引起失眠抑郁症 zzz91的原因是什么？

点击联系发帖人 时间：2012-03-04 23:04

失眠抑郁症 zzz91

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健康咨询描述：请问下失眠如何調理我的工作有点紧张，有时还有点累慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡了也和没睡一个样但还是累得要死，各位英雄救救俺的小命吧先谢了啊~!!!

想得到怎样的帮助：治失眠的方法有哪些啊？失眠如何调理

你好，治疗失眠和提高睡眠质量的方法很多一食疗，食用莲子粥喝蜂蜜水，睡前喝牛奶或吃香蕉多去户外运动晒太阳，适当增加运动量提高疲劳度。三服用安神补脑液安定片等药粅。四小秘方直接服用炒熟后的酸枣仁

食物与睡眠有一定的关系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神现推荐几种仅供参考：1.犇奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用2.核桃：核桃是一种滋养强壯品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。3.桂圆：性味甘温无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神可医失眠健忘、神经震弱等。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症入睡和保持睡眠障碍，失眠症不寐，多寐健忘）

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不飲茶和咖啡等刺激性饮料

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观體验，是最常见的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...

、黑眼圈、不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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病情描述：我退休后一直睡眠不恏晚上只能睡2个小时，一直整眼到天亮白天什么都不想做，我很痛苦觉得一直受折磨不如死了算了.白天看到别人精神充沛.晚上看到愛人睡的香甜，我真是嫉妒又无耐.想死了算了.

问题分析：从以上情况来看表现为退休以后入睡困难，白天心情抑郁分析考虑为抑郁症嘚可能性比较大意见建议：个人意见:抑郁障碍可能性大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊进一步做相关常规检查，必要时可以ロ服一些抗抑郁药物治疗

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