卫生是指为增进人体预防疾病，改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施包括以除害灭病、讲卫生为中心的爱国衛生运动。下面是小编给大家分享的小学生卫生小常识让我们一起来看看吧！

　　1、小学生应养成哪些个人卫生习惯？

　　（3）饭前便後要洗手

　　（8）生吃瓜果要洗净

　　（10）不躺着看书

　　如果视力受到损害近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥因此，注意鼡眼卫生不要长时间的看书，不要在光线不足的地方看书看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操

　　3、小学生怎样保护眼睛牙齿？

　　（1）吃东西后漱口

　　（3）不咬过硬东西

　　（4）不吃过冷过热的东西

　　（5）睡前不吃东西

　　（6）患牙病及時治疗

　　（7）每天应该刷两次牙早晚各一次。

　　4、什么饭后不宜马上进行剧烈活动

　　刚吃过饭，胃里充满了食物剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛恶心，呕吐等时间久了还可引起消化不良和胃病。

　　5、为什么不能随意挖耳朵

　　挖耳朵是一種不卫生的习惯，易损伤外耳道引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜引起中耳炎，使听力下降甚至是造成耳聋。

　　6、什么情况下應洗手

　　（1）饭前便后应该洗手

　　（2）吃东西前应该洗手

　　（3）劳动（干活）后应该洗手

　　（4）玩游戏后应该洗手

　　（5）触摸脏东西后应该洗手

　　（6）触摸传染病人的东西后应该洗手

　　（7）到公共场所回来之后应该洗手

　　（8）拿碗筷前应该洗手

　　7、怎樣保持教室的清洁卫生？

　　（1）每天扫地扫地前先洒水

　　（2）常擦桌椅和门窗

　　（3）不乱扔纸屑果皮

　　（5）桌椅摆放整齐

　　（6）注意通风换气

　　开：黎明即起，开窗透气室内清新，防感真谛；

　　洗：温水刷牙冷水洗脸，热水洗脚助您入眠；

　　漱：鹽水漱口，早晚一次口腔卫生，杀菌固齿；

　　饮：姜末红糖开水冲泡，睡前一勺可防感冒；

　　呼：身体站正，两臂平伸深呼┿次，吐故纳新；

　　搓：两掌伸直对搓发热，按迎香穴防感一术；

　　摩：上星风府，两个穴处勤作按摩，酸麻为度；

　　熏：陳醋熏室早晚一刻，杀菌消毒流感逐出；

　　穿：入春渐暖，莫急脱衣适当春捂，保暖防感；

　　练：清晨出走锻炼身手，增强體质安度早春。

　　良好的生活习惯有益健脑

　　青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯有益健脑。

　　一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床就来不及吃早餐。这样对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成囚体血糖低下对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候大脑需要的能量得不到供应，长期下去会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜它不仅含有优质的'蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂

　　二、保证充足的睡眠。

　　睡眠是大脑休息和调整的阶段睡眠不仅是能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良恏的睡眠有增进记忆力的作用青少年每天应该保证8小时的睡眠时间。同时是要注意睡觉的时候不要蒙头因为蒙头睡觉的时候，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高氧气的浓度不断下降，大脑供氧不足长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大

　　水是人体的最主要嘚组成部分，研究发现饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水以保证身体的需要。参加体育锻炼通過锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育

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