有什么适合抑郁症看的书_百度知道
有什么适合抑郁症看的书
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励志的、或者笑话大全
我指的作者也 患病自传的那种书
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人生还是需要些智慧的请听净空法师讲的《认识佛教》《了凡四训》《太上感应篇》《地藏经》《无量寿经》体方法师乏供催佳诎簧挫伪旦镰讲的《解脱之道》《阿含经》《心经》《金刚经》简丰文居士讲的《楞严经》《圆觉经》《楞伽经》《六祖坛经》《三祖信心铭》元音老人讲的《拈花录》 圣一法师讲的《金刚经》《六祖坛经》我空间主页有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛
知己知彼方能百战百胜，先了解抑郁症的发病原理，建议先看看有关抑郁症的介绍。如果是轻度抑郁的话不算是抑郁症的，适当找些宣泄途径，有贴心的朋友或亲人电话就跟他们倾诉一下，一个人待久了容易钻牛角尖；暂时还不想说的话就去运动运动，出去走走，呼吸一下新鲜的空气，整个人也精神些。至于看书的话，找个心情平静的时候看一些灵修类的书是挺不错的选择，介绍一下张德芬的《遇见未知的自己》，呵呵，去年有一段时间挺郁闷的，是这本书帮我走出来的。最后，有些话觉得说得挺好的，在这里共勉一下~~~永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对 多看书，看好书 少吃点，吃好的 爱笑的孩子，运气不会太差
最好是带有图片的，这样才能吸引眼球，分散注意力
抑郁症的相关知识
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我的抑郁症
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十足幽默&十足坦诚
带你走近抑郁症，带你走出抑郁症
作者伊丽莎白&斯瓦多在与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战了许多年之后，决心寻求帮助&&她借笔宣汇，完成了这本精彩、辛酸却别有趣味的&一个抑郁症患者的自述&！《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为&一部让人摆脱抑郁的杰作&。
伊丽莎白&斯瓦多（Elizabeth
Swados），美国著名作曲家、剧作家、导演，曾三次获得奥比奖，五次获得托尼奖提名。她在所钟爱的行当里干得有声有色，却为严重的抑郁症困扰了三十多年。
在最近一次陷入抑郁症黑洞之时，她突发奇想，决定借笔宣泄，完成了这本精彩、辛酸却别有趣味的&一个抑郁症患者的自述&。全书真情流露，又不失幽默风趣，以个性化的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者与这种常见疾病作斗争的经历，在美国出版后引起轰动，被誉为&一部让人摆脱抑郁的杰作&。
★ 伊丽莎白&斯瓦多抓住抑郁症那狂乱而失衡的本质，并以充满机敏、激情和幽默的方式揭开了它的真相！
&&吉尼&布雷森（哈佛医学中心博士）
★ 一本令人不抑郁的关于抑郁症的书！她以令人无法抗拒的图画与极富个性的语言，告诉我们关于精神疾病方面我们应知道的一切，告诉我们如何去帮助自己以及身边人摆脱困境。
&&洛丽亚&斯泰纳姆（美国女权主义领袖）
★ 这本写&坏感觉&的书能让你感觉很好！
&&吉米&布雷斯林（纽约专栏作家）
★ 那些为抑郁症所困扰的人，苦于无法描述深陷其中是多么痛苦！她以有力而奔放的绘画、有趣而透彻的文字，传达了抑郁症患者内心的混沌之路。
&&加里&特鲁多（好莱坞著名编剧）
我作曲，编剧，写书，其实就是为了谋生&&
我有两只巨大的巧克力色贵宾犬&&
我敬重同事，忠实于朋友和情人，喜欢天才的学生和演员。
但现在，所有的所有一笔勾销&&当我陷入抑郁症。
我一生数次走进抑郁症又数次走出（十几岁，二十几岁，三十几岁，以及将来&&）
那时的感觉是：有两个我！
抑郁症犹如黑洞，我并非安慰自己，但我知道，远不止我一个，
很多人都在洞底呼救。
有什么东西在盘旋坠落，心情犹如季节变幻&&
被排斥和羞辱，被严厉地批评，不甘堕落
失去家庭和朋友
有时候莫明其妙地不高兴。
那么多人得抑郁症，但每个人都有自己的标记！
我最了解我自己
我的抑郁症起始于一朵小小的云，它就在我的眼角边，
我仅仅感觉到它在那儿。
伴随云而来的是一阵嗡嗡嘤嘤的呜咽声
突然之间，我只能写悲伤的歌曲。
人们说：&美兹，这是一出音乐喜剧。&
但我心中唯有哀伤的歌。
那一片云越来越大，越来越灰暗，嗡嗡嘤嘤的呜咽声越来越响。
现在，我的音乐不再动听。
我写的文字淡而无味，荒诞不经，晦涩难懂。
我开始泄气了。我听见了每一个吹毛求疵者的每一句反对意见，
来自专业或非专业的，口头或书面的&&
不必逐字逐句了，我只觉得寒气逼人。
我对所有的好东西都瞎了眼。
我很刺儿，一触即发。
越是我爱的人越要向他们恶毒挑衅。
我把对自己的厌恶转向了别人。
罪恶萌生&&
我避开朋友们，托辞我如何成功，如何繁忙&&
事实上，想到工作我就感到害怕。
怎么出得了门，我变得又老，又肥，又丑！
我觉得自己是一个无赖汉，体内生出粘乎乎的，有鳞的东西，
我是一部1950年的B级恐怖片。
当我消沉的时候，世上的一切都在阴谋同我作对，我无法得到任何东西。
我滚下楼梯，账户透支，拨错电话（一连三次），钱从口袋里漏出来
我找不到眼镜，我想不起来别人的名字，我忘记了工作
我开始公然说谎&&多么可悲。
我的真实生活避谎言更蠢。
我害怕出去，我觉得遇着的人都比我棒。
不必逐字逐句了，我只觉得寒气逼人。
我被一塌糊涂的生活埋葬。
朋友们试着帮我，可我不让他们接近。
我总是拒绝，还常常骂他们。
我担心人们发现我的抑郁症，不再理我。说我放纵自己&&
我感觉到他们的藐视。那朵小云渐渐扩大。
起床变得越来越难。
我对生活没了兴趣。我不想打扫房间，不想清楚垃圾，不想洗澡。
我开始抽烟。想到食物便会作呕。
没什么事值得一提。
当我陷入抑郁，和我一起生活变得无法忍受。
有时我给自己开药。
但是毫无用处，不是酩酊大醉，就是哭泣不止&&
在我脑子里，法院正在开庭。
证人出席检举（可以没有人辩护）。
清洁女工，女朋友，代理人，学生，姨妈，表妹，老爸&&
不，等等！我的老爸被豁免不进此书。
现在是两位明星证人出场。
我的妈妈自杀了&&我的兄弟自杀了&&&是你不让我活！&
好，击中要害。
我想象我们总共就一两个家庭，什么也做不了。
现在压抑着的症状露出了新面目，
我的情况急转而下，变成了躁郁症。
先是恐惧，然后是愤怒，我要昏过去了，但我一坐下就会跳起来，
或是来回走动，或是不停抽搐，或是跌倒在地。
糟的是我以为我还能在这狂躁加郁闷的状态中工作。
有一次，我从自己的每件衣服上剪下一块，
七拼八凑缝成一件衬衫，送给我崇拜的一位东欧导演；
还好他和我有一样的毛病，礼物正合他心意。
我刚写完一部258页的小说，主要角色身份的转换为：
一个从贝德山庄来的前罪犯；
一个曾吸过毒的遛狗者；
一个偷吸尘器的清洁妇
是朋克摇滚者；
一个在加州大苏尔镇的
垂死慈善家；
一个年少时曾传颂福音
的西弗吉尼亚州的
摔跤冠军；
一个霍迪尼时代不穿内裤
的通灵者；
一个胡吃海喝的联邦
调查局探员。
我在八天内写完，永远不会有人看它。
除了变得明显地古怪，
我还能正常地表达出一种潜在的感受&&恐惧！
狂躁使我感觉要四分五裂。
我只有一个念头：我要在公共场所发疯！
我从豪华餐馆狂奔而出，因为我突然摸不到自己的前额了。
我会在电影院里尖叫出声吗？
朋友们邀请我参加演出，而我中途开溜。
狂躁转向暴怒，我失去所有的同情心。
我甚至比以前崩溃得更惨。
我感到彻底的孤独。
抑郁症是这样的出其不意合花样百出，让我筋疲力尽。
然而，即使在深渊，仍有悦耳的音调和逗乐声穿透进来。
一封傻乎乎的手写的信，很难让人置之不理。
一张特大的靠椅和一个高个儿的朋友。
或迟或早，抑郁症还卷土重来，全线进逼。
每一刻都像永恒那么漫长。
每一步都像登山，越爬越累。
人们开始审判我。
有人坚持说，根本不存在心理或者情绪疾病那回事。
他们通常是超级运动型，或者是秘密的酒精中毒者，
或者是躲在公文包背后的工作狂，或者是有活动能力的&天才&，
或者是畅销书的电视导读者。
这种军人类型的人相信个人危机是懦弱者的行为，
而政治人物称此为不爱国。
别犯傻，他们或是说谎，或是推托，或是不懂装懂&&
在黑洞的边缘，被一片恐怖的云追逐。
我玩儿完了。
在这个地方你进退维谷。
好几次，我考虑过自杀。
像我所提及的，我母亲、兄弟，还有一些朋友，选择自杀离开了人世。
自杀是遗传的吗？它是接触传吗？它那么富有吸引力？
或者这只是我的家庭解决问题的方式？
他们说，自杀者的孩子更喜欢自己处置自己。
当我考虑自杀时，我会想起那些名人和他们的自杀方式。
弗吉尼亚&伍尔芙
口袋里装着石头走进一条河。
崩飞了他的脑袋。
西尔维亚&普拉斯把头伸进了烤炉。
三岛由纪夫剖腹自杀&&
我的单子上有一长列选项。
我的自杀选择已步入撒哈拉大沙漠，我琢磨这里是个完美的死亡之地。
我想，打折扣的时秃鹫和蝎子。
我对接踵而至的事态缺乏认知。
但这些只是黑洞里的念头，来自底部的底部的底部。
我希望强大起来，想办法自己扛起抑郁症。
通灵，冥想，包括呼吸和吟咏。
草药，瑜珈，拳击，规定食谱，针灸，回归疗法，推拿，
对着枕垫拳打脚踢，生理反馈疗法，集体治疗，宗教。
当然，作用不尽相同，因此，有些人感兴趣，有些人不感兴趣。
在这里我提出个人的建议：
听一盘西藏喇嘛诵经的CD；
或者时保加利亚山区女子合唱团的歌声；
雷鬼（Regge）音乐能净化你的灵魂；
埃垃&菲兹杰垃德的爵士演唱；
或者随着手风琴奏出的慢板探戈呼吸。
有时候我也试着运动。至少从一个房间走到另一个。
写下思想和感受，无论多么琐碎和混乱。
读一些诗（绝大多数时忧郁的）。
看动物节目、烹调节目和纪实性的犯罪节目度过长夜。
在因特网上搜寻&抑郁症&&&
或许你更喜欢看&侨居敌国的科学家关于人脑试验的秘密成果&。
大声哭出来。
让一小片巧克力在舌头上慢慢溶化。
一宿好觉大有帮助。
想象移居不同的国家，转换信仰，或者打规模手术整形&&
然而最后，你知道他们怎么说&&
无论你到哪里，结果都一样。
临到终了，我们几乎所有人都不得不接受专业的帮助。
经过数年抗争，我接受了。
在我找到一个能够信任的医生之前，我不得不好好儿审视一番。
我看见一个医生坐在一把棕色的椅子上，他有一头红发，我也是。
那是一个开端。
我们讨论到严重的抑郁症通常是遗传。
这是一个众所周知的事实，通过母亲遗传给女儿，呜&&
医生说，我的问题有一部分是化学性的。
他问我是否愿意试试一些最新的药品。
从而开始了一系列的药物治疗。&&你看见了那些广告。
那么多的新药，它们真的有用吗？
药物帮助很大，但不是在所有的时间，对所有人都有用。
有时候也有副作用。
还有另一些说法：
它们可能使你言语尖刻，判断力超常；
它们可能使你亢奋&&
或者紧张&&或者嗜睡&&或者肠胃不适。
在一个小型组合里，我击倒了一个鼓手，因为他声音太响。
他试着刺激我，然而&&
每个场合，每个人，都在说&百忧解&（PROZAC）；
无论白天还是晚上，晚上还是白天；
这变成了音乐喜剧里的一支歌。
有时候，确实有一类抗抑郁药使我性欲冷淡。
他们教我，先把这事儿晾在一边儿。
差不多耗去三年时间，我们终于找到了可行的方法。
我找到一个很棒的临床医学专家，她帮助我学会应付一切。
有一阵子，不管怎么说&&
药物会有耐药性，或者有一点变质（就像咖啡和牛奶），
你不得不尝试另一种药。
最好的药也不能阻止生活中的偶发事件。
抑郁症可能是个一次性事件。也可能会拖拉很长一段路！
何去何从&&
你不得不学会和它较劲，还不得不藏着掖着。
如果你假装态度积极，没准会弄假成真。谁知道呢？
每一次你都挺过一点点。
渐渐地，小小的行动变成中等程度的行动。
它们发展成更大的行动。
阅读关于别人的抑郁症。写下自己的感受。
赶走抑郁症是个大事件。
多么了不起的胜利，当你走出黑洞！
也许你看问题和以前有点儿不同。
学会欣赏你眼前的事物。
学会一点点同情。学会宽容别人的糊涂。
你变得有兴致与人相处，而且享受他们的陪伴。
重新感受生活。最终你又学会爱你自己。
多么轻松啊！
生活确实是一份珍贵的礼物。
那朵小云可能还会出现。希望下一次你会比较强大。
记住，你走出来过一回。
&&你就还能再走出来。
抑郁症是病，不是灾难
编辑不知道是第几次催稿，我很尴尬，编辑更是。其实稿子早就写好又撕碎了。写得太真实，看得自己头皮发麻。抑郁症离我很近，近得像亲兄弟，书上描绘的大部分病症我都具备了，还有即兴发挥的部分。差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。虽然国家GDP每年都增加，可我就是高兴不起来，满脑子都是极限运动。抑郁症病人有多苦，不说也罢。我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生，我一五一十地说，医生一把一把地开药，我一天三顿三顿地吃。坚持了两年，太阳又从东边升起。抑郁症是病，不是灾难，你看，我又可以主持节目了。抑郁症是可以治愈的，你看，我又被评为CCTV先进个人。抑郁症是可以反复的，你看，我最近又&炮轰&&&了。抑郁症也不是谁想得就得的，不高兴不一定就是抑郁，看个笑话，如果还笑就没大事。要警惕目前涌动的抑郁泛滥的现象，很多朋友一皱眉头就被送进医院被人摁着大把吃药，乐坏了卖药的心理医生。心理医生心里想，三个疗程治不好才叫酷呢！抑郁症在中国是新鲜事物，心理医生不会雨后春笋般涌现，培养一个心理医生比治好一个抑郁病人要难得多。业内人士从理论上讲，合格的心理医生总数不会超过梁山好汉的总数．可以想见，现在李鬼、郑屠户、西门庆、潘金莲都穿着白大褂给人下药，他们的执照是谁颁的？对抑郁病人恶语相向是不礼貌的，也不文明，不像W运会主办国的公民。对待这样的人你可以采取两种方式，一是不理，二是对骂。希望因为抑郁而得到别人尊重的想法是不理智的，也不现实。说明你病得不轻。既然抑郁了，就不怕别人批评指正。抑郁就像当官，当得好好的，忽然被降了一级，天知道是好事还是坏事。没得说了。
崔永元2006年12月北京
《我的抑郁症》精彩连载
我作曲，编剧，写书，其实就是为了谋生……我有两只巨大的巧克力色贵宾犬……
★ 伊丽莎白&斯瓦多抓住抑郁症那狂乱而失衡的本质，并以充满机敏、激情和幽默的方式揭开了它的真相！
&&吉尼&布雷森（哈佛医学中心博士）
★ 一本令人不抑郁的关于抑郁症的书！她以令人无法抗拒的图画与极富个性的语言，告诉我们关于精神疾病方面我们应知道的一切，告诉我们如何去帮助自己以及身边人摆脱困境。
&&洛丽亚&斯泰纳姆（美国女权主义领袖）
★ 这本写&坏感觉&的书能让你感觉很好！
&&吉米&布雷斯林（纽约专栏作家）
★ 那些为抑郁症所困扰的人，苦于无法描述深陷其中是多么痛苦！她以有力而奔放的绘画、有趣而透彻的文字，传达了抑郁症患者内心的混沌之路。
&&加里&特鲁多（好莱坞著名编剧）
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现在可能到了更年期了，心里特别的难受，脾气也特别的不好，老喜欢发牌气，脸上的气色也不是很好，常常想东想西的，有时候会想到很不好的事情，想法特别槽糕，我是抑郁了，想求本抑郁症的书？
想得到怎样的帮助：关于抑郁症都有什么书？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 19:52:06
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