸需要管住嘴 哪些食物中的嘌呤含量高？
　　现代白领应酬越来越多，加上不注意饮食，火锅、海鲜、啤酒……觥筹交错之间，不知不觉就成为了“高尿酸”一族。近日，家庭医生在线进行的一项调查显示，过半参与调查的白领不知道高尿酸的诊断标准，超过四成的人则认为没有症状的高尿酸血症不用理会，显示大众对高尿酸的认知与防范意识均有待提高。
　　中山大学附属第六医院肾内科张益民副主任医师指出，尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。血清尿酸浓度参考值，男性为200-420umol/L，女性为147-360umol/L，绝经后可达420umol/L。嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成。通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出，三分之一由肠道随粪便排出，更多的是经肾脏随尿液排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。如果体内积聚过多尿酸，造成代谢失调，查血超出正常值上限就是高尿酸了。
　　张益民表示，经常喝酒，酒精会促进尿酸生成及抑制肾脏尿酸排泄；高脂饮食，食品中的脂肪亦会使肾脏减少尿酸排出。这两种饮食习惯都会使血尿酸水平升高，因此，预防高尿酸，应严格限制酒类的摄入，尤其是喝啤酒，少吃高脂食品。至于大量摄入高蛋白食物对尿酸的影响，则要视具体食物而定，牛奶、鸡蛋含优质蛋白，嘌呤较少，多吃一些也无妨；动物内脏、海鲜、河鲜、肉类、禽类等食物嘌呤含量高，应限制食用量。
　　张益民特别指出，广东人爱喝老火靓汤，不少人更认为老火汤是营养精华所在，只喝汤，不吃“汤渣”。这是一个错误的饮食习惯。因为煲老火靓汤一般都加入不少肉类，长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，使尿酸含量升高。
　　张益民提醒，切勿轻视高尿酸的危害，尿酸过高会导致尿酸盐在关节、肾脏等组织中沉积，引发痛风性关节炎、痛风石、尿酸性肾结石、尿酸性肾病，甚至引发尿毒症、肾衰竭等，危及生命。
　　哪些食物嘌呤含量高？
　　第一类含嘌呤高的食物
　　(每100g食物含嘌呤150mg以上)
　　1、所有动物肝脏、猪肠、浓肉汁
　　2、鱼贝类：白仓鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗、沙丁鱼、牡蛎，所有贝壳类、干贝、小鱼干等
　　3、蔬菜、菌类：豆苗、黄豆芽、紫菜、香菇、野生蘑菇等
　　第二类含嘌呤中等的食物
　　(每100g食物含嘌呤25-150mg)
　　1、肉类：鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鸭肠、猪肾、猪脑、肉丸
　　2、鱼虾类：草鱼、鲤鱼、虾、鲍鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲩鱼、鱼翅、螃蟹
　　3、蔬菜、菌类：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、海带、银耳、花生、腰果、栗子
　　第三类含嘌呤较少的食物
　　(每100g食物含嘌呤&25mg) p=""&
　　1、奶类、奶制品、蛋类
　　2、谷类：米、面、米粉、面条、麦片、玉米
　　3、蔬菜类：白菜、芥菜、芥兰、韭菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、萝卜、洋葱、西红柿、木耳、芋头、马铃薯
　　4、几乎所有的水果含嘌呤都较少
稿源： 羊城晚报 编辑： 李娜
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食用碱性食物可降低尿酸
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降尿酸的食物
　　相信很多人对于风湿疾病都是不为陌生了，患有风湿疾病可以说是一种非常痛苦的经历。因此在日常生活中一定要注意防患此类疾病，如若不然，就会造成更大的伤害，甚至是残疾。
　　尤其是对于女性而言，现如今，有关部门统计得出，产后女性患有风湿的几率越来越高。专家表示，女性在产后一定要注意爱护自己的身体，一定不能让自己受到伤害。那么为什么刚生完宝宝的女性那么容易患有风湿疾病呢？ 　　下面专家就针对这一问题给大家做出以下介绍，了解这些这些知识，对于产后防治风湿来说是非常有利的。 　　产后风湿的主要诱因有？ 　　诱因一：长时间待在寒冷的环境中，寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限，这也是引起产后风湿的因素。 　　诱因二：性在产生吹风或者触碰冷水，是风湿诱发的原因之一，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显。 　　诱因三：生活中一些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮。夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人属于体质虚寒，所以特别轻易得风寒症。患了风寒症体质更虚，常形成恶性循环。 　　以上内容，就是关于刚生完宝宝的女性为什么这么容易患有风湿疾病的相关介绍了。希望在生完宝宝后，女性一定要注意该类疾病的发生。并且专家表示，如果发现风湿症状，一定要尽早的治疗，防止捞下病根，让病情加重。
　　以上就是小编对“降尿酸的食物”做了具体地介绍。看完上面的介绍之后，如果你还是想了解这方面的知识，也可以交流在线的专家，我院专家会为你提供专业的解答。
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