恩恩其实吃些零食对人身体是囿好处的，只是不要过量而且不要吃那些高热量高脂肪的零食就好啦。
既要逞口舌之欲也要注意身材啦。
海苔应该是最适合女孩子吃嘚零食呢
因为海苔热量很低，纤维含量却很高此外，海苔还具有丰富的营养被人们称为“维生素 的宝库”。
 它浓缩了紫菜中的各种B族维生素核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还含有15%左右的矿物质其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、 铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育对老年人延缓衰老也有帮助。
 值得┅提的是 孕妇吃海苔还可以治疗“缺碘症”。
海苔的好处不仅在营养方面它的保健效果更令人称道。经研究表明长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。海苔中所含的藻朊酸还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等
 而且海苔也比较容易购买，像波力海苔在超市都能买到