明星们调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健，我也知道啊，调节内分泌的食物还有别的吧？
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病情分析： 你好，内分泌失调是女性的常见疾病，主要与情志变化无常有关，另外肥胖以及其他疾病意识导致内分泌失调的常见原因，注意啊采用中药进行调理，另外平时应该注意保持情志舒畅，加强营养和体育锻炼，祝你健康
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糖尿病神经病变
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病情分析：
有内分泌失调的时候，大家可以用中药来做调理，而且平时一定要吃得清淡。
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病情分析：
女性要是出现内分泌失调的话，那么引起的原因是比较多的，最常见的原因就是吃了含有激素的药物，刺激到女性的内分泌器官，这样就会导致女性内分泌出现失调的情况。在女性有内分泌失调出现以后，一定要吃点枸杞和西红柿，帮助身体来进行排毒。
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病情分析：
管用的，因为内分泌是一种严重的情况，所以如果是中药调节的情况会比较好一些的，因为中药没有任何的副作用，最主要的是中药是一种能够彻底的根治疾病的药物，所以才是一种最好的治疗方法的。
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病情分析：
内分泌失调会引起身体的激素变化，所以说这个时候会导致身体过于肥胖。
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病情分析：
在中医上的话这个就是有血淤的情况了，是能够通过使用益母草膏还有调经丸的方法来调理，还有就是能够选择乌鸡白凤丸的方法来调理。我吃的食物都是符合调节内分泌失调的，为什么我的月经还是不稳定呢？_百度宝宝知道【调节内分泌的食物】_(图解) - 大众养生网
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调节内分泌的食物
　　说起内分泌系统，很多人都不是陌生的，但是要大家说出什么是内分泌，相信不少人都不是特别了解。如今内分泌失调的人有很多，因为人体在正常情况下各种激素都是非常平衡的，但是由于各种因素打破了这种平衡，就会出现内分泌失调的情况，这个时候我们就应该多吃调节内分泌的食物。
　　在日常生活中，很多人都会出现掉头发、长痘痘、等现象，不少人都单纯的改善这种情况，殊不知要从根本上改善这种疾病，首先应该调节内分泌，调节内分泌的食物有很多，调节内分泌的效果也是非常有效的。
　　1、新鲜蔬果
　　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
　　2、含的食物
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次，将有助于保持内分泌系统的平衡。
　　大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
　　4、多吃绿色食物
　　绿色食物包括、、等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
　　内分泌失调虽然不是什么严重的疾病，但是内分泌失调会导致很多疾病的出现，所以大家也不能忽视内分泌失调的危害性。日常生活中大家就应该多补充调节内分泌的食物，同时还应该学会调节心情，保持乐观积极的生活态度，不要让情绪影响内分泌。
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调节内分泌的食物很久没有写东西了，今天这篇日记，是想了好几个晚上才解决写下来的，因为这是我这一生最难忘的，也是一封感恩信，虽然他看不到了，但我必须要写下来。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我是一个已经有两个孩子的妈妈了，今年41岁了，大家都叫我做阿欣。丈夫去年因为在路上出事故，走了，这里就不多说这个了。我跟我丈夫是在20岁左右的时候认识的，我跟他都一样，很早就踏入社会，我们是在一个公司里面上班认识的，到相爱。当时他是负责网站建设方面的，我是网站客服。现在想起来，真的很怀念以前的日子，而现在已经不再有了，每天除了赚钱养家，还得照顾好两个孩子，现在孩子对我来说，是最珍贵的。生完孩子之前，有孩子是我最大的奢求。精彩内容，尽在百度攻略：后来，我们结婚了，我的爸妈有点反对，因为一结婚，就要考虑以后的事情，除了要孩子，还要养家，我们的工资根本就不够养家的。更别说要孩子了，还有，父母说了一段话，让我到目前还一直牢记的：“想要孩子就必须换了工作，你们的工作对你们怀孕很有影响。”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&当时我们不太懂事，不信父母的话，所以一直不换工作。因为这种工作，大家有可能接触到。每天都要面对电脑，而且有时候是不是就要加班，或者夜班。有时候夜班，会经常去吃烧烤，喝点酒什么的，凉的饮料也是经常喝。对自己身体真的很受影响,起初我们真的不在意这个，相信自己不会那么倒霉，全世界那么多人做这种工作，难道他们就个个都收影响了吗。可是其实想起来，父母说的不无道理，因为在我后期工作，我的身体确实出现了异常：痛经，每次来大姨妈的时候，全身都痛的要死，腰酸背痛的。有时候会延迟好几天，有时会提早来大姨妈。有时候来的颜色是暗红色的，有的时候是黑色的，有时候很多，有时候很少。还有时候无缘无故就长了很多痘痘出来，有的人说上火了，其实都不是，这是因为内分泌失调了，身体有异常。有很多女孩子其实跟我一样，起初根本就不知道这是一种病，但是没到最后，就都不在乎。精彩内容，尽在百度攻略：在这里，我真心的劝各位姐妹，如果有这样的情况，一定要注意一下了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&26岁的时候，很多亲戚经常会问，什么时候要孩子呢，真的被问烦了，后面我跟我丈夫也商量了，也是时候要孩子，其实当时有个想法，就是怕别人因为我们怀不上孩子，其实我们不是怀不上，只是想晚点怀。因为现在年龄也确实不小了，所以我们都做好准备了，孩子生后父母会帮忙带。可是，事情总不是我们想的那么简单，我跟我丈夫努力了两三个月，总是没有怀孕迹象，那个时候真的慢慢感觉，父母当初说的话是有道理的，真的，后悔是来不及了。为什么我们会这么倒霉呢。现在写到这里，我的心里还拔凉拔凉的，也有点心酸。但是当时那个工作，我们也还确实在继续做着。精彩内容，尽在百度攻略：一直努力了一年过去了，我们还是没有怀孕，那个时候真的着急，面对朋友和亲戚，我们都是说，现在还不准备要孩子，要先事业稳定。但是谁都不知道我们心里的痛苦。后面我们决定换了工作，好好调整自己的身体。我和丈夫后面开了一个小店，后面收入还算可以，比我们两个的工资稍微多点。后面慢慢也把作息时间调整了过来。经常去锻炼。又坚持了一年。这一年期间，我们吃过不少药，去过很多大医院，看过很多医生，但是效果都不太明显，因为一直还是怀不上。后面有一次，有几个月都没来大姨妈，在两个月没来大姨妈的时候，我们都很吃惊，都以为是怀孕了。可是谁都没想到，是大姨妈不正常，才导致的断经。害我哭了好几次，因为丈夫一直陪着我，所以这是我最欣慰的。虽然说一直怀不上，但是有个同甘共苦的丈夫一直陪着，想一想，我比很多人都幸福。精彩内容，尽在百度攻略：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&但是因为心里一直有这种压力，我的身体后来越来越不行了，经常失眠，有时候无缘无故就腰酸背痛的，整个人都没什么精神，更别说正常工作了。有时候吃几口饭就没什么胃口，整天心里总想着要孩子，这个人瘦得无法想象。父母看不下去，每天都给我煮汤喝，什么红枣汤啊，什么乌鸡汤啊，各种汤，什么什么的，能补的都用上了。还有各种激素的药，我相信有很多姐妹也吃过这些，像这种东西，能把自己吃的很胖很胖，人也变形了。吃得我现在想起来都感觉有点恶心。其实说到这里，有的人可能会说：“那你能说你老公就身体正常吗？”其实可以这样说，他身体也是不太行，这里我就不多说，毕竟现在他人不在了，我不想提起太多他的事情【说到这里，我真的流下了很多眼泪】他其实一直也在做努力，医生也看了，药也吃很多，一直在陪着我，他是特别爱我的。在这篇日记里面，我不想说他太多事情，请体谅。当初丈夫提议，或者可以试试医院的促排，后面我们去了，检查费花了不少，因为每次都要检查是否正常才考虑促排，可是也是没有成功，因为自己的身体实在不行。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&听说朋友讲的有个地方的中医不错，就打算去看看，那里是吃的人的胎盘粉，为了一线希望我也买了这个，就是难吃死了，但是好像有点点的效果。感觉自己怀上了，有点小开心和激动，第二天就去医院确诊，但是好像位置什么的也没长好（我忘记他杂说的，反正孩子没保住）就想在去那个地方在吃吃看，后来又坚持了几个月，但是还是怀不上，然后也就失望了，无法坚持下去了。精彩内容，尽在百度攻略：后面去了北京一个医院，医生建议我们做试管。也听他说的，做了，反正只要有点希望，医生说啥就是啥，我们都听。结果又花了不少钱，还是不管用。说是什么我们的卵质量不好，所以失败了。那个时候，我是真的不知道到底要怎么办，基本要失去信心了，丈夫跟我一样。所以丈夫安慰了我很多天，他说实在不行，我们以后就去领养吧。后面我们就很少再提前生孩子的事情了。一心用在事业上面。一直做到我29岁，店里的生意也很好。所以我平时都很少去店里，基本都是让工人去搭理和我丈夫。我和丈夫到处去旅游，想好好放松一下自己的心情。可是亲戚那边还有朋友那边，经常也会提起生孩子的事情。到了后来，我们实在不想隐瞒了。丈夫为了我好，他跟家人说，其实是他身体不行，所以一直怀不了，丈夫是爱我的，我真的很幸福，他怕我受闲言的伤害，所以把责任都推到他自己身上了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&后来我跟丈夫回了老家，在老家呆了一段时间，后面是听到一个朋友也是一直怀不了孩子，后来是吃了一个老中医的药，才有了孩子的。当时我们听了，其实也是不抱有任何希望的，因为这几年来，我们看过的医生多的数不来，什么大医院小医院都看过了，包括中医。但是我婆婆不放弃，硬拉我们去看看。反正当时去了之后，老中医也没说什么话，他说：“很多人比我们严重得多。不够目前来看，你们想治疗的话，最少要跟药一两个月。有的人是半年，当然，严重的人才需要你们久。现在想不想坚持，就看你们自己了。很多人来这边看，但是有的相信，有的不信，所以有的话不必说太多，主要就看你们自己。如果真要孩子，那就好好听他的，好好坚持。”精彩内容，尽在百度攻略：后面我婆婆直接让他开了两个月的药量，我们回到原来那个城市后，我和丈夫就开始吃了，一直坚持着，每天吃了几十颗药物，都是老中医自己做的。虽然说几十颗有点多了，但是不会像别的那么苦，所以很容易就一直坚持吃着。第一个月，给我的反应，是时不时就排出黑色的大便，开始很担心，因为身体有什么事情，但是问了老中医，他说有黑色的，说明就对了，所以就没有去担心，又坚持了第二个月的药，后面吃完了。我发现我脸上的痘痘已经不再长了，这药怎么这么奇怪了，又问了老中医，老中医还是说，这样是正常的，你身体里面毒素太多，现在有些毒素排掉了，自然也就不长痘痘了。呵呵，其实看见有这样的效果，当时我是有点感觉，难道真的有希望。后面又回去，跟老中医拿了两个月的药。后面又吃掉了一个月的药。因为我怕没什么效果，所以我停了，但是万万没想到，过了十几天的样子，我那个时候来的大姨妈，都不感觉身体会痛了，也没感觉腰酸之类的，血也很鲜红。然后再第二次，日期也很准，不痛，没有什么不良的情况。那个时候，我真的无法表达我有多高兴。我和我丈夫马上跑回去找老中医，问他这种情况是不是开始有好转了，他说：“你们过几个月就会来感谢我的。”让我们继续吃药。我很丈夫那个时候，真的感觉希望很大，回去后，心情也好了很多，每天吃的睡的，都很正常。便又坚持多吃了两个月的药。后面停药后的第二个月，我和丈夫便尝试了，后面真的没想到，我们真的怀孕了，我们真的怀孕了。如果你感觉我今天写这些，只是为了做广告，那请你离开。是的，我现在在帮着老中医卖这个药，因为我知道要感恩，因为我知道目前还有很多人像我一样，想要孩子，却依然痛苦着尝试各种方法。精彩内容，尽在百度攻略：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&是的，32岁的时候，我正常的生下了第一个女宝宝，她很健康，这是我和丈夫的第一个宝贝。生完这个宝宝后，我们经常去拜访老中医，因为我感觉，有这样的药，如果我能学到，我能帮助更多人。因为后来再跟他交谈的期间，他说起过，他家里有3个女儿和1个男的，但是唯一遗憾就是没人愿意跟他学中医。那个时候我跟丈夫商量了一下，我果断拜了他为师。再三的请求，他收下了我，但是因为我自己家庭原因，有时候没太多时间，所以后面我只是学了这个偏方，其它的没去学，因为中医不是我们每个人想学就能学会的。至少要几年吧，而且我不可能一直在那边学习，因为城市那边还有我的丈夫和孩子。至于学习的过程我就不多说了，有些人可能感觉不可信，怎么说教就教了，说学就学了呢。这里看着好像很容易，我只想告诉你，我断断续续在老中医那边坚持了两年多，期间我学了很多东西。我这里就多解释，愿意信的就信，不信就请你别浪费时间继续看了。精彩内容，尽在百度攻略：后面我跟身边的朋友宣传，虽然说很多人不太信，但是也有很多人信，敢尝试，目前我确实帮了很多人。有人会问我，怎么我还敢接触电脑呢，难道不怕辐射和影响吗。那当然不是了，我目前只是做做客服，不是时时在电脑前面，作息时间，我已经把握的很好了，早睡早起很规律，也不是说坚持在电脑前就一定会受很大影响，有时候确实是本身自己身体不行，毕竟每个人的身体的抵抗力都不一样。我见过长时间的调理，我现在的身体还算可以，所以这种疑问不用再解释了只要平时把握得好，多注意，就不会多大影响了.==========&&==========我的那个腾讯号咯，谢谢。【交流真的不用钱，也不会导致怀孕的。】精彩内容，尽在百度攻略：因为在我34岁的时候，我又生下了第二个宝宝了，男的，我真的很幸运，运到这样一个恩人，所以我今天才会写下这篇文章。还有另外一个原因，我的丈夫在去年因为出了车祸，走了，我为什么要写这篇日记，而日记里面说他的却很少，我只是希望他在天之灵，知道我现在很好，有他这样一个丈夫，我一生无悔，现在有两个宝宝，我至少比很多人都幸福，不是吗。还有一个原因，今年老中医【我师傅】，也是去世了，我写这篇日记，是一种感恩。我跟我师傅说过，我会继续帮助更多人，所以我这篇文章，你也可以理解成是一个广告，但是这里重要说明，我以上所说的全是我自己的实事。对，我现在要在这个qq尝试帮助更多的人，如果你信的话，你可以跟我交流一下，不信的，也不强求，机会和希望全在你手里，就看你自己能不能把握了。我写到这里，不想写太多了，希望在天的丈夫和师傅能对我放心，就算事业也好，家庭也好，我都会好好去珍惜。精彩内容，尽在百度攻略：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&在这里我直接发个图片给大家看吧，这就是我当初吃的药，也是我现在自己做的药：目前一个疗程是15天，也就是一瓶。精彩内容，尽在百度攻略：这里重要说明一下，因为这些都自己手工在做，所以每天的做出来的量不多，有时候你想买也不一定当天就能买到，希望你体谅。还是先问问我吧。【恶意复制本文或商业用途，我会追究到底，请尊重我这个原笔者，谢谢。】
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调节内分泌的食物
调节内分泌的食谱
& & 内分泌失调会导致气血不畅、皮肤变差、容颜易衰等问题，所以，想要留住青春，就要善于调节内分泌。内分泌失调如何调理？你可以从食疗下手，下面小编为你介绍调节内分泌的7种好食物。
& & 一、调节内分泌的食物
& & 女性内分泌失调对女性的身体危害很大，内分泌失调首先会引起女性的生理功能紊乱，月经不调继而有可能会引起女性子宫肌瘤，不孕不育，据调查有30%的不孕不育女性患者都是由于体内内分泌不正常引起的。此外内分泌还会引起女性各种乳房疾病，那么女性内分泌失调要怎么办？
& & （一）女性调节内分泌失调的食物
& & 1、含蛋白质的食物。
　　鱼类是含有丰富的蛋白质食物之一，而且还具有丰富的OMEGA-3，Omega-6和&-9油，这些元素都是脂肪的最佳来源，每个星期食用两次鱼肉，都是有助于保存内分泌系统平衡的。
　　2、某些药材。
　　中药作为中国医药史上的瑰宝，它对各种疑难病症都有一套治疗方法，对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样是很有消，包括人参和银杏等，人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。
　　3、多吃富含钙和维生素B的食物。
　　含有富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。含有丰富维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常常吃这些食物是有助于内分泌平衡。
　　4、大蒜。
　　大蒜对人体内分泌失调是有着很重要的作用，大蒜技能增强人体的免疫能力又能提高人体抵御外界的感染能力，除此之外还能帮助调节血糖水平，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
　　5、多吃绿色食物。
　　绿色食物中包含有西兰花、生菜、芹菜等。它能够强健肾、肝、脾。脾健康的话就能很好的消化吸收对肾肝脾有益的食物，能维持荷尔蒙分泌的平衡，避免自己身体出现不良的情况，所以黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
　　6、多吃黄色食物。
　　黄色食物包括有黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在自己身体出现不好是吃有很好的效果，在平时一日三餐中吃这些黄色食物还能增强胃肠功能，改变寒性体质，有利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
　　7、新鲜蔬果。
　　新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素，就如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等等，这些不仅仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
& & 8、蜂产品
　　比如说蜂蜜、蜂王浆、花粉等都具有调节女性内分泌的作用，但是因为其属于动物雌激素，因此临床认为30岁到50岁之间的女性服用最为健康。
& & （二）女性女性内分泌失调怎么办
& & 女性内分泌失调除了可多吃以上这些食品以外，事实上还要注意以下几个生活小细节。
　　1、养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜
　　越来越丰富的夜生活的确给生活增添了不少的乐趣，可是也给女性的身体健康带来诸多困扰，研究发现，如果睡眠时间不足4个小时的话，那么人体的新陈代谢，抗病能力都会减弱的，相反的高质量的睡眠质量，更有利于身体健康，对促进内分泌也有一定的帮助。特别是对于那些已经出现内分泌失调症状的女性更要要注意保证每天晚上22点之前入睡。
　　2、科学的喝水习惯
　　现实生活中大多数人都知道喝水有利于健康，而至于要喝什么水，如何喝水，却知之甚小。营养学家建议日常如果要喝水的话，尽量喝弱碱性水，这样更有利于刺激肾上腺产生皮质醇，有利于身体健康，同时还要尽量避免用饮料代替水份。
　　3、适当运动
　　很多女性都不爱运动，但是对于女性而言，运动对促进身体健康有各方面的好处，其中就有一点可以促进其内分泌平衡。
　　4、减少洋快餐的摄入
　　专家称摄入过多的洋快餐，不仅会使体内的毒素增多，同时洋快餐中通常都含有较多的饱和脂肪酸，而这些饱和脂肪酸就有可能转变成为雌激素，引起乳癌细胞。
　　5、学会放松
　　人在压力的时候，各方面的机能都会受到影响，而女性在感到紧张，压力时，其排卵功能也会受影响，而排卵功能受影响的话，其孕激素，雌激素等也都会受到影响，久而久之，整个内分泌系统也会受到影响的。
　　6、科学减肥
　　市场上很多减肥产品都是以抑制食欲或者促进消化等药剂进行减肥的，而其中有一种就是通过利用影响人的内分泌系统，从而达到减肥的效果的，因此建议如果有需要减肥的人一定要注意科学减肥，此外，还要注意盲目的节食减肥。
　　最后提醒一下，如果已经出现内分泌失调的症状，且症状已经很明显的话，则建议请妇科医生协助调理。
& & 二、调节内分泌的食谱
& & 根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
　　调节&内分泌&食物
　　饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。
　　调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。
& & & & 1、桃花猪蹄粥
　　材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
　　制法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
　　功效：本方活血化淤，适于产后女性。
　　2、清斑食疗汤
　　材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
　　制法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
　　3、桃花白芷酒
　　材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。
　　制法：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
　　饮法：早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
& & & & 4、香附桔枳鸡
　　材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。
　　制法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。
　　功效：本方适用气郁引起者。
& & & &5、五白甜味糕
　　材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。
　　做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。
　　功效：久服有效。
　　6、珠母百合煎
　　材料：珍珠母30克，百合15克。
　　做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。
　　功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
& & 　7、核桃牛奶饮
　　材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。
　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。
　　功效：本方适用于血燥引起者。
　　8、山楂桃仁粥
　　材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
　　制法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
　　9、海带绿豆汤
　　材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
　　制法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
　　10、红萝卜芹菜汁
　　材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。
　　制法：洗净后一起放入搅汁机中搅汁，服用，每日1次。
　　功效：清热解毒、祛火的作用。
　　11、雪梨芹菜汁
　　材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
　　制法：洗净后一起放入果汁机中搅汁，服用，每日1次。
　　功效：有功效清热润肤的功效。
　　12、胡萝卜柿饼瘦肉汤
　　材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。
　　制法：将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
& & 三、调节内分泌的药
& & 从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。
& & 中药对调整内分泌失调有独到疗效，从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任来调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态，那么中药类别，内分泌失调吃什么药好呢？北京同仁堂的复方益母草膏治疗女性内分泌失调很有效，它具有调经养血，化瘀生新之效。当然，中医讲究辨证施治，根据每个人的身体情况对症下药，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理。经过长期的中药调理，可清除体内代谢淤积，平衡气血，使内分泌系统恢复正常运行。 内分泌失调吃什么药好要根据自己的实际身体情况，对症选药。如更年期妇女内分泌失调可以服用太太静心口服液，滋养肝肾、养阴清热、疏肝解郁、宁心安神，能调节身体机能，改善中枢神经系统，延缓衰老；其实我们可从自然界中吸取多种精华，达到调节内分泌的目的，比如说十一坊月见草油软胶囊是从月见草中摄取，而奥诺康蜂王浆软胶囊是来自蜜蜂的辛劳成果，全金大豆异黄酮软胶囊则是从大豆中提取有益物质，这些都是针对更年期内分泌失调的药物。如果不喜中药，那么可选择胶囊类产品，便于携带，服用方法简单，同样可以改善人体内分泌系统，排毒、促进新陈代谢、提高免疫力并提供必要营养，有效调理内分泌失调。不管 内分泌失调吃什么药好 ，大家都应在医生指导下慎重选择，不能盲目用药。
& & 中医治疗：
& & 1、中医以为，玫瑰的药性十分平和，可能丑养人的心肝血脉。披发体内淤滞的气血，起到平静、安神跟调节内分泌的功能。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。
& & 2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之距离一周,连服三个疗程。此方无副作用。
& & 3、桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头离开，置铁锅中加适量净水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
& & 4、在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或未几的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。迟早各饮桃斑白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发烧后，往返擦面部。
& & 小贴士：调节内分泌重要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物医治，要养成良好的饮食习惯，多吃新颖果蔬、高蛋白类的食品，多喝水，弥补身材所需的水分，同时多加入各种活动锤炼，增强体质，还要有迷信的生涯规律，不要常常熬夜，免得畸形的生理法则，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其余疾病，还要留神休息、充分睡眠。专家提醒：调整内分泌不能仅仅用药物来调节，还应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物。而现在有效调节内分泌的中药也有很多，不过要结合自身的实际情况来选择才行。
调节内分泌的食物(文：要无忧网)
& & & & 四、调节男性内分泌的食物
& & & & 食物1：芹菜。
& & & & 当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
& & & & 如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。
& & & & 食物2：生蚝。
& & & & 这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中&&你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。
& & & & 如何享受这种性欲食物：周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。
& & & & 食物3：香蕉。
& & & & 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。
& & & & 如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。
& & & & 食物4：绿茶。
& & & &绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒（呼吸内科）、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
& & & & 男性雌激素过高的现象不在少数，这个因素成为了导致他们不育，性功能低下的主要因素。而造成这一现象的原因与我们平时的不健康饮食有很大的关系。那么雌激素过高患者如何吃得安全，吃得有效呢？这里有一个简单的食物谱可供大家参考。 这些食品不能吃：油炸食品、甜食、快餐、酒、咖啡、肥肉、动物内脏； 含有雌性激素的酌情酌量少吃：肥鸡鸭（皮、脖、内脏尽量不要碰）、鱼（甲鱼，黄鳝、鲫鱼、锂鱼、鲶鱼最好少吃）、猪肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盘、人参、西洋参、蜂王浆、避孕药物、木瓜、芒果等。 对人体调节雌性激素有益的，此类应注意补充：蔬菜、水果、粗粮、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、莴苣、胡萝卜、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿。荠菜、大蒜、香菇、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、黑叶蔬菜、豌豆、谷类、扁豆、小麦、黑米、洋葱、柚子、杨梅、紫葡萄、有核的水果（比如樱桃、李子）、苹果、石榴、银杏、以及绿茶等。 具有双向调节雌性激素功能的，此类每日不能少：葛根、红薯、山药、黑豆、黄豆，豆腐、核桃，松仁、腰果、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱、红葡萄酒、花生酱，富含硒和锌的食物。
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