打鼾、睡眠不好怎么办？智能枕头将彻底解决您的烦恼打鼾、睡眠不好怎么办？智能枕头将彻底解决您的烦恼科技小星星百家号同样是关心人体健康状况睡眠追踪并不像运动追踪那么火爆这源于很多人不愿睡觉时还戴着追踪器Zeeq智能枕头完美解决了这个问题通过枕头来追踪睡眠状态简直是最佳选择这款智能枕头可以追踪睡眠数据通过“睡眠得分”来衡量睡眠质量还可以进行调整和改善布满紫色纹理装饰的Zeeq智能枕头外表与普通大号的枕头并无太大区别枕套可以拆卸便于清洗里面的枕芯是一种特制记忆泡沫它可以捕捉到睡眠数据并上传至手机使用者还可以任意定制枕头形状按自己实际情况调整高度让脖子颈椎更舒服枕芯中还藏有骨传导扬声器完全不影响枕头的灵活与柔软躺在上面不会有任何异物感通过蓝牙连接手机播放器打开枕边开关就能播放舒缓音乐音乐声也不会影响到旁边的人还可以帮助我们停止打鼾通过麦克风感应到用户鼾声发出轻微振动改变用户睡姿从而解决睡觉打鼾问题更加有利于入睡和提高睡眠质量这一点相当不错早上还会用震动的方式叫我们起床正常闹钟以及渐进式震动两种不同提醒模式正常模式就是到点就震动而渐进模式则会让你“自然醒”它会根据你的睡眠周期在适合的时间震动防止处在深度睡眠的情况下被强制唤醒这些都可以通过手机App控制和监控设置开关、音量和睡眠周期还可以对睡眠状况进行统计像深度睡眠时间、有无打鼾打鼾时间、声音分贝等数据所有睡眠情况都会在App中生成报告如果睡眠出现故障更新App就能重置枕头这样一个睡眠神器感觉有睡眠问题困扰的朋友不妨考虑下本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。科技小星星百家号最近更新：简介:天上闪烁的星星都饱含科技的智慧哦作者最新文章相关文章我睡眠质量不好.同寝室室友还打鼾，我要崩溃了.有什么办法能提高睡眠质量吗?_百度知道
我睡眠质量不好.同寝室室友还打鼾，我要崩溃了.有什么办法能提高睡眠质量吗?
我有更好的答案
1.睡前听舒缓音乐2.睡前不要吃东西喝太多水3枕头要舒适4在枕头旁边放橘皮或大蒜5可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松犹如一天生活结束时的奖赏。6睡不着觉时，请保持安静
采纳率：42%
习惯就好了，我上学那会也是这样。多运动，减轻心理压力。
有一种防噪音耳塞，效果不错，可以试试哦
我也有类似的情况，一开始我老是寄希望自己改变，可是后来发现改变不了，就很坦诚的对室友讲，她们也都能理解，大家互相迁就一下。多运动，累了自然就睡的熟了
听下收音机小点声 调到一的自己舒适的声音慢慢得就睡着了很舒服的
平时多运动，不要午休，睡前最好用热水泡个脚，喝杯牛奶。。。。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。小孩睡觉打呼噜,但是枕头垫高就没事了_百度知道
小孩睡觉打呼噜,但是枕头垫高就没事了
小孩睡觉打呼噜,但是枕头垫高就没事了
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宝宝单独睡不受大人影响：下半身受凉不暖和造成的宝宝睡觉不踏实多数情况是。半岁前的宝宝一天可睡20小时，睡得越好。两三岁的宝宝也要睡上15-6个小时，发育越健康，所以要包好盖好但又不要太厚重，以免造成宝宝身体上的负担
师资级催乳师
建议到医院针对性的检查一下，对孩子的成长有好处的。
有时候只是脖子梗到了，枕头垫太高对脖子不好
千万别垫高，
建议减肥！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。打鼾怎么治疗 8个改变解决打鼾的困扰
　　相信大家都很讨厌晚上的时候被声吵醒吧，这是一件很苦恼的事情，尤其是对于打鼾的人，很多人相信也是进行了很多的方法，小编在这里告诉大家，其实很多时候我们生活中的一些小习惯是导致打鼾的最重要的原因，大家想不想远离打鼾呢?那就随小编一起去解决这打鼾吧!
　　打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国"十大排行榜"网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。
　　8个改变终止打鼾
　　抬高上半身
　　睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
　　换干净枕头
　　枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。
　　睡前喝杯水
　　干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。
　　贴通气鼻贴
　　大部分药房都可以买到通气鼻贴，它使用简单方便，睡觉时贴在鼻腔外侧即可。可用于扩张鼻腔通道，增加通气量，除了能缓解感冒、过敏、鼻炎等引起的鼻塞，对减轻或缓解打鼾也有帮助。
　　做鼻腔冲洗
　　每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。
　　订制咬合板
　　下颚肌肉松懈，也是引起打鼾的常见原因，特别是在怀孕的女性、肥胖的中老年人中很常见，严重时可能影响胎儿发育或重要器官的供血。找医生订制一个咬合板，可有效解决这一苦恼。
　　晚上别喝酒
　　很多人都觉得为"小酒助眠"，喜欢睡觉前喝杯酒。实际这是一个很多的错误认识，"酒劲"消失后，反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，加重或诱发打鼾。
　　适当吃点药
　　治打鼾也要"对症下药"，如果是因为慢性过敏引起的打鼾，可服用抗组胺药缓解;如果因感冒鼻塞后而出现打鼾，可使用减充血剂。当然，部分打鼾需要手术治疗。
　　总结：上面的这八个习惯是否都看完了呢?大家是否对于如何制止打鼾有了办法了，那就赶紧行动起来吧，改变打鼾就从改变习惯开始把，试试这八个习惯，只要你持之以恒，相信在不久的以后，远离打鼾将不会是一个梦，你们做好准备了吗?
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