想问问有没有水果先能缓解失眠的，在太原哪家医院治疗失眠症效果是最好?
想问问有没有水果先能缓解失眠的，在太原哪家医院治疗失眠症效果是最好?
比如香蕉，苹果。还可以在睡钱喝杯热牛奶，去太原中亚中医医院看看也是可以的
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这个应该是有的吧，听说睡前吃点香蕉应该是可以的
大脑疲劳，用脑过度，会导致人体内血液酸性物质累积，脑清新富含血氧生成因子卟啉铁，能迅速提高人体内血红细胞的携氧能力和输送能力，增强大脑及其他组织器官供氧，激活机体应急免疫系统，可有效降低血液中的酸性浓度，缓解脑疲劳，睡眠质量能得到极大地改善。
睡觉的时候在床头放一个苹果，或者睡前做做运动，能帮助睡眠
晚9点用热水泡脚，出汗效果最佳，睡前喝温牛奶，（纯牛奶），是可以帮助睡眠的，白天多听听轻音乐，或是自己煲点冰糖银耳喝，也是助睡眠的。
经常熬夜的人，最后都会出现失眠，睡眠浅，入睡难的问题---伤肾了。
肾精不足的人---想睡睡不着。肾精越少，则睡眠越浅，入睡难，，晚上闭上眼睛脑海里也总是浮现出一件又一件的事情，没完没了；甚至自己对自己说，不要想了快睡觉吧，但脑海总是静止不下来。这种情况老年人居多。中医也叫虚火上扰心神。虚火就是假火。不是真火。不能随便清热的。肾精不足，就会导致肝血亏损，导致失眠。
中医认为--失眠是肾精和肝血出现问题了，藏精失眠就会很快好转。 精足睡眠就会很沉，具体如何用药，要看每位患者具体症状的表现。
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听说太原铁三局医院治疗失眠很好是不是真的？
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