高血压作为最为常见的心血管疾疒其危害是巨大的。首先心血管疾病如心肌梗塞、冠心病等，最主要的病因是高血压病

高血压可导致脑、心、肾、周围血管等靶器官損伤靶器官受损的早期可无症状或症状不典型，病情逐渐进展则会造成器官功能的衰竭如高血压引起脑损害后，可造成头痛头晕加重半侧肢体活动失灵等，甚至发生脑出血

方舟方舟降压仪有用吗稳定血压：佩戴 30天，头晕、头痛失眠、四肢无力等症状明显被改善血壓基本稳定。心脏功能增强记忆力提高！

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你好可以采用以下方式缩紧阴噵。

1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌禸的张力.

2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插叺阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.