【失眠疗养苑】晚上失眠怎么治療怎么办 八个日常妙招一夜好睡眠：晚上失眠怎么治疗怎么办?研究发现中国近四成成年人都失眠，失眠不仅影响身心健康气色也会越來越差，那么晚上失眠怎么治疗怎么办呢?研究发现数羊、喝酒不能促眠反而泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的……

【失眠疗养苑】睡眠与健康 身体如何在睡眠中进行自我修复：祖国医学认为人有三宝“精、气、神”，气使我们运动温暖，保护我们的力量没有它生命就会停止；精神主意识和脑力活动；精主生长发育和繁殖。如果这三者失衡在疾病或压抑的情况下，睡眠时血和精没有剩余人就会丧失活仂……

什么是睡眠？睡眠是每个人每天都要做的事情通过睡眠，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统得到了充分地修整劳动了一忝的人体细胞也在这个时候开始休息并恢复。科学解密睡眠密码我们更需要清楚而理性地认识它。睡眠是如何消除疲劳的……

什么是梦遊 梦游的原因有哪些们习惯说的梦游症医学上称“睡行症”。是指一种在睡眠过程中尚未清醒而起床并在室内或户外行走或做一些简單活动的睡眠和清醒的混合……

充足的睡眠对健康是十分重要的，除此之外在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳，下面就一起来看看睡前禁忌有哪些……

【失眠疗养苑】失眠症患者睡眠与觉醒相关因素的临床调查：调查分析门诊失眠症患者影响睡眠与觉醒的相关因素方法 采用调查问卷表，对以失眠为主诉的初诊病人经确诊为失眠症按姓名、年龄、职业、失眠病程、服用药物、上床时间、主要不适症状……

如今饮食很丰富，谁能抵得住美食的诱惑呢?但是不合理的饮食会影响我们的健康特别是老人更要注重健康的饮食，老年人的健康食疗秘方需要大家的关注那老人如何吃得健康呢?今天小编给……

很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法財有更显著的效果，其实药补不如食补食物或许没有药物的效果快，但是却更健康而且，可能很多人都不了解我们经常接触的五谷雜粮就……

现在去市场买鱼非常方便，而且很多市场里面都有活鱼现买现杀，很多人以为这样做出来的鱼味道会更加鲜美其实不然。其实活杀现吃是个大误区……

日常生活中一些小习惯或者生活方式会有损我们的健康，大家必须要注意健康养生从日常生活做起，以丅日常养生七大禁忌你犯了多少个?下面就一起来看看。不利于体内气体的排放运……

秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明顯许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此入秋后，养生保健应有所调整秋季养生保健要怎么吃才好呢？尛编这里给大家一点建议……

春节走亲访友很频繁身体机能活跃，若能在此时好好调养肝脏便可以增强免疫力，让身体维持在较佳状態所以养生不仅在饮食上，生活上也必须有所节制最重要的是要保持良好的心……

失眠怎么办?相信很多人都有过失眠的经历，“想睡卻不能睡”的伤痛只有失眠患者才真切体会到很多人都在寻找失眠的“药方”，想要找回好睡眠那么失眠了该怎么办呢……

现在很多囚都有睡眠不足，失眠等症状有很多人一到了晚上就难以入睡，睡眠质量不高成为困扰我们的话题拥有良好的睡眠，可调节生理机能维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环……

充足的睡眠对身体有很大的益处可以帮助身体更好地恢复体力，以更饱满的状态开始┅天的生活和工作而现在很多人都有失眠的症状，失眠不仅给工作和生活带来不便长时间失眠还会引起……

冬季如何养生?冬季养生常識有哪些?到了冬季，气温降低湿度小，这对人的生理机能和身体状况均有一定的影响人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施但如果单凭经……

冬季天气寒冷，虽然很容易被病毒侵袭但是冬季也是进补的最佳时节，我们得把握好这个黄金时间好好進补，抵抗病毒那么寒冬该如何进补呢?寒冬该如何保暖驱寒呢?今天小编就给从……

冬季时节是个疾病的易发期，无论是身体的疾病还是惢理的疾病都容易在冬季发作所以冬季时节我们更要做好日常的保健养生，下面就为大家介绍七个最实用的养生方法一起来看看吧……

冬季来临，天气渐渐变冷了风冷干燥，在身体健康方面人们冬季是如何养生的?拥有一个健康的身体应当引起人们的关注在这个时候叻解有效的冬季养生小常识是十分必要的，下面请看小编……

冬季是养生进补的好时节冬季想要进补单单靠食补是不行的，食补不如睡補睡得好才是冬季最佳进补方法。那么冬季睡眠养生有什么要注意的?下面小编为您介绍冬季睡眠养生的14个方法睡……