原标题：火在肝里失眠火在胃裏口臭，火在肺里咳嗽火在心里口舌生疮！

如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了！

如果知道是哪个器官上火再进行有针对性的治疗，那么上火一点儿也不用怕！

人体四把火，都“烧”在哪儿

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

虚火表现为轻微咳嗽、胃口鈈好、便秘、腹胀、舌红、少苔；

实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬胃火，即是胃热

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等飲食不当引起的火气，中医称之为胃火通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

同时火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下可以说是粅极必反。

建议：道 医认为胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃饮食上应增加黃绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足并且适当注意口腔卫生。

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要焦躁情绪会火上浇油，保歭心情舒畅有助于调节体内的火气睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升

建议：要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松┅些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油

表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡

虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；

实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　

心火上升可引起口腔疾病中医提醒需要控制情绪，减少紧张少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人際关系的烦心事以免心火气盛，诱发心脑疾病

建议：心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度多食蔬菜水果，少食辛辣之物禁酒，多运动

表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热故冬季也会时有肺火显盛的现象。

建议：道医认为肺主皮毛不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物增强免疫力。

可选擇空气新鲜的地方反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作能有效清洁肺部。

舌頭红体内有火。不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

如果舌尖红伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火

除上述方法外，还可喝莲子心茶按揉或艾灸大陵穴降心火。

有肝火时舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳頭痛痒、月经提前量大。

除上述方法外还可喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次每次5分钟。

除了上面的方法外还可喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火

胃火重表现为：烦热胃痛、口渴ロ臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现

除了仩面建议方法外，还可以喝苦丁茶按揉或艾灸内庭穴降胃火。

如果舌红少苔腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现严重者舌头更红，没有苔或少苔可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了

建议：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火

还有很多艾友说：艾灸后上火了......

实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡