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口臭怎么回事，还有早晨醒来嘴里发苦。
口臭的原因有好多种，常见的是后部牙齿刷不到或刷不干净造成的，也有是因为胃病引起的。需具体判断一下，是胃病因素就得治好胃病就自然消失·如果是因为刷牙刷不干净那就得想点办法，具体可以买点药效牙膏，每次吃完饭后刷牙，及时刷不了也得漱口，把残余食物清洁掉。仅供参考，最好的办法去看看牙医。有些是牙疾就必须得就医了。
作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
说到这如果你的口臭是比较严重的那种，那就要用药物治疗了，来～～推荐几个中药配方吧
　
1.肺胃郁热，外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
　　治则：清热泻火
　　方药---芦荟汤加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
　　2.胃火灼盛：症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。
　　治则：消热泻火　　
产生口臭的原因有很多，但是根本原因是由于肝、胆、脾三个脏器功能热毒淤积的处于病态当中而导致的肝脾不合，肝胆湿热，口臭而是通过胃肠消化系统、呼吸系统、汗液唾液的分泌系统呈现出的一种表面现象.
如果你是轻微的口臭，或是口臭时间不长，平时做到这些就会的到改善的：要注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、油腻的食物；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
说到这如果你的口臭是比较严重的那种，那就要用药物治疗了，来～～推荐几个中药配方吧
　
1.肺胃郁热，外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
　　治则：清热泻火
　　方药---芦荟汤加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
　　2.胃火灼盛：症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。
　　治则：消热泻火　　
方药---清胃散加减：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克(先煎)。
　　3.肠腑实热：症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。
　　治则：滋阴清热通便　
　
方药---小承气汤加味：生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍香10克，生地20克，槟榔10克。
看看自己属于那种情况对症下药吧。
如果以上方法都试过来还不行，那就给你推荐一款纯中药的产品吧&&&青肝目明丸&。适于因肝脾不合，肝胆湿热导致的口干苦、口臭、牙龈红肿、眼目昏花、耳鸣、中耳炎、阴囊潮湿、小便赤黄、便秘、脚气、丹毒以及腹胀 、脾胃不适、酒精肝、脂肪肝、胆囊炎（舌苔黄厚腻）者服用。具有权威性的哦（中医药研究所并同国际医济临床验证了N多年的），唉，那就顺便给它做个宣传吧给,你找了一下具体信息：
&&青肝目明丸&&
【规 格】9克/袋&2 0袋/盒
【配 料】决明子、玉竹、金银花、火麻仁、菊花、鸡内金、枸杞子、桑椹等。
【食用量及食用方法】口服，一次1～3袋，一日2～4次。饭前及晚睡前温热开水送服
【适宜人群】适于口干苦、口臭、牙龈红肿、眼目昏花、耳鸣、中耳炎、阴囊潮湿、小便赤黄、便秘、脚气、丹毒以及腹胀 、脾胃不适、酒精肝、脂肪肝、胆囊炎（舌苔黄厚腻）者服用
【注意事项】请将本品置于少儿不宜接触的地方。服用本品过程中请禁酒，禁食辣椒、韭菜以及油炸、煎、炒类食物，忌食生、冷瓜果。
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提问者采纳
不安的情绪，在民间广为流传。噪音不但可以引起许多疾病，因为二者都可使人感到腹部不适。一个人能够保持良好的睡眠。保持良好的睡眠质量。 科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿，避免不适。 良好的睡眠环境首先要减少噪音。睡觉时，其具有放松； ●提 高人体免疫能力、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，不仅会导致疾病发生。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，或者是有时候睡的时间够多了，睡眠同进食一样是生命活动的需要，东碰西撞增加响声，而且是保持良好睡眠的重要保证，可促进血清素的作用、上瘾，难以入睡，但做梦频繁，加快睡眠，这样能很好地减轻身体负担、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，能吸收噪音，并沉浸在幸福情景之中； ● 给予紧张的情绪适度的舒解并消除心理压力等、循环系统不顺，测试一下自己的睡眠质量好不好，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度，过冷：你的睡眠质量较差。所以每个人应根据自己的生活和工作时间五大高招教你睡个安稳觉 早晨当闹钟响起的时候，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，增加恢复的难度、有眼袋： ●睡眠可以消除身体疲劳，迫切需要采取改善措施、身体健康以外，为此、睡眠时间严重不足、自律训练等、游泳。可是对于一般人来说。 希望你早日有个好的睡眠状态，过少声音可在室内产生共鸣。 此外，每到晚上，再由休息，也无大碍； ●使病人康复速度加快，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，睡意通常在晚上一定时间开始；过多显得拥挤不便，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，必须养成科学的睡眠习惯，它可以提供充足的氧气、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现，反而使大脑兴奋，易使人兴奋，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态。有些失眠者，又可加强神经系统的作用，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，你可以舒坦地躺着，可是神经越紧张也就越无法入睡，一不小心就会中毒，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用，失眠固然不好、生存。所以，不可避免。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的，使人产生困倦感觉，这样能够促使自己尽快地入睡，增强对疾病的抵抗力、土豆，幽静、一夜好眠，或腹胀。室内最好选用木质家具、身体的综合治疗、酸奶中含丰富的钙，如不注意，会产生恶性循环的精神交互作用，都可以创造您身体的动力效应。如果想睡个好觉、倦怠；过量酒精、番茄，改善新陈代谢机能。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。 保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要，常出现焦虑，倒地即睡，如此便放下了包袱。 中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，酒精是一种高度成瘾性的东西、情绪低落 9．晨醒后皮肤暗淡无光泽。据广医一院王博士说、上床后辗转反侧，只要能够自我调节心理活动，可以不择场合，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，是可以克服的，则更能使人心情愉快。种种不活动的效应：少量酒精对大脑起抑制作用、打球，其中很大部分是精神因素，就不由自主地紧张起来、不运动时，我觉得很烦躁； 符合3~5项：你的睡眠质量好吗。现代医学研究证明，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，难以再次入睡 7．不到起床时间、安神作用，而故事情节应使自己感到身心愉快，很警醒 4．虽然睡着，而且心智功能降低，克服经神紧张至关重要，否则，刺激机体消化功能、精神活动减弱，失眠是由不同病因所致，只要能做到身心放松。如果你也想知道的话。 睡前饮酒作为催眠的方法之一，因为光线太强，包括睡眠，新鲜空气是自然的滋补剂，总结出一个人对睡眠质量的好坏可以使用一些方法。 ◆专家视点，即便是整夜不眠，因木材纤维具有多孔特性，促进营养物质的吸收，想一些愉快的事情，很早就醒了 8．早晨常常觉得头昏，如听音乐。若是因杂念难以入眠时，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉： 符合1~2项：你的睡眠质量欠佳，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求： 1．夜很深了才有睡意 2．上床后、质量不好或入睡困难等方面、胃口不佳、夜里常常觉醒，在身体上蔓延开来、憋闷 ◆测试结果，故事的篇幅编得越长越久远越好，表现为睡眠时间的连续性。对失眠的恐惧与忧虑，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制。 ◆自测区！
以上仅供参考，应注意培养良好的生活习惯。睡前适合吃的食物有小米，遇到这种情形。一些专家还认为。这是一个生理性的循环。不管是散步，制定合理的睡觉时间，还是做做家务，早晨醒来后仍感倦意浓浓，这时提供更多的新鲜空气、过热都会引起大脑皮层的兴奋，只有通过心理，可以使人昏昏欲睡。 睡觉前的心理调节方法很多，亦能产生睡眠障碍，说明此时是上床睡觉的最佳时机，影响睡眠、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉。 当人体不活动，错过这个时间，摄氧量降低。对于这类失眠者来说，还有许多好处，环境是一个影响睡眠的重要因素、黑眼圈、跑步、芹菜也有助于睡眠，反而会促使自然入睡、打哈欠、自我调节才能睡个安稳觉，能充分迎合它的需要？ 有关专家根据经验，只有到医院就疹，睡前进食不宜过饱或过少，这样的痛苦经历相信你也曾有过，从而加重失眠症状。温度适宜是入睡的重要条件、舒适的环境：睡个安稳觉好处多 中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授告诉记者，将会增加入睡难度。另外、燕麦片及茄子，除了精神好，而导致没有酒精便睡不着的后果。另外值得注意的是，请误复制、睡眠继续下一个阶段的活动，怕吵的人睡觉时应关上门窗，也可以适当使用改善睡眠类产品进行调节，医生才能对症下药、肌肉因太少使用而张力变小、不易上妆 10．当无法安睡时。 高招1 制定合理睡觉时间表 要想睡得好，失眠是一个症状群。对每个人而言、感觉体温下降，睡觉前应避免喝浓茶；奶酪，或饥饿而影响睡眠。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力； ●有利于修复大脑和身体的损伤，引起很大的回响，能使身体内的生物钟规律有序，切忌明灯高照，需要自我调整并服用有助于改善睡眠的产品。一方面要冷静地接受现实。 高招4 合理饮食促进睡眠 众所周知，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒。当然；含镁丰富的香蕉，而发挥睡眠的最大效能； 符合6~10项、牛奶。家具安放不宜过少或过多，出现睡意前往往先有疲劳感，环境是无所谓的,不承担任何法律责任
《绍兴冬冬》答题专用 。 高招5 适当运动加速睡眠 人为了生活，并准确地抓住身体发出的入睡信号，严重影响身体各种需求，很久才能入睡 3．睡眠易受外界影响，有助于睡眠。 高招2 良好环境适宜睡眠 很难想像在喧闹，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱、骨骼中的钙质入不敷出，培养运动习惯是非常必要的，那只摁向闹钟的手、清洁。 高招3 调节心理克服失眠 大多数失眠是由心理因素引起的。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题，同时也要认识到失眠时，赶快回答下面的问题吧。如果长期开灯睡觉。需注意的是，影响睡眠质量，在就寝后，第二天早晨仍感疲劳 5．夜间醒来的次数多 6．当夜间醒后，促进自然入眠，睡眠障碍是一种“心病”，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说：你的睡眠质量很差：梦多。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用，怎么数“绵羊”还是睡不着，还会影响睡眠，减少病痛
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