肾虚怎么调理，我有肾虚的症状
A:　　可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下
吴艳华主任医师
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疗效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕...
疗效：温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰...
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名医在线回答
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发布时间： 11:30&&&来源：未知&&&编辑：user6
　　保持身体健康是很重要的，但是肾虚却困扰着很多患者，大家要多重视肾虚调理知识。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，知识到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
　　肾虚调理怎么做：&肾虚&是中医学的反差用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的关键器官。而中医理论的肾脏功能大大越过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着联合关系。
　　中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨、生髓，开窍于耳及二阴，其华在发。五脏六腑均需肾精的滋养，它是人体生灵热身的动力约俅缺?，是人体生殖发育的起源，脏腑机能热身的原动力。
　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳互相依存、互相制约，肾虚调理应该坚持人体的动静平衡。与其人体先天把柄、后天失养，终年劳累、生活慌忙、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原由均会导致肾的功能失调，显丑一系列肾虚症状。显丑肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
　　肾阴偏衰不能制阳，就显丑阴虚阳亢的病变，即，出现为、五烦炽热、头晕耳鸣、失眠、盗汗，男子遗精，女子经少经闭、、舌红少苔脉细等出现。而肾阳偏衰则为，出现为面色白或漆黑、腰膝酸冷、魂魄不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。因此，肾虚不只仅出现为性功能方面的更改，还包括全身的一系列病理变化。肾虚调理就成为了一个问题。
　　肾虚调理：中医补肾很有学问，首先必要弄清是肾阴虚还是肾阳虚是首要。阴虚者大多脸发红、五烦炽热;阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色惨白。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苁蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。
　　以上内容就是专家为大家所介绍的肾虚调理知识，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对肾虚调理知识还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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关于肾虚肾虚一般可分为肾阴虚和肾阳虚两类，无论是哪种类型的肾虚都会导致免疫能力降低。那么肾虚怎么调理?肾虚吃什么好?爱美女性网为你分析肾虚的症状有哪些，帮你找出肾虚背后的原因，科学调理肾虚。你的位置 :
肾虚怎么调理
1肾虚怎么调理
肾虚怎么调理 冬天吃这肾不虚来年不生病！冬天天气很冷，很多女性都有手脚冰凉的时候，殊不知，此时就应该补肾了，补足体内的精气，就不会怕冷了。下面，菜谱网小编为介绍，冬季吃这肾不虚来年不生病，千万别错过。
肾虚怎么调理 男人吃一物从此再也不肾虚！男人到了中年，很容易有肾虚的症状，想要缓解这种症状，不妨通过饮食的方式来调理，多吃一些补肾的食物，对男人特别好。下面，菜谱网小编为你介绍一种食物，男人吃了之后在也不肾虚，有没有觉得效果超好，那我们就一起来看看男人吃一物从此再也不肾虚中的一物。
2肾虚吃什么
肾虚吃什么 肾虚腰痛吃一物即可缓解！很多上了年纪的人总是感觉到自己会肾虚腰痛，其实就是年纪大了，需要多吃一些缓解肾虚腰痛的食物，大家不妨一起试试看。
肾虚吃什么补 老中医都在吃的补肾食疗秘方。气温逐渐降低，相信许多人都会有吹冷风流眼泪的问题，其实，从中医角度来说迎风流眼泪是肝肾虚，那肾虚吃什么补呢？和菜谱网小编一起看看老中医都在吃的补肾食疗秘方。
肾虚吃什么好？三种常见鱼竟是肾脏大补品！快节奏生活给我们的健康带来了越来越大的隐患。五脏不安何以养生?久坐不动、通宵熬夜、抽烟酗酒都在摧残我们脆弱的肾脏。肾藏精，为生命之本，肾虚有什么症状？肾虚吃什么好？菜谱网小编为您推荐价廉物美的三大“肾脏滋补品”!　　
3男人肾虚的症状有哪些
盗汗的原因 盗汗不止竟是因为这 盗汗顾名思义就是汗液就像个盗贼，偷偷摸摸的到来，这是中医上的一种名词。其表征大致为人入睡后就出现，而醒来的时候汗就停了。
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肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。肾阴虚表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，多梦，潮热，咽干颧红，舌红少津，脉细等症状，可以服用、左归丸等药物。
中医认为，多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物。而应慢慢调理，建议用中医方剂乾.元汤做调理。乾.元汤为中医经典方剂，成份多为药食同源的药材，副作用小，对肾虚引起的阳痿、等症状有较好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮。
1、多因房劳过度，或少年频繁。
2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3、恐惧伤肾，恐则伤肾。
4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5、湿热下注，宗筋弛纵。
症状一：畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。症状二：腰酸腿痛、尿频尿急长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。症状三：房事过度中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。症状四：腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。症状五： 头晕无力多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高等病人，往往伴随有肾虚症状。症状六：哮喘肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。症状七：头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。症状八： 夜间多尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。症状九：便秘便秘的人常因排便困难出现肛裂、等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
1、常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次
(1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
(4)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
常见的者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、琥珀核桃：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 ，唇甲色淡，心悸怔忡，健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4、牛骨髓：
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、花鲈、鲈子鱼：
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
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一般症状比较多，比如腰酸腿痛、头晕乏力、出汗多、变胖、变胖、再变胖、性欲冷淡、怕冷等等。
您说的情况考虑是卵巢的功能不好导致的，可以看看中医，使用养血活血的药物治疗的，也可以做个激素六项检查，如果雌激素偏低，注意及时补充治疗，应该就可以了。
肾虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状 ，还会出现便秘、经少甚至经闭等表现。建议可以吃左归丸，六味地黄丸进行调理一下。平时饮食要加强营养，多吃有营养的食物。
如果偏向中医治疗建议能跟有经验的医生治疗一段时间。多吃优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等。多吃含精氨酸的食物，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等。各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需
你好，你的情况考虑是内分泌不调导致的月经减少，建议你直接挂中医科检查开些中药回来调理效果会比较好一些。
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