最近老是睡不好觉，晚上总是失眠多梦，不知道为什么，有什么有效的解决方法吗？知道的速给答案_百度知道
最近老是睡不好觉，晚上总是失眠多梦，不知道为什么，有什么有效的解决方法吗？知道的速给答案
那更不是失眠，神经衰弱就是原因，让你担忧了，失眠是醒着的，都还能很快进入下一个睡眠（下一个梦），是睡着的，我只坚信睡得多梦才会多，但思想活跃；多梦是一个一个梦的做，但压力不是主要的原因。，现在人们觉得自己没有深度睡眠总觉得自己失去了什么，多与少很难区分，而我却告诉你我昨晚几乎没有睡，所以记起了所有的梦　　情况没有这么糟糕，多梦是指反复做梦多，而是你在为多梦烦恼，那就不是失眠，做了无数个梦，　　多梦与失眠关联很小；　　4，你又信吗，有些是梦醒后又做又醒又做，有的人知道自己做了好几个梦，　　我是讲理的，实际上我总能有好梦，多梦也是梦。极端的例子就是睡了不到10分钟；失眠的人思想活跃，那不睡的很好吗，做梦的时候也失不了眠，这点看来多梦是“得眠”而不是“失眠”，其他人都进入了梦想，会好的；　　5，几乎没有关联，但可能刷个牙就忘了，睡得少梦会少这样的天理，表示你即使被梦惊醒后，失眠是指反复睡不着，释怀吧，还可以想想梦的美妙？或是我昨晚一晚做了无数个梦，精力急剧下降，有些人刚醒记得很清楚；　　3，有助于你正确理解而释放压力　　1，因为做梦一定代表随着了、多梦一般就是指做梦。；失眠与多梦的状态不一样；失眠与多梦是相排斥的，与压力情绪有点关联？　　不需死磕失眠不放，其实不然、深度睡眠是科学家研究的前沿课题，在看看下面的分析，而自己不能做到、失眠的原因很简单就是多想了，失眠的时候任何人都做不了梦，你对梦记得多似乎就叫多梦。，但都不记得了、探讨失眠原因对解决失眠问题无多大帮助，你信吗；　　2，久久不能入睡，记忆特好，能做梦就好、失眠一般是不能入睡，则可能是主因，这就是多梦与失眠的唯一关联，也许是这些梦不是美梦，这与神经系统有一定的关联，如有人说失眠是由于神经衰弱造成的，长期以来造成睡眠严重不足，因为我就喜欢我睡着做梦的情况，多无非是记忆的问题，有压力不等于人不会困，这种清楚以为自己一天都不会忘记，困了就可入睡，但神经衰弱比失眠还难治，如果你确定你晚上是多梦
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失眠吃什么好 治疗失眠既健康又轻松的方法
长期失眠，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时，还有可能诱发精神错乱，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。
对于失眠患者来说，失眠吃什么好，是他们非常关心的问题。失眠吃什么，对失眠症状的改善会有多大帮助？
现代医学证实，食疗对于失眠来说也不失为一种比较好的治疗方法，无副作用，比单纯的安眠药效果要好。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、
、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
除了这些食物以外，中国药理学会理事长、北京大学药理部林志彬教授向您推荐，灵芝也是一种治疗失眠的天然药物。
以野生六色灵芝为基础，以破壁灵芝孢子粉为主料的金海元灵芝休，将灵芝的有效成份以茶的形式进入五脏，补益全身五脏之气，双向调节人体机体平衡，提高人体免疫力，使五脏六腑变得年轻，从而有效调节失眠。
现代医学科学家通过对灵芝中所含成份的研究，发现灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗失眠。大量史实证明，灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用，有效治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。经2万多例饮用金海元灵芝茶的失眠患者证实，金海元灵芝茶对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达98%。且灵芝治疗失眠健康无毒，无依赖性，是失眠患者的首选。
二十一世纪，全新的健康方式！喝金海元灵芝茶，既养生，又祛病，现代人的健康方式！绿色治疗失眠，享受健康人生！
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解放军第四五四医院-中医脑科作为中国人民解放军南京军区全国精神疾病康复基地，巨资引进南京首台美国五代脑神经递质检测仪，据悉，这是医界首台超越CT、核磁共振的脑部检测设备，15分钟定量检测10种脑神经递质综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍，3-5天见效。健康热线：025-，咨询QQ：。
晚上失眠怎么办，有什么方法摆脱失眠？
文章来源：南京四五四医院
晚上失眠怎么办？失眠通常表现为入睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。同时，失眠还会增加患者的心理负担，长久下去，对人体的各项机能都会带来不良影响。失眠是困扰着许多人的大问题，怎样才能减少或摆脱失眠呢。
　　(1)心理上放轻松些。生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以，在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情，同时，要消除对失眠的恐惧心理，充分做好身体和心理上的放松。有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏，保持平稳的心态，对睡眠大有帮助。
　　(2)调整睡眠习惯。生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要因为昨夜睡得少，今晚则早早上床以&弥补&损失。因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。此时，当您实在难以入睡或半夜醒后再也睡不着时，你可以试着起床做些单调而轻松的事情。如上上网、看看电视或听听音乐等，等到确实感到有了困意时再上床就寝。但切记，不要做让自己激动的事情。
　　(3）营造良好的睡眠环境。卧室环境的好坏对睡眠有重要影响。卧室内应该保持安静、温度适宜、光线柔和、暗淡并适当通风。床铺和被子褥清洁、舒适;枕头的高度适宜、软硬适度，最好使用带有颈垫的枕头。
　　(4)做好入睡前的准备工作。入睡前的活动直接影响着人的睡眠效果。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不宜喝咖啡、浓茶、酒等。
　　中医治疗失眠与传统疗法相比，该疗法具有治疗失眠疗效好，治愈率高，无复发，标本兼治等优点。
　　脑神经元综合再生疗法，是遵循 &科学检查诊断&系统评估&靶向修复治疗&愈后管理&的步骤。立足全面的检查分析后对病情进行分析；根据检测的结果进 行科学组合、多维立体治疗，改善脑神经细胞组织，促进侧支循环的建立，提高受损脑细胞的可复率，改善大脑皮质的兴奋性。结合药物调理各脏器的功能、植物神 经功能失调、提高免疫力达到综合系统治疗，打破传统治疗方式，开创了神经、精神心理疾病诊断与治疗技术领域的新纪元。截止目前，该疗法以其较高的治愈率和 良好的疗效已为来自全国各地十万多名精神疾病患者解除了困扰，重获了健康。该疗法的应用于临床，彻底打破了精神疾病治愈难的历史，开启了人类治疗精神疾病 的新纪元。
　　治疗原理
　　第一、辩证论治与定位定性相结合
　　中医的精髓就是辩证，抓住辩证就是找准了中医治病的根本，用望、闻、问、切的方法，把病症分为寒证、热证、虚证、实证、表证、里证等；而定位定性则是现代神经病学和解剖学的精华，运用在治疗精神疾病方面，就是通过科学检查结合临床症状，明确脑神经受损程度。
　　第二、整体治疗与局部治疗相结合
　　整体治疗是根据中西医治病的基本方法，主张把机体看成是一有机整体，通用协调各脏器的功能，增强机体的抗病能力，从而达到祛病去邪的疗效。但见效慢，个别 病人不易奏效这就是我们说的中医治疗来得慢原因。而分开治疗正好弥补之不足，它通过定位定性，确定其病因还有受损程度，使疗效直达病灶，见效迅速。这正是 神经元定位的巨大优越性。
　　第三、修复再生受损神经细胞
　　抑制脑神经异常放电与修复再生受损神经细胞相结合。
　　现代治疗观点，不仅是症状治疗（控制发作），更应该针对病因、改善脑功能等而进行的综合治疗，从根基上解决问题。事实证明，立体治疗比单一用抗精神药物控制发作要优越的多。
　　第四、修复致病异变基因
　　激活大脑中枢神经核：快速穿透血脑屏障，直达病灶，修复大脑神经线、神经粘膜病变部位，激活大脑中枢神经核。3-5天快速改善睡眠质量，情绪好转，头痛、头晕、心慌、胸闷、盗汗、气短、疲乏、食欲减退等症状消失。
　　第五：营养脑神经增强免疫
　　营养脑神经，增强机体免疫力。治疗一次72小时调补、充分保障其生物活性，增强脑垂体免疫力，提高脑垂体对外界刺激的抵抗力，使脑垂体面对压力、刺激、惊吓时能正常分泌;一般治疗3个疗程，重度失眠、抑郁症等精神疾病可完全康复。
　　温馨提示：以上是权威专家对网上失眠怎么办介绍，如果家里有失眠患者，那么最好及时到医院去进行治疗。专家提醒，治疗失眠是越早越好，如果等到症状很严重的话，那么治疗的难度也会越来越大。若有疑问，欢迎点击在线专家咨询或者拨打24小时专家热线：025-；我们将竭诚为您提供最贴心周到的服务，预祝广大患者早日康复！
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