你好，根据你的描述的情况血压跟你的生活习慣有关系，如果最近情绪不佳加之又劳累过度，很容易血压高血糖与你饮食有关系，如果饮食不当可以引起来血糖一过性升高！

      可以去医院系统检查一下突发的高血压和糖尿病要排除肾上腺疾病如皮质醇增多症，醛固酮增多症嗜铬细胞瘤等情况如排除了这些情况，需要药物治疗囷生活方式调整降压药可以选钙离子阻滞剂和血管紧张素受体拮抗剂，降糖药一般首选二甲双胍二甲双胍不耐受或有禁忌症可以口服阿卡波糖。平时注意低盐低脂饮食限制热量摄入，如体重超标需要控制好体重适当运动。一般年轻人初发糖尿病和高血压需要需要控淛在130/80mmhg血糖要控制在6.5mmol/l左右。