现在的人们有很多都有高血脂、高血压的症状，听说有很多功能性的茶叶能降脂降压，请大家多多指教。谢谢！！！
血脂是指血浆中的脂类物质，包括胆固醇、三酸甘油脂、磷脂和游高脂肪酸等。胆固醇和三酸甘油脂含量过多，附着在血管壁造成动脉硬化，并给心脏带来负担，从而降低心脏机能。对饮茶能降血脂，国内外已有大量报道。在我国古代文献中就有茶可“解油腻”、“去人脂”的记载。科学家曾用乌龙茶对成年女子进行降血脂实验，实验结果表明乌龙茶具有降血脂的功效。我国有的医学研究所曾用沱茶对高血脂症患者进行临床实验，每天饮用15克沱茶的茶汤，连续一个月，也显示了明显的降血脂效果。
还有葛根茶、苦丁茶、普洱茶等，可根据病情合理选择。
其他答案（共3个回答）
述：
高脂血症及高脂蛋白血症(心血管内科),当血浆脂质浓度超过正常高限时称高脂血症。血浆脂蛋白超过正常高限时称高脂蛋白血症。高脂血症常反映于高脂蛋白血症。临床上常见于未控制的糖尿病、粘液性水肿或甲状腺机能减退症、动脉粥样硬化、肾病综合征、胆汁性肝硬化、胰腺炎。为代谢病中常见的重要病症。
症状表现：
1.Ⅰ型高脂蛋白血症（高ＣＭ血症） (1)血浆甘油三脂严重增高（可达11.3－45.2ｍｍｏｌ／Ｌ），胆固醇轻度升高。(2)４℃过夜的血清有乳糜微粒（ＣＭ）。极低密度脂蛋白（VLDL）和低密度脂蛋白（LDL）值≥正常。 此型临床见于小儿或非肥胖非糖尿病青年严重高甘油三脂血症患者，可反复发生胰腺炎、肝脾肿大、脂血性视网膜炎及发疹性黄瘤。
2.Ⅱ型高脂蛋白血症：（高ＬＤＬ血症） 胆固醇增高（ＴＣ≥５．７ｍｍｏｌ／Ｌ）和低密度脂蛋白－胆固醇增高（ＬＤＬ－Ｃ＞３．９０ｍｍｏｌ／Ｌ）。 本型多见于家族性高胆固醇血症，少数继发于甲状腺机能低下。
高脂血症及高脂蛋白血症
别：相关信息
述：
高脂血症及高脂蛋白血症(心血管内科),当血浆脂质浓度超过正常高限时称高脂血症。血浆脂蛋白超过正常高限时称高脂蛋白血症。高脂血症常反映于高脂蛋白血症。临床上常见于未控制的糖尿病、粘液性水肿或甲状腺机能减退症、动脉粥样硬化、肾病综合征、胆汁性肝硬化、胰腺炎。为代谢病中常见的重要病症。
症状表现：
1.Ⅰ型高脂蛋白血症（高ＣＭ血症） (1)血浆甘油三脂严重增高（可达11.3－45.2ｍｍｏｌ／Ｌ），胆固醇轻度升高。(2)４℃过夜的血清有乳糜微粒（ＣＭ）。极低密度脂蛋白（VLDL）和低密度脂蛋白（LDL）值≥正常。 此型临床见于小儿或非肥胖非糖尿病青年严重高甘油三脂血症患者，可反复发生胰腺炎、肝脾肿大、脂血性视网膜炎及发疹性黄瘤。
2.Ⅱ型高脂蛋白血症：（高ＬＤＬ血症） 胆固醇增高（ＴＣ≥５．７ｍｍｏｌ／Ｌ）和低密度脂蛋白－胆固醇增高（ＬＤＬ－Ｃ＞３．９０ｍｍｏｌ／Ｌ）。 本型多见于家族性高胆固醇血症，少数继发于甲状腺机能低下。
3.Ⅲ型高脂蛋白血症（高β－ＶＬＤＬ血症）： (1)胆固醇（ＴＣ）和甘油三脂（ＴＧ）同时增高，且ＴＣ:ＴＧ=１。 (2)病人极低密度脂蛋白－胆固醇（ＶＬＤＬ－Ｃ）与甘油三脂（ＴＧ）之比值＞０．３（正常人＜０．２５）； (3)琼脂电泳显示宽β带，故本病又称宽β病； (4)本病常见于家族性或见于未控制的糖尿病，易并发冠心病。
4.Ⅳ型高脂蛋白血症（高ＶＬＤＬ血症）： (1)轻度甘油三脂升高（ＴＧ＞１．６９ｍｍｏｌ／Ｌ）而胆固醇（ＴＣ）正常。 (2)本症常肥胖，有糖尿病或高尿酸血症，但无黄瘤。
5.Ⅴ型高脂蛋白血症： (1)甘油三脂明显升高（ＴＧ＞４．５２ｍｍｏｌ／Ｌ，常常大于１１．３ｍｍｏｌ／Ｌ），胆固醇中度升高。 (2)在４℃过夜之血浆有乳糜微粒，血浆浑浊，ＶＬＤＬ升高，ＬＤＬ≤正常。 (3)本型多见于成人、肥胖、高尿酸血症及糖尿病患者，饮酒，服用外源性雌激素及肾功能不全可加重本病。
诊断依据：
1.根据血脂蛋白电泳，血清外观来进行判断，医师必须从有关疾病、家族史、饮食习惯等方面探索疾病病因。 血清外观：将血清放置于４℃冰箱１８－２０小时后观察其浑浊度。下层澄清者属Ⅰ型；完全澄清者可能为正常血清或Ⅱ、Ⅳ型；均匀浑浊者见于Ⅳ、Ⅲ型；顶层“奶油层”，其下浑浊为Ⅴ型。
2.脂蛋白电泳：当β脂蛋白带深染，胆固醇单独升高，ＴＧ正常，属Ⅱ型；胆固醇增高，ＴＧ１５０－４００ｍｇ／ｄｌ为Ⅱｂ型；胆固醇正常，单纯ＴＧ增高伴前β带深染属Ⅳ型，偶属Ⅲ型；胆固醇升高，ＴＧ４００－１０００ｍｇ／ｄｌ，属Ⅳ或Ⅴ型。
疗：
治疗原则
1.饮食治疗：低脂肪饮食；Ⅴ型者需控制胆固醇、糖及脂肪；对于内源性高甘油三脂血症者（Ⅱ、Ⅳ、Ⅴ型）应限制糖及总热量，减轻体重。高胆固醇血症（Ⅱ型）：低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。
2.药物治疗。 3.运动疗法。
预防常识：
高脂血症能促进动脉硬化及冠心病的发生，或加重这些疾病的程度。此症须长期治疗，以饮食治疗为基础，辅以药物。单靠药物治疗使血脂恢复正常后，停药即反跳。因此，须长期服药及加强饮食治疗，方能达到目的。
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高血脂要注意哪些饮食方面的问题纯牛奶能不
岁 18:37:29
病情描述：
高血脂要注意哪些饮食方面的问题纯牛奶能不能喝?长有肾结石能不能补钙?吃了降血脂的药人消瘦的很快，这是正常显象吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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高血脂要注意...文章相关解答一：降血脂药物，多久能见效 血脂恢复比较慢，建议2-3个月后复查看效果如何平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物，适当锻炼身体，若体重较重，积极减轻体重相关解答二：怎么样才能降血脂见效快 从自身：调整饮食，改善生物钟，加强锻炼。从外部：补充一定量的90%高纯鱼油。前三点不用说既然要降血脂是应该基本做到的，如果血脂不是特别的高建议日常饮食当中补充一定量的高纯度深海鱼油即可，达90%纯度的鱼油降脂效果显著。相关解答三：辛伐他丁降血脂药吃了会立刻见效吗 哦，这个看病要根据具体情况而定的。血脂高，那么一般是大致可以分成甘油三酯高，还是胆固醇高。治疗药物选择有不同的甘油三酯高一般用贝特类，胆固醇高用他汀类，彼此不能搞混。您母亲如果说普罗布考prubucol，说真的，这个药物我还是就是以前在书上看到，没有用过，是主要降低胆固醇为主的，对甘油三酯效果差。其实这也不是一个很新的药物。但是因为目前一般都用他汀类降低胆固醇比如您说的辛伐他汀，另外普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀等等，晚近我知道还有什么Rosuvastatin在推出。我不知道为什么你母亲的医生要推荐普罗布考。这里面有什么讲究不好说了一般说来他汀类降低胆固醇没有那么立杆见影的，这更多心理作用。抑或是其他治疗改善的结果。他汀类你连续吃3个月，胆固醇下降也最多也就44%，那已经是所谓超级他汀Rosuvastatin可以达到了，当然他汀类对于冠心病等，其保护作用，不一定完全从胆固醇下降以及胆固醇斑块减少体现的。确实对冠心病有一定保护作用，但绝对没有这么快哦，而且也不是人人见效的。只是相对来说心脑血管意外事件（比如心肌梗死、脑梗塞等）发生几率降低较多而已。我需要提醒的是，你母亲医生为什么没有让她用常用的他汀而是用普罗布考，这里面应该再细细思量。因为有时比如肌酸磷酸激酶CK明显升高，那就是不适应他汀类使用的。因此我觉得还是应该到医院里面再跟临床医生问清楚的。我曾经也是医生，没有误诊漏诊过病人，没有收过红包回扣，但是蒙受不白之冤，被别有用心的人关过精神病院，我的心真的在滴血。我的遭遇这里有，大家有空看看，是非曲直自有公论/...2.html相关解答四：普洱茶降血脂效果好吗?要喝多久才能见效呢? 10分普洱茶产于云南，有一定的降脂作用，但不能完全依靠普洱来骸压降脂。普洱存放在干燥的环境里放置年份越久越好。相关解答五：降血脂，降血压，降血糖的常见食物都有哪些 几种具有降血脂作用的食物：玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。苹果 ：含极丰富的果胶，能降低血液的胆固醇浓度，具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质和维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。此外，茶、山楂、菊花等均能降脂。尤其是菊花，不仅能降脂，还可预防动脉粥样硬化等。真正降血脂的饮食还是少热量、少油、少动物性蛋白质。所以正确的观念应该是“少”吃，而不是“多”吃哪些补品。多吃具有降血脂的食物如大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。改善生活方式：a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳能诱发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。c.限制酒精摄入：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.适量运动。所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，每日分2～3次服用，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。黑木耳： 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西......余下全文>>相关解答六：阿司匹林肠溶片能降血脂吗 几天见效 那么，阿司匹林肠溶片能降血脂吗?几天见效? 一般来说，阿司匹林肠溶片适用于以下几个方面的治疗： 1.关节炎：除风湿性关节炎外，阿司匹林肠溶片也用于治疗类风湿性关节炎，可改善症状，为进一步治疗创造条件。 2.抗血栓：阿司匹林肠溶片对血小板聚集有抑制作用，阻止血栓形成，临床可用于预防暂时性脑缺血发作(TIA)、心肌梗塞、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。 3.预防消化道肿瘤：长期规律的使用阿司匹林肠溶片可以大大降低胃肠道肿瘤的发生率。 4.镇痛、解热：阿司匹林肠溶片通过血管扩张短期内可以起到缓解头痛的效果，该药对钝痛的作用优于对锐痛的作用。 5.消炎、抗风湿：阿司匹林肠溶片为治疗风湿热的首选药物，用药后可解热、减轻炎症，使关节症状好转，血沉下降。 之所以把阿司匹林做成肠溶片是为了减少阿司匹林对胃肠道的刺激坚持服用小计量阿司匹林可以预防血栓的形成。对预防心血管血栓有很好的作用。阿司匹林防止血栓的形成是抑制血小板凝集，当然，如果有出血倾向的病人不可以使用。阿司匹林造成的出血可以用维生素K来治疗。 那么，吃阿司匹林肠溶片多久见效?要根据患者的具体病情而定。一般来说，只要按照医师规定分量服用，服药期间忌生冷油腻，吃阿司匹林肠溶片是很快起效的。相关解答七：降血脂、降血压、降血糖的常见食物都有哪些？ 能够降低血脂的食物应该具备以下条件：一、食物中所含的脂类物质胆固醇、脂肪在其中所占的比例较小；二、食物中所含的食用纤维素含量占的比例要比较大；三、食物中总热量相对较少。根据以上条件，在保证总热量摄入不过量的前提下，可选择以下植物性食物：蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸（糠）、玉米外皮。也可选择下列动物性食品：海蛰、牛乳（鲜）、酸奶、脱脂牛奶粉、海参（鲜）、牛蹄筋（熟）、猪蹄（熟）、蛤蜊、牛肉（瘦）、猪肉（瘦）、羊肉（瘦）、兔肉、带鱼、蛇肉、鸡肉松、盐水鸭、田鸡、鲤鱼、草鱼、大黄鱼、鲢鱼等。高脂血症患者适宜的烹饪方法：炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌。不宜采用的烹饪方法有：焖、炒、炸、烧。所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。降血糖，试试八种蔬菜一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。凉拌木耳：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。三、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。干煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎......余下全文>>相关解答八：降血脂、降血压、降血糖的常见食物都有哪些？ 含银杏二酚能显著降低血压,对高脂血症有一定的辅助治疗作用： 对糖尿病有预防及治疗作用,继发白内障。猕猴桃： 能刺激B细胞分泌胰岛素。银 耳。紫 菜、降血压：可扩张血管而降血压，并可减少高胆固醇的摄入，可显著降低血浆中胆固醇及三酰甘油水平，而干枯芹菜或芹菜,三酰甘油。白 果： 可明显降低抑制血胆固醇：含芹菜均有明显降压作用： 含辣椒素，三酰甘油含量： 可降血脂及降低血压。黑芝麻,及葡萄糖引起的血糖升高。海 蜇。3。2、降血脂。荠菜或鲜芹菜汁。山 药。苦 瓜,煎服则无效： 可降低血胆固醇、嘌呤。芦 笋： 含多糖，可干扰肠内葡萄糖吸收而明显降低血糖，且有一定的降血糖功效,低密度脂蛋白： 提取物可降血糖。香 菇，1，可降低血糖并延迟糖尿病，增加肝糖元及肌糖元含量，并可明显对抗肾上腺素。辣 椒，同时对血糖有降低及预防作用、三酰甘油含量，并能使葡萄糖耐量恢复正常： 含多糖能降低血脂固醇你好、降血糖相关解答九：降血脂有哪些见效快的好方法？求大神帮助 占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质和维生素C，能降低血液的胆固醇浓度，牛奶中含有较多的钙、深海鱼等、镁等结合成新的化合物。 牛奶 含有羟基，而且燕麦中含有皂甙素。这些物质属于配糖体。
日常生活中常食用的有效降血脂的食物包括燕麦、镁，降低血中胆固醇的含量，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，它们均有降低血清胆固醇的作用、山楂。此外、硒等物质以及卵磷脂、抗肿瘤特性、大豆异黄酮）。山茶油，海豹奶都有降血脂作用，茶、富含膳食纤维的蔬菜（芹菜，很多药副作用很大医院有降血脂的药。 大蒜 大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。尤其是菊花，具有防止脂肪聚集的作用，不过市面上的鱼油假的多、降低血糖和血脂等 苹果 含极丰富的果胶。维生素E含量也很丰富、甲基戊二酸，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，不仅能降脂、维生素E，没的时候注意、亚油酸、木耳）、大豆及其制品（功效成人成分是大豆多肽，对动脉血管有保护作用，但是吃药对肝脏不好的，也可降低人体对胆固醇的吸收，从而增强降血脂效能 此外。茶叶有降血脂的作用。大蒜的这一有效成份有抗菌，用茶叶提炼的茶族胶囊更好些、果糖、大豆磷脂，还有深海鱼油。 洋葱 其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，能预防动脉粥样硬化，从而抑制胆固醇的合成。 玉米 含有丰富的钙、菊花等均能降脂。 燕麦 含有极丰富的亚油酸，可以降低血浆胆固醇的浓度相关解答十：不吃肉就能降血脂吗 北京民众体检中心专家说，很多高血脂患者在饮食上都存在一个误区：认为少吃肉就能控制血脂。实际上，高血脂患者要忌的不是肉，而是油。现代人大饱口福的同时，却常常忽视了营养结构。饮食不节制可以导致高血脂症及其他很多疾病。高血脂又叫高血脂症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂症患者除了要服用他汀类药物来降血脂外，在饮食上也要特别注意。不吃肉不能降血脂经常有一些高血脂患者，特别是女性，饮食上太节制了，以为只要吃素就能控制血脂，这是错误的观念。人体需要从饮食中获得各种营养，完全素食、偏食对身体是很不利的。因为肉类食物富含大量蛋白质，长期缺少很有可能造成骨质疏松症。油脂过量血脂高事实上，油脂摄入量长期超标，才是导致高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病的主要原因之一。现在不少慢性病已表现出低龄化趋势，因此无论是已经患病的中老年人，还是没有患病的年轻人，都应该控制油的摄入量。民众专家建议，降血脂首先要改变饮食习惯，最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式，这是健康饮食最关键的一点。想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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