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北京电视台的《养生堂》
很多网友都奇怪，这个罗大伦在做什么呢？整天说宣传中医，到底在怎么宣传呢？
真想有时间和大家好好聊聊，其实宣传中医这个活儿是既有趣，又辛苦的。
年前就在筹划北京电视台的这档《养生堂》节目，当时社会上的养生节目很多，很多人都在讲养生，但是主讲人的情况各有不同，北京电视台的领导决定搞一档专门的节目来，定位是，一定要讲真正的中医，请真正的专家来。
&&&当时把我借调来做主编，我就知道这不是个好活儿，
这其实是一个很难办的事儿，既要把中医讲的浅显，老百姓能够听懂，实用，还要请专家，真正的医生来讲，其实有些难度，但是我给自己定的计划是用一年的时间全力宣传中医，想来想去，还是答应了。
后来的努力是很艰苦的，和编导到处找比较好的医生，确定选题，写出具体的内容，好在大家都很配合，还是完成了这个任务。
节目的主持人叫王宁，以前是中央人民广播电台的，现在调到了北京电视台，口齿伶俐，反应很快。我们的工作最后在她那里体现得非常的好。
请来的嘉宾有西苑医院的李智，北京中医药大学内经教研室的贺娟老师，东直门医院的吴圣贤博士，东直门医院的推拿主任刘长信教授等。
这个节目里有很多生活中可以遇到的小方法，很受老百姓的欢迎，这些天看收视率，已经很高了。很是欣慰。
我在这里把《养生堂》节目的博客贴出，各位可以看看里面的小方子，也请对我的工作提出指导和建议。
视频可以在天线网上看到：
这个视频里似乎可以看到很多期的节目吧。
已投稿到：
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红墙保健医（BTV“养生堂”、CCTV“走进科学”特邀泰斗级养生专家王连清亲述的中医养生与治病之道）
作&&&&者：王连清&马雷&马青&著 出&版&社：江苏人民出版社& 出版时间：2010年8月 I&S&B&N&&：978-7-214-06262-8&
定　　价：￥29.00&&&& 所属分类：中医保健&&&&&
&&链接当当&&
编辑推荐：
　　作者是走进北京电视台《养生堂》、中央十套《走进科学》节目的知名养生专家，《健康时报》《保健时报》《北京晚报》特约健康专家，中国四大名医之一汪逢春入室弟子，中国中医科学院针灸医院主任医师。在这本书中，王连清老师为您亲口讲述的健康之道和人生之路，内容丰富，感情真切，使本书具有很强的可读性和传奇色彩。 　　她是新中国成立后第一代进入高层保健团队的保健医生，曾为粟裕、陈庚、王震等领导同志做保健护理工作，受到这些领导干部的夸奖和鼓励，书中充满曲折感人的故事，催人泪下。 　　王连清老师学养深厚，经验丰富，特别对日常病、老年病有着独到医疗和调理方法，很适合家庭操作，值得读者期待。
精彩看点：
　　常言道：“人吃五谷杂粮，哪能不生病？”其实，我当医生这么多年，倒是觉得这句话可以改成：“人有七情六欲，哪能不生病？”许多病从起因到发展，说到底，很多都是由心理原因决定的。 　　从我接触的这些中央领导人来看，我觉得，他们的饮食并不是我们老百姓想象的那么神奇。好多人问我，他们是不是经常吃一些这个那个的，因为他们有条件。我说没有，没有看到他们吃这些。 　　他们健康的真正秘诀在于什么呢？越是艰险的环境，越是困顿的境地，越是注意精神保持平衡，心态保持宽广，这才是人一辈子最需要的营养。 　　做医生这么多年，要说最深刻的体会，就是一点：想要身体好，先把消化系统调理好！那怎么调？当然是用饮食！我常给病人讲，不管什么健康问题，都是三分治，七分养。 　　人老了，也要独立，不要总是把希望放在儿女身上，力所能及的事情还是自己去做，尤其是自己的心理问题，要自己想办法排解。人老了，我们还是父母，还是要言传身教。 　　儿女对老人的孝顺，有的人认为买吃买喝、温饱不愁就是好，其实不是这样。我现在也是老人了，我知道老人缺什么。老人不缺钱，缺少的是亲情和沟通。
内容简介：&&
　　这是一本荟萃红墙保健医王连清50多年中医保健与诊病经验的养生励志书。书中，作者将博大精深的中医传统保健思想与现代医学相结合，针对失眠、肥胖、高血脂、动脉硬化等多种亚健康问题及常见病问题，提出一套科学、安全、实用、高效的家庭保健法。 　　同时，走过半个多世纪风雨坎坷路的王老，更在书中首次敞露心扉，娓娓讲述了红墙里那一段段感人岁月。她用一生的历练向我们证明：万事万物的发展都是有规律的，只要我们不再抱怨，相信自己的人生轨迹一定是良性的，那么精气神就会天天充足，远离疾病，改变命运。
作者简介：
　　王连清，女，1933年1月生，中国四大名医之一汪逢春入室弟子，1954年毕业于北京医科大学医疗专业，在国家卫生部领导的北京医院内科、神经科、康复理疗科，从事党和国家领导人的医疗保健工作。由于工作需要，接受了多位著名老中医的会诊指导，如浦辅周、施今墨、秦伯未、袁鹤齐、章次公、龚志贤、赵炳南、魏龙骧、岳美中等，为针灸界的杨济生、叶心清、孙振寰、杨甲三、程辛农等多位名医侍诊。本人非常佩服老一代名医临床诊治疾病的神奇医术，进而对祖国医学产生了浓厚的兴趣，开始学习中医和针灸，并把所学医术应用在为党和国家领导人的医疗工作中。1975年，王连清调入卫生部中国中医科学院工作，承担医疗、科研和国际针灸培训中心的教学任务，深受国内外各界患者的好评。 　　系资深中西医结合保健医生，现任中国中医科学院针灸医院主任医师，中国科协中医药专家组和激光专家组咨询专家，中华医学会激光分会委员，中国中西医结合软组织疼痛研究会理事，香港保健协会医学顾问，《北京晚报》健康快车大课堂列车长，北京京城岐黄国医馆中医诊所董事长。 　　马雷，王连清小女，毕业于北京师范学院教育系，玄宇艺术学院人体形象设计系，北京中医药大学中医系，中国针灸学会会员。 　　马青，王连清次女，从小深受母亲熏陶，热爱并钻研中医身心共养之道，曾在中国中医科学院针灸医院进修。
媒体评论：
　　我是李嘉诚先生公司的一位员工，每年冬天，王老都会亲自熬制一些益血养颜膏赠予我和我的同事，吃了一个冬天后，我多年手脚冰凉的毛病消失了，肤色白里透红，老公的发质也改善了许多。而我父母吃了这种补膏后，都能暖暖和和过冬天了。现在，我已经把这个膏作为礼品赠送给朋友吃了，都说效果非常好。愿王老的这份仁爱之心得以传递，感谢王老！
——外企职员&Cindy
　　刚进模特队的那会，因为心情不好狂吃，我长胖了很多，后来找了家机构咨询，让我节食、吃减肥药，结果出现了闭经、脱发、浮肿、头昏、血压低、面色枯黄等症状。经过朋友介绍求助王大夫，她用益气轻身方与针灸配合治疗，才两周，我的月经就恢复了，一个月后体重减掉20斤，两个月成功减掉40斤体重。我又回到了韩国模特队，能在我梦寐以求的舞台展现身姿了！ 　　王老还苦口婆心地告诫我：“要减肥，一定要吃饭，气血充足了，才有力气把毒素排出去。”爱美的我，今后会一定谨遵王老的教导。
——模特&&张小姐
　　初次在岐黄国医馆见到王老，我就深深为她的大医风范感动。当时气温那么高，近八十岁高龄的王老还一丝不苟地为我的父母号脉、开方、针灸，让人感动。王老更把我拉到一边，告诉我一定要提前发现老人极易被忽视的“小中风”，表现为眩晕、恶心、呕吐、单侧手臂手麻等症状。年前我母亲出现这样的情况，我赶紧带她去医院检查，避免了重大病症的发生。感谢细致入微的王老！
——李正梁
推荐序&/&001 自序&/&003 第一章&&做好自己的保健医生 科学养生才能健康长寿&/&001 要想健康必须具备三个条件&/&007 人人都可以喜气洋洋地步入百岁&/&013 第二章&&常见病的调治法 感冒&/&015 慢性支气管炎&/&021 哮喘&/&024 便秘&/&029 失眠&/&032 疼痛病症&/&043 肥胖症&/&072 痤疮&/&074 第三章&&慢性病的调治法 高血脂症&/&077 脂肪肝&/&081 高血压病&/&084 冠心病与心肌梗塞&/&089 脑中风&/&097 糖尿病&/&109 前列腺增生症&/&116 第四章&&亚健康的调治法 疲劳综合征&/&118 慢性腹泻&/&124 抑郁症&/&126 过劳死&/&129 第五章&&女性疾病的调治法 痛经&/&132 闭经&/&135 更年期综合征&/&137 黄褐斑&/&139 盆腔炎&/&143 第六章&&介绍几种养生方法& 四季养生法&/&147 二十四节气养生法&/&161 调畅情志养生法&/&170 经络养生法&/&178 我国名医养生经验&/&180 第七章&&中医可以治疗重病和急症 “表里双解法”医治发烧急症&/&189 针刺法治好了“厥症”和前列腺炎&/&192 一根毫针可以让严重肌肉萎缩者康复&/&197 第八章&&无怨无悔，一生康泰 万病由怨起&/&200 相信自己，相信规律，相信党——滋养心态的灵丹妙药&/&204 饮食好，不衰老&/&207 第九章&&愿人人都有快乐老年 莫道桑榆晚，为霞尚满天&/&211 走出常见的保健误区&/&215 儿女该如何尽孝&/&221 让老人做力所能及的事就是孝敬&/&224 做符合心里的事就是最大的养生&/&225 精神营养可以使人快乐和长寿&/&226 没有最好，只有更好&/&227 后记&&&&&/&229
书摘插图：
万病由怨起&
　　常言道：人吃五谷杂粮，哪有不得病的？其实，我当医生这么多年，倒是觉得这句话可以改成：人有七情六欲，哪能不生病？有些病从起因到发展，很多都是由心理原因决定的。医学研究也发现，成年人一半以上的病都是由不良情绪引起的，而所有的“心”病大都可以归结到一个“怨”字！中医叫“七情内伤”。 　　我刚开始工作的时候，有个比较要好的女同事，性格很开朗。她当时刚准备结婚，父亲突然被查出有历史问题。那时结婚这样的事情是要经过组织讨论批准的，但因为她父亲的问题，组织上没有同意两人的结合，她和未婚夫不得不分开。后来，她自己也受父亲问题的牵连，被调出保健医岗位，下放到一所基层学校当校医。这两件事情对她打击特别大，一下从天上掉到地下。她怎么想也想不明白，别人劝也没用。她总是一个人呆在家里，天天郁闷，天天哭，结果没过多久就查出了乳腺癌。 　　后来，经过医治，她的病情得到了控制，跟正常人无异，于是她有了一个幸福的家，还生了孩子，小日子也算是有滋有味。可是，天长日久，她的心里仍是放不下以前的痛苦经历，心里的那个疙瘩总是解不开，过了些年，她还是因旧病复发离开人世了。 　　其实，现在回头看她的这些遭遇，都不算什么，过去了也就过去了。可是她自己看重了，怨恨了，它就会在你的生活中找事！尤其是女性，身体特征决定了一生气就容易走乳腺这条线，如果常常心怀怨气，肝郁气滞，最容易出现乳腺病症。 　　其实人活着，过日子，谁心里能没点儿难受的事情，尤其是我们这些经历过“文革”的人，和这个同事一样遭遇的人太多太多了，有的人可能比她还要惨。像她这种情况，自己没有做过什么错事，没理由地受到牵连和打击，很多人都会觉得命运不公平。道理上想不通，就会把这些怨恨积存在心里，一遍一遍琢磨。时间长了，琢磨就成了折磨，这些怨恨就可能成了生活里和身体里的“癌细胞”。 　　有个年纪比我小的朋友，她爷爷是因受到批斗而离世的，她爸爸15岁就成了孤儿。其实她爸爸年轻的时候特别好学，只是因为“文革”耽误了他的一切，为此他就一直想不开，即使现在退休了，也喜欢一个人喝闷酒，翻来覆去和孩子念叨那些不愉快的往事，抱怨个没完，弄得儿女们也很苦恼。在这位父亲看来，现在生活条件好了，儿女成才了，但都无法抵消他对过去的怨，所以再好的东西他吃起来也不香，再美的事情他也高兴不起来！而这些抱怨就变成了生活中的“癌细胞”，不但家人唯恐避之不及，就连他的身体也跟着坏了下去，于是胃病、肝病就找上了身！ 　　我也是从那个时代走过来的人。对于那个年代的不愉快记忆，你要这样去想：那是历史的一个遭遇，是一代中国人的遭遇，不是你一个人的，不需要你一个人去承担，也不是哪一个人能承受得了的。放大了看，经历过那个年代的人，人人心里都有很多的阴影。但如果我们把头回过来，看看现在，我们日子过好了，国家发展了，儿女们都成才了，这就是我们的幸运。当我们生活在幸福的今天，再想到下一代快乐地成长，我们心里应该有一种感动，一份感恩。当一个人懂得去感恩生活，自然不会再抱怨！ 　　我有一位老领导，年纪和我差不多大，是北京一所中学的校长。她非常优秀，退休后还返聘到一所学校做管理。刚去的时候，领导承诺给她分房。结果她工作了三年也没有分到房。老太太怎么想也想不通。她经常去找学校领导要求解决问题，一遇到以前的同事就抱怨学校对不起自己，回到家也是经常一个人生闷气。 　　后来她突然发现自己吃饭没有吞咽能力，最后逐渐发展到全身肌肉功能丧失，只能躺在床上让人照顾。你想想这是多么痛苦的事！一天三顿饭都要靠她的老伴把食物打成流质，用管子输到她的胃里。 　　医生诊断说，这种病症多是由不良情绪引起的，无法根治，只能通过人造食管喂食，直到身体功能衰竭。 　　所以说，您抱怨，想不开，这些抱怨身体都能听得见，也能听得懂！我常说一句话：谁都可能给您委屈，但是别人给您了，不管他是不是想害您，您自己千万别再害自己。 　　“文革”期间我下放到江西，一呆就是五年。我觉得自己也没有做错什么，却受到不公正的对待。要说我当时不愁不怨那不可能。但是事过境迁，放下怨还是记着怨，这是我们可以选择的。要知道，只有我们在精神上放下了，身体才不会受到伤害！ 　　国学大师季羡林最近有一个朴实的哲学理论，他说好人坏人怎么分？好人就是与人为善，乐于助人的人，人豁达开朗，心理就健健康康；坏人是什么？就是自私自利，事事斤斤计较，算计别人。我觉得，他说得真好。但我想补充一句，好人更是不抱怨的人。 　　我今年也快到78岁了，前段时间去医院检查的时候，特意把各项癌反应都做了一遍，没有任何问题。所以您看，人心中有没有“怨”，身体会告诉你。 相信自己，相信规律，相信党——滋养心态的灵丹妙药&
　　有人问我：“王老师，您这一生都是起起落落的，那您是不是一开始就认准了没错？自始至终很坚强？”其实那倒不是，我又不是圣人！我当然也有过抱怨和失落，我之所以能一直坦然面对很多道坎儿，是因为心里一直装着粟裕将军的三句话。 　　人一定要先相信自己 　　“文革”对我来说，是一个从天到地的转变。在那之前，从读书到工作，我都是一帆风顺，事业顺，家庭好，从来不知道挫折是什么滋味。可“文革”一来，我成了革命对象，这个现实我根本接受不了。虽然我内心觉得自己没有错，可是有时也会怀疑自己，就这样一肚子委屈和迷惑，不知道应该跟谁说，整天哭，哭到最后连一滴眼泪也没了。 　　粟裕将军知道了，非常认真地告诉我，你不用这样，没事的，“运动”就是这样，以后还要甄别呢！ 　　我说，甄别到什么时候啊？天天让我交待问题，还让我揭发别人，我都不知道该怎么办了。 　　粟裕将军就开导我，说，很简单，有什么你就说什么，实话实说。你要相信自己的判断，相信自己的做法，知道的就说，不知道的，一个字不要说。相信自己！ 　　“相信自己”并不是一件特别容易做到的事情。但我很庆幸，听了粟裕将军的这句话，后来无论是做卫生还是受批斗，我都努力做到坦然面对，不卑不亢。慢慢地，我发现这种自信为我卸掉了很多包袱，内心平静了很多。比如你不让我做工作，我就利用这个机会多陪孩子，好好照顾家庭，多看中医书籍。 　　没想到，这种自信影响了周围人对我的看法。我印象最深的是，有一天，我在单位门口扫马路，一位老领导走过来拍着我的肩膀说：“小王，你怎么可能有问题？不可能！”那句话就像暖流一样，更增加了我的自信。 　　相信规律，相信党，心里自然就踏实 　　人在很多时候都是很渺小的。当我们遇到一些突发事件，感觉自己无法掌控生活方向的时候，“相信自己”这句话显得那么苍白无力。这种无助的感觉，在我刚被下放到江西的时候，特别强烈。当时，我虽然能相信自己做得没错，但是我不知道事情会怎样发展，内心又变得非常迷茫。 　　这个时候，粟裕将军把历史上一次一次的运动分析给我听，给我讲这些运动的过程和结果，一点一点帮我去认识什么是“运动”，其中的规律是什么。他还告诉我：你在我身边工作了这么多年，你是什么样的人，大家心里都清楚。你要相信自己，也要相信历史自有公正！ 　　1969年我被下放到江西永修县的山区农村，开始，我和孩子们住在老乡家。房子是用木板搭的，全是缝儿，冬天漏风和雪，夏天漏雨。孩子小，一来就病倒了。我白天下地劳动，满地都是泥水田，可我从小就没光脚走过路，更没犁过地，也要硬着头皮干。不但如此，还要经常接受批斗，很晚才能回住地睡觉。眼看着三个无辜的孩子，真有一种叫天不应、叫地不灵的感觉。我没有一天不哭，不知道自己该怎么办。 　　还是粟裕将军有理有据的这番话，给我吃了定心丸，并且对我心里的安慰是其他什么东西都不能代替的。是啊，大浪淘沙，是金子终不会埋没，终会闪光。心里记着粟裕将军的宽心之语，此时有苦有难的生活，也开始变得有滋有味有盼头了。而人一旦心里踏实，天地也就宽了。 　　我觉得，像这些革命老前辈，经历了很多生与死的考验，积累了宝贵的精神财富，这些东西，其实都是我们战胜人生各种坎坷、战胜身体疾病的一种法宝。 　　这种法宝是一种心里面的力量，它让我们把很多东西都看得淡了，拥有这样的心性，有这样乐观的态度，战胜困难用什么方法都能奏效。 　　所以说，人无论在任何环境下，只要有支撑她精神的力量，就能保持精神通畅，站得高看得远，这个时候再采用任何方法，都可能产生比原有方法更有效的力量出来，而且是不可估量的。 　　一个人身处逆境，一辈子遇见任何坎坷，如果迈过去了，这些可贵的经验和经历，它就是我们一生中用之不尽，而且可以传给子女后代，可以普世给广大老百姓的灵丹妙药。灵丹妙药除了那些外来的药物以外，它还有一些更多的是存在于我们的心灵和精神当中。 　　在那样艰苦的环境中，我不仅给小女儿治好了肾炎，把三个女儿都养得健健康康的，还让孩子们都养成了积极乐观的性格，而且又想办法让他们一个个都回北京上了学。没多久，我的问题也松动了，调回到北京，十一届三中全会后，我写材料请求中央组织部为我平反的事经过胡耀邦同志批复，很快得到了解决。这一切都应了粟裕将军的话，相信自己，相信规律，相信党，时间到了，自然水落石出！ 　　其实，粟裕将军的这些话，可以说是“放之四海而皆准”的。就说疾病和衰老吧，我们恐惧是因为不了解。如果掌握了其中的规律，清晰自己处于怎样的阶段，能判断每种迹象的原因，就知道怎样按部就班地对待疾病，也懂得如何顺着生命规律来延缓衰老。 　　他们健康的真正秘诀在于什么呢？越是艰险的环境，越是困顿的境地，越是要非常注意保持心态宽广，心理平衡，正确面对，这才是人一辈子最需要的灵丹妙药。 　　为什么有些人一生都很健康？为什么有人得了癌症，也能带癌生存很多年？很简单，他们相信自己，相信规律，所以能够做一个能把握自己命运的人！不再抱怨！
饮食好，不衰老
　　我参加工作的时候，见到很多老领导，身体状况或多或少都有些问题。由于他们有保健医生、护士和营养师的关心照顾，身体状况都有改善，所以经常有人问我，说这些中央领导都吃什么补品呢？是不是天天红烧肉啊？怎么看上去那么有精气神啊？大家都不相信这些四五十岁的人身体怎么恢复得那么快。 　　事实上，真不是人们想的那样，一定天天吃山珍海味的人才身体好。要是按照这个道理，现在大家生活可比那时候好多了，顿顿红烧肉都吃得起，应该身体都很棒才对，可事实却不是如此。现在，很多人都不再为吃什么发愁，大家困惑的是怎么吃，跟着什么去吃。关于这些问题，我就在这里给大家讲讲一些领导人的饮食法则。他们的饮食除了应时、新鲜之外，真的有很多好的方法是我们视而不见的。 　　“定时定量”，很多人都觉得这太老生常谈，但是我要问一问，有多少人能坚持下来？我估计大部分人都会摇头。但是周恩来总理坚持了几十年，连60岁生日时都吃的是工作餐，并且定时定量。 　　周恩来总理工作非常辛苦，工作时间比任何人都长。但他在饮食上却非常简单：一日三餐荤素搭配，几十年都是定时定量。主食除大米白面以外，每周都要吃些高梁米、小米、玉米面；副食是一个荤菜，一个半素半荤菜，一个时令素菜和一个汤。就这么简单！ 　　吃多少算营养均衡？董必武的故事可以作为一个例子。 　　解放初期，董老年纪大，体质下降，食欲不佳，营养师和保健医为了给他补充营养，想出了十个饺子九种馅儿的吃法。后来好多人都问我，哪九种馅儿啊？其实就是肉、蛋、各种不同的蔬菜等，各式各样来一点儿，并没有多少珍稀的东西。这样吃，对消化吸收能力较弱的老人特别好，营养丰富却不过量。 　　上面说红烧肉那段儿，那个问题就是我一个外甥问的问题。大家都觉得国家领导人吃的红烧肉一定特别好吃，而且可以天天吃。但是实际上，他们吃的红烧肉和我们自己家里做的没什么两样，顶多就是瘦肉多一些，而且并非哪个领导爱吃了就可以天天吃。关于领导们的餐单，保健医、营养师和厨师都会提前沟通好，根据个人的体质、身体情况来安排。哪位领导要是有血压高，就只能少吃肉，多吃清菜之类的！这些领导人也很听营养师的话，让他吃什么就吃什么，所以精气神特别好。 　　李立三等共产国际的领导，因为在苏联呆得比较久，有吃西餐的习惯。爱吃西餐没问题，但是西餐营养无法吻合咱们中国人的体质，所以营养师就每天安排一顿西餐，一顿中餐。中餐里面五花八门什么都有，不像西餐那么单调，所以这些人全天的食谱都严格按照卡路里摄入要求来安排。 　　饮食中有很多细节，这些平常人容易忽视的问题，在营养师和保健医眼里却非常重要。 　　我院那会儿用的餐具都是德国产的，这种餐具我现在很少见到了。餐盒是圆形的，中间分为三四个格，边上有一个口，专门用来灌开水。所以无论天气多冷，你可以有时间细嚼慢咽。因为有这种物理保温，饭菜一直是热的，不会伤到你的肠胃。现在很多人到了夏天贪凉吃凉菜，食物从冰箱里拿出来直接就吃，都是伤胃伤阳气的错误吃法。 莫道桑榆晚，为霞尚满天
　　“莫道桑榆晚，为霞尚满天”这句诗我非常喜欢，觉得很有意境，也特别符合我周围很多健康老人的心境。人生一路走来，我觉得有很多真善美的东西是历久弥新的，甚至在岁月深处更能显示出巨大的力量。例如积极的心态，它应该是我们老年生活中最闪亮的一盏明灯！ 　　衰老是不可抗拒的，人一过了60岁就正式进入衰老期，骨骼收缩，听力下降，反应迟钝。这是自然规律，您不必过于紧张忧虑。要顺其自然，保持心态开朗，自己想办法给自己增寿！ 　　我记得有一句话说：人人都喜欢古董，因为时间久远，有一种沉淀的美，但是很多人不懂得欣赏老人的美，那是久经风霜沉淀下的美酒，香醇可人！ 　　我觉得我的老师谢子衡就是这样一坛美酒！ 　　他今年94岁了，还在坚持出门诊，而且是满额门诊。他思维特别敏捷，人非常乐观，不服老，孤独完全和他绝缘，因为他爱好太多了，画画、唱京戏，他都会。他还擅长吟诗作对，诗词歌赋都很在行，真是奇才。每次我去看他，他都乐呵呵地跟我开玩笑，还是年轻时我第一次见他的那个神态！ 　　平和的心态、乐观的情绪、广泛的兴趣他全有，也从不认为自己岁数大了就怎么怎么样，从他身上，我知道了老年人如何在这个年龄段活得最好。 　　别人说有压力才有动力，实际上这个压力我理解为是“上进心”。就像我是A型血，属于玩命干的人，如今退休了，还坚持为病人看病，古稀之年，我就写了两句诗词，放在写字台上，勉力自己，“老牛明知夕阳短，不待扬鞭自奋蹄”。 　　大家肯定听说过很多这样的事儿，比如，有很多人当领导的时候没病没痛，一退休身体各种毛病都来了。一方面是因为原来忙，身体的一些疾病没有得到及时重视；还有一个很重要的原因是，一从工作岗位上退下来，没有事情可做了。人无压力轻飘飘，心理上的落差加上时间一下空闲了，就容易出现情绪问题，从而生病。说来说去还是我在上一章说的，心病！ 　　这些年来，我做人做事，都是一步一个脚印，认认真真地去做，可以说对得起每一个病人。凡是到我这来看病的，我都经过深思熟虑后才给他开方子，因为我得先考虑好了为什么得这个病。所以，用我女儿的话说，我工作起来，常常不要命。 　　有段时间工作把我给累坏了，累到我要出门上一趟市场都走不回来。为此，我本来打算不工作了，好好休息休息。但是周围人都劝我，说，你要一下子全都不做了，会觉得孤独。一时难以适应。我想了想，觉得这个说法很对。很多人一退休，就觉得生活空了，很容易出问题。所以，应该慢慢调整，给心理一个适应的过程。 　　后来，我把一天8小时分成休息和看病的时间，从三七开到四六开，再慢慢过渡到五五开，调节着让自己“退下来”。现在我觉得自己是乐观地在做事情，作为一个医生，一方面给予病人帮助，一方面也让自己在心理上逐渐适应慢节奏的生活。 　　要独立，也要常扎堆儿 　　人年龄大了，从工作岗位上退下来，这时候儿女们也都有了自己的家庭和事业，不再像小鸡围着老母鸡一样，在我们翅膀下面打转转。因此，很多老人都觉得退休后的生活格外孤独。但这都是必然规律，抱怨根本不解决问题。对此，我有　　两个观点： 　　第一，人老了也要独立，不要总是把希望放在儿女身上，力所能及的事情还是自己去做，尤其是心理上的问题，要自己想办法排解。人老了，我们还是父母，还是要言传身教。 　　第二，人老了不要孤僻，要自己找快乐！人有些时候需要独处，但是老年人又不一样，更多时候需要集体活动。像我，就常去参加一些老干部处或朋友家里组织的各种活动，简单有趣，大家有说有笑，开开心心一天就过去了，很好玩儿。 　　当然了，不是所有老年人都有这样的圈子能经常聚一聚。所以，我有个建议就是去敬老院。可能有的老人觉得和不认识的人在一起不好，儿女们也觉得这样是不孝，我现在就想，等我以后岁数再大点儿，就去敬老院。因为敬老院里都是同龄人，有共同语言，而且也能给孩子们减轻负担，是两好合一好的事情，有什么不好呢？成天在家里一个人闷着，有什么意思？我深有体会：这一天到晚老有朋友来，有病人来，我才精神好，不觉得累。说句题外话，这样想一想，做医生还真是有福气！
儿女该如何尽孝
　　李商隐有一句诗：“天意怜幽草，人间重晚晴。”说的是，老天对羸弱的事物总是充满怜爱之情。 　　我总觉得，前一句诗，说的父母对待儿女，因为在孩子们的成长过程中，父母经历的是儿女从小到大、从弱到强的过程，充满了呵护和怜爱。父母对孩子们来说，就像是一片天，庇护着儿女长大成人。 　　而后一句话表达的是很多儿女对待父母的感情。因为在儿女们成人立业之后，要面对的是父母逐渐衰老、羸弱的过程，他们最担心的是子欲养而亲不待，而在某些方面、某些时刻，儿女又像是父母的一片天！ 　　现在，社会上孝顺的孩子很多，但是有不少小朋友问我，我觉得自己对父母已经很好了，可是为什么他们有时候还会生气呢？对这个问题，我觉得，是不是表达孝心也要讲一些方式、方法呢？ 　　千金难买感情药 　　儿女对老人的孝顺，有的人认为买吃买喝，温饱不愁就是好，其实不是这样。我现在也是老人了，我知道老人缺什么。老人不缺钱，缺少的是亲情和沟通。 　　老人身边如果有一个人，就会觉得特别踏实。这种感觉不是说多少礼物能替代的。所以，我认为子女要多抽时间陪陪老人。老人的要求并不高，就是让他们觉得有个依靠就好。我的儿女们都很孝顺，包括外孙女儿，经常打电话跟我聊聊天，放假了有时候也不说一声就来了，弄得我们两个老人还挺惊喜。 　　有时候，说真的，和这些孩子们在一起，也不用说话，就是知道他们在家里，我这心里就觉得格外踏实。虽然有些事情他们做了我也不说好，总让他们再好好上进、好好学习，但是心里是非常满足的。 　　我们住一个院子的老人，有的身边没有亲人，就觉得失落、空虚，没有安全感。人一老，腿脚也不方便了，各种毛病也来了，心脏病、高血压、脑血栓，这在老年人身上都很常见。所以，老人特别需要人照顾他、理解他，这个时候要是眼前没人，老人的感受肯定不好。而且，有一些病还会让老人随时出事，所以做子女的为了不留下遗憾，也要多留心，多回家和老人待一会儿。 　　这个亲情，才是老年人心中最好的一剂灵丹妙药啊！ 　　先说顺，再说孝 　　人们说老小孩、老小孩，人老了，有些习气真的就和小孩差不多。这时候，儿女得哄着他，得像对孩子一样对待老人。这也是一个因果，孩子小的时候，父母一把屎一把尿地把儿女拉扯大了。现在儿女长大了，父母变成小孩了，就要反过来把老人给照顾好，要像照顾自己的儿女一样，不能烦，要耐心细致。 　　像有老年痴呆的人，不能洗碗，也不能碰凉水，一碰凉水就要撒尿。有时候，老人自己做了错事，比如说贪吃、闹肚子，还要麻烦子女照顾自己，这个时候因为内疚而耍赖、发脾气。那么，儿女们千万不要恼、不要烦，要耐心地去关爱我们的父母。就好像每个孩子小时候做错了事情，也会害怕被埋怨，脾气不好，也是因为自己已经知道错了。 　　所以，对老人不能不管，也不要烦，就拿他们当孩子。不管老人生气还是埋怨，儿女们都要拿他们当孩子，顺着来，一切就好了。 　　多给老人积极的信息 　　到了我这个年龄，身边的老朋友、老同事真的不太多了，很多都走了，剩下的可能也就三分之一吧。每次知道一些老同志包括过去的很多老首长离开人世，我都很少亲自到八宝山去，因为心情会很不好，但我都要在家里大哭一场。 　　现在，很多老人一见面，一般都会聊老朋友、老同事里面谁又得什么病了，谁又走了，其实这样并不好，老年人特别容易受到这些负面信息的影响。我们单位原来有一个人，他特别爱串门，爱传这种事。时间长了，我的女儿比较心细，就对他说：“叔，您以后别到这老跟我爸我妈说这些。”是啊，无论是说的人还是听的人，做儿女的、做朋友的都要多让身边老人接触一些健康、乐观的信息，这也是一种实实在在的爱！ 　　让老人做力所能及的事就是孝敬 　　人老了或多或少都有各种各样的毛病，比如说记忆力下降、老花眼、耳鸣、腰酸背痛、失眠、便秘等，其实这些都是属于老年病。一般情况下，人一旦有了老年病，首先是有心理恐惧，觉得自己没用了；然后是儿女们很紧张，束手无策时只会采取两种方法，一是先拿回来一堆药让老人吃，二是限制老人的生活，不让出门，不让做家务等，好像这样就是尽孝了。 　　其实，这样的态度是有问题的。为什么这样说？我们知道，老年病就是因为身体老化后出现的一些功能性障碍或者慢性疾病，这并不影响一个人的正常生活。你要是限制这个，限制那个的，反而是雪上加霜，不但会加重老年人的精神负担，还会对他们身体的调适和恢复制造人为的障碍。 &&&&&中医里说，怨伤脾，怒伤肝，其实老年人最怕的是伤心。很多的报道也证明了这一点，就是老年人的一些慢性病，包括脏腑的病，五成到八成都是由于情志引起的，除了外感病症。如果老年人自信没有了，觉得自己没用了，心里犯病了，比老年病更难治。所以，做儿女不要一味地限制老人做家务。 　　限制老人做家务，看上去是孝敬，其实是一种大不敬。只要老人愿意，干些力所能及的事，反而有利于他们身体的恢复。所以，我说让老年人干些力所能及的事，这就是孝敬，就是孝道。 做符合心里的事就是最大的养生
　　现在很多老年人，如果你光跟他们说，我要跟着四季去吃，去锻炼什么的，大道理都懂，但还是有很多恐慌，害怕别人说自己是弱势群体，害怕被人认为老了，不能干什么事儿了。我觉得，老年人实际上并不是说他得去锻炼，多吃什么身体就会好起来，关键要多做事，让自己感觉被人和社会需要，觉得自己是有用的。 　　做什么事呢？自己喜欢的事情就多做，包括家务，甚至包括搬家，尽量不要让子女来弄，尽量做自己力所能及的。虽然累一下，但是过一阵你看，气色也会好了，眼睛也会亮了，人也苗条了。我搬家时就是自己给收拾的，没要别人帮忙，搬完后，虽然有些累，但心里很高兴。而且，家里都是按照自己喜欢的样子来布置，心里看着特别舒畅，特有成就感。 　　我去年在北京电视台《养生堂》节目讲了三期，后来国家60年大庆前夕，我们单位院长就说，您能不能出一段时间门诊，每天到医院来，咨询也好，挂号也好，我答应了。 　　当时，我的女儿、我的一些老友都劝我说，您岁数这么大了，就别折腾了，在家里安安心心的，想干嘛干嘛。但我觉得，我这样虽然身体累，但是我每天觉得精神特别好，比我在家里闲着强多了。 　　我认为，做符合心里的事就是最大的养生啊！ 　　比如，去年冬天我感冒了，体温39℃度，我女儿说别去上班了，我说不行，还得去。当时，我还是去了，因为我想我已经订好了每周出诊时间，如果病人按我出行时间来看病，而我不在，大冷的天气，我不能够让人家白跑，失信于人。 　　去了以后，我没跟任何人说我发烧的事，我像平常一样工作。那天，我也就随便吃了一点简单的抗感冒药。这说明什么呢？有时精神的作用远大于药物，精神是可以战胜疾病的。我回来跟女儿开玩笑说，你看，人做好事，做善事，这药就是不花钱的药，这个药自然从你身体里面生出来，世界上任何药都比不了，即使是甲流也绕着你走。 　　一个老人，如果能感觉能被很多人需要，而且他还能满足别人的要求，这是对他的精神、对他的身体一个莫大的帮助。 　　精神营养可以使人快乐和长寿 　　现在很多人往往都不知道怎么孝敬老人。这不是说他没有孝心，他们会给老人钱，逢年经常回家看望父母，买好吃的，但是，你说老年人他真正需要这个吗？可能不是。他需要的是什么呢？他需要的是要让人们觉得她是一个被需要的人，而不是一个弱势群体，他还能把他宝贵的经验拿出来，奉献给社会，还能给人造福，帮助人，帮助子女，帮助那么普普通通的外人。 　　人生不是为自己活着，为别人活着才会快乐。被社会需要、被社会承认，心里就很快乐。而为自己活的话，人只会越来越衰老，越来越自私。 　　所以，大家不要以为老年人都老了，实际上，老年人心里自然会焕发出无数的能量，这种精神营养可以使人快乐和长寿。 　　我女儿说我的行动不但能促进身体健康，还是一种社会价值的体现。我后来想了想也是。我年轻的时候，跟在中央领导身边，积累了大量非常好的经验，我要把这种经验用于普通人，用于所有需要的人。如果不把它贡献出来，这些东西还有什么价值可体现的呢？ 　　很多找我看病的人说我是活菩萨，很多别人不能治的病您却给治好了。说菩萨太夸张了，但我能帮助别人解除痛苦，心里是很美的，觉得自己是个高尚的人。 　　毛泽东教育我们，医生要救死扶伤，要实现人道主义，这个观点在我们那代人当中是根深蒂固的。我在首长身边，把人的生命看得特别重要。人越是年纪大，越渴望体现自己的社会价值，将自己的余热发挥到最大。 　　没有最好，只有更好 　　现在老年痴呆症的发病率很高，这种病给人的感觉呢，说得通俗一点儿，非常招人烦。不利索，不记事，再好脾气的人遇上这种患者也难免上火。我有一个朋友，她的母亲就是患老年痴呆症走的，她曾经给我讲过这么一段经历。 　　这个朋友一直和母亲住在一起。因为她两口子工作非常忙，所以两个孩子都是老太太看大的，家务也一直是老太太在家里负责。后来，朋友退休了，心想母亲总算可以休息休息了，结果不到一年老人就患上了老年痴呆。 　　她母亲最常见的症状就是，一晚上要起来上好几次厕所。这位朋友白天忙了一天，晚上每隔半个小时母亲就叫她扶自己上一回厕所，而且经常是走到厕所边儿了，老太太又说自己不想上了，弄得她很恼火！时间长了，这个朋友就没忍住，朝着老太太发了一次火。结果，老太太就像个小孩子一样哭了，两个人抱着哭，都觉得很委屈。 　　后来，老太太因为这个病走了，我这个朋友就说，她现在一想起母亲就觉得心里很遗憾，不应该朝母亲发脾气。因为等她走了，就再也没有机会报答母亲，疼爱母亲了。 　　其实，我觉得她已经做得很好了，可很多东西就是在失去以后才觉得，当初，我们还能做得更好些！
针灸几个穴位，有效缓解头痛
　　中国人民解放军粟裕总参谋长。他是因为战争年代，头部受伤，三个弹片一直存留在他的颅脑内部。给他造成非常厉害的头痛。但是当时没有CT和核磁照颅脑像，不知道他头痛的原因是有异物造成的。 　　50年代后期为粟裕同志做保健的时候，我就知道他有经常头痛、头晕和经常关节痛的毛病。那时候，我为粟总做了很多物理治疗，同时也请针灸专家会诊。每次专家为他针灸治疗时，我都是陪同，或帮助针灸大夫拿针、起针。 　　一天，粟总问我：“小王，你为什么不给我扎针？”我说：“我不会扎针，也不敢扎，我怕你嫌痛。”他说：“这么点小针痛什么？战争年代我负过几次伤，那时开刀做手术都没有打麻药，我都不怕痛。现在我身上还有未取净的弹片哪，以后你就给我扎针吧。” 　　我听了这些话，心里很受感动，此后我练习针灸的劲头就更足了。为了能给首长们减轻痛苦，又能给他们治病，我逐渐摸索出了“一快，二慢，三得气”的无痛针刺手法。 　　一快，就是进针快，这是受到医院护士无痛注射法的启发，快速进针，即将针尖很快穿过所扎穴位皮肤的痛觉神经，但进针不能太深，不能使病人感觉针感太强，只能穿过皮肤痛区。二慢，就是进针后再慢慢将针体送入要达到的深度，使之得气，即有酸、麻、胀、重痛的针感后，就留针行气，这就是我所说的三得气。 　　我看到古代针灸书中明确有“针之要，气至而有效”和“气至病所”的论述，也就是说，扎针灸时针感必须达到你治疗的部位，才能有好的效果。 　　后来，有一天粟总说头痛，头晕得厉害，让我给他扎针灸，我说可以。实际上，当时我很紧张，但我还是为粟总做了我有生以来的第一次针灸治疗。当年我扎针的手法还不如我练习扎针时那么好，可粟总却鼓励我说：“你扎得不错嘛！一点也不痛，而且头痛、头晕也减轻了。”听了粟总的这些鼓励话，就更增加了我对针灸治疗的信心和勇气。 　　我为粟总治疗头痛所取的穴位有百会、上星、印堂、太阳、风池、合谷穴等。我做他的保健医生已经有八九年的时间，每次针灸治疗后，疼痛都有好转，但是一直没有根治。直到他病逝，火化时，我们才从骨灰当中发现了他头颅骨内的弹片，这下才找到了真正的病因。对此，我一直感到非常悲痛和遗憾。
为陈赓大将调理失眠的五步按摩法
　　上世纪50年代后期，陈赓大将第一次得心梗时，主管医生要他绝对卧床休息，不要活动，也不许会客。可陈赓大将的性格是爱说爱笑，非常活泼开朗，受到这样的“管束”，他就白天总睡觉，几天下来，他开始夜晚失眠。 　　后来，主管大夫请我会诊治疗，我开始给他用苏联专家教我的理疗方法——溴离子导入和高频电疗法。 　　医治两次以后，首长说还是很精神。他夫人说：“你白天睡一天，晚上哪能再睡得着呢？”我说：“那您就白天少睡觉，晚上睡觉前用温水泡脚，然后我来为你做头部按摩，这样可能会对您的睡眠有帮助。” 　　首长同意了，可能是为了表示对我的谢意，他说；“就这么定了！你每天来治疗时我都给你讲两个故事。”他知道我特别喜欢听他讲战争年代的一些故事。 　　我的按摩方法是五步按摩法，每次在他夫人或警卫员为他泡脚以后，做头部按摩十分钟，效果还不错。 　　第一步：先用双手除拇指以外的四指，从印堂穴向发际交替按摩3次，然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴，在太阳穴旋转按揉3圈后停止。此手法重复做5~10遍。
　　第二步：双手五指在病人头部左右，从前发际线丌始摩擦头皮，边按摩边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。此手法重复5~10遍。&
&　　第三步：双手五指在病人头部左右从前发际线开始做拿法，边拿边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。此手法重复5~10遍。&
&　　第四步：点穴，用双手拇指或中指或食指分别按压太阳穴、百会穴、印堂穴、安眠穴、风池穴和天柱穴，先重按穴位，然后再转为轻揉3~5圈，各5~10遍。
&　　第五步：再用双手五指在病人头部左右从前发际线开始，用轻手法摩擦头皮5~10遍，即可结束治疗。&
&　　治疗时间大约10分钟左右。 宫廷御方“安睡灵”&
　　上世纪50年代，我曾见过一位失眠特别严重的首长，他积劳成疾，体质较差，而且患有特别严重的失眠，必须服用国产或进口的安眠药才能入睡。这些药物对身体影响很大，产生了很多副作用。比如他整天神情淡漠，沉默寡言，很难见到他面部有笑容。 　　一天，他的主管医生请北京医院的中医顾问袁鹤齐老大夫会诊，袁老原来是清朝太医院御医，也是慈禧太后的随身侍医，相当于现今的保健医生，医术非常高明。袁鹤齐老先生会诊时，根据病人的症状和舌脉体征，建议他减服或停服过多的安眠药，改用中药调治，随手就开了几味药，即炒枣仁、远志、莲子心和琥珀粉给他服用。首长服用了一段时间后，果然症状好转。 　　后来我也给病人用过，效果确实很好，特别是近年来我使用此方治疗失眠症更多。例如，前年我曾遇到一位女企业家，工作特别忙，压力大，失眠严重，又不愿意吃西药，怕有副作用，我就给她用了针灸加上给首长用的药方研成细粉，让她午饭前、晚饭前和睡前服用三次，每次服3克，服用以后效果很好，甚至睡不醒，后来改为午饭前和晚饭后服用两次，坚持服用三个月，失眠痊愈。 　　中药的功效 　　枣仁：性平，味酸甘，入心肝胆经，本品能养心阴，益肝血而宁心安神，又有敛汗止汗作用。 　　远志：性微温，味苦辛，主入心肾两经，本品既能定心气而安神宁心，又能通肾气而强志不忘，是交通心肾、安神益智的上品。 　　莲子心：是莲子中的青嫩胚芽，性寒，味苦，主入心包经和肾经，能清心安神，交通心肾，可用于治疗热入心包，心烦神昏及心肾不交的失眠症。 　　琥珀：甘、平。归心、膀胱经。功能镇惊安神，活血散瘀、利尿通淋。本品专人心肝二经血分，能安五脏，定魂魄，有镇惊安神，活血散瘀之效，其性味甘平有渗泄，又有利水通淋之功。 　　以上几味组成的小方子，既能养心阴，益肝血而宁心安神，又能通肾气、除心烦，交通心肾，清心安神益智，是一组很好的安眠药，所以我给它起了一个名字叫“安睡灵”，此法对多种类型的失眠症疗效果都不错。但是脾胃不和的患者例外，正如古人所说，“胃不和则卧不安”，这类患者还需加上调理脾胃的药物，如保和丸等，一定要对症下药，疗效才显著。 颈肩难受，练一练医疗体操 　　颈肩综合征是我们临床最多见的。很多中、青年人来找我看病时，第一主诉就说：“我有颈椎病。”当我进一步问病情时，都说是脖子僵硬、头痛、后背酸沉，整天像背着很重的东西似的，再问其是否做过影像检查，都说X光和CT检查表明颈椎没有问题。 　　其实，这些中、青年人都不是颈椎本身的毛病，而是颈肩部位的软组织劳损造成的颈肩综合征，也可以说是职业病。 　　现在科技在进步，电脑已经成了人们不可缺少的工具，长时间以一个姿势操作电脑，或某些伏案职业工作者，患有颈肩综合征的特别多。 　　此症轻者，应随时注意调整坐的姿势和避免长时间工作，或自做些医疗运动、按摩等，都可以减轻或消除症状；严重的人，必须进行特定的治疗，病痛才会缓解，否则还会出现更多的症状。 　　2002年，香港特首董建华的表妹张女士来北京观看世界三大男高音演唱会时，因颈肩不舒服，同时伴有胸闷憋气已经五年之久，于是找到我看病。我检查她颈部周围肌肉，冈上肌和背部多处肌肉都很僵硬，压痛明显，是典型的颈肩综合征。 　　颈肩综合征属于中医学的“痹症”范畴。我用粗针（28号）强刺阿是穴（痛点）加上电脉冲和用TDP照射代替艾灸，以温通其经脉，活动其气血，留针30分钟后起针，之后，病人说太舒服了。 　　治疗到第三次时，她说：“您治疗的效果太好了，我整个背部都轻松了许多。我香港的医生也给我扎过针，治疗五年也没有这么好的效果。”我说：“针灸治疗疼痛效果是很好的，是那位医生治疗手法不对。”因为治疗严重的痹症，必须以痛为俞，做到针针得气，和气至病所。如此，再加上灸疗温通经脉，才能起到立竿见影的效果。张女士一共治疗了5次，基本痊愈。 　　轻度颈肩综合征患者还可用做医疗体操的方法来自我治疗。医疗体操的锻炼方法如下： 　　站立姿势，双手叉腰，两脚分开，与肩同宽。 　　第一节：做头部前后左右运动，4个8拍。
　　第二节：做左右头部斜侧斜后仰运动，4个8拍。
　　第三节：做头部左右旋转旋转4个8拍。&
　　第四节：挺胸抬头，做双臂抬肩，向前旋转再向后旋转运动，4个8拍。
　　第五节：上伸脖子类似像墙内看物的动作（隔墙看物），4个8拍。
　　第六节：双手交替按摩颈部到对侧颈部的耳后，4个8拍。&
　　第七节：双手交替拍打对侧颈肩部，4个8拍。
　　第八节：双手交替拍打对侧上臂和肩部。
　　第九节：用双手轻轻拍打头部，以头顶百会穴为中心，先拍至后颈，波及全头，大约2~3分钟。&
　　第十节：全身放松向左右旋转腰部，同时双手臂随之在躯干前后摆动。
　　香港张女士治愈颈肩综合征以后，她又介绍我去香港为世界华人首富李嘉诚先生治疗膝关节痛。我在香港为李先生治一个疗程期间，有机会每天能与商业巨头交谈，是我三生有幸。 　　李先生虽然做人低调，生活俭朴，但对外人、下属却关怀备至，平易近人。相处期间，李先生对我讲述了许多他的人生经历。他在事业上勤奋、刻苦和好学的精神，使我很受感动，也为我树立了楷模，我真正认识到李先生是一位真正的伟大人物。 　　在香港期间，我还为香港特首董建华的姨母治疗因脑淤血8年导致的中风失语瘫痪后遗症。另外，还为李先生的老乡郑裕彤先生家属郑太太治疗了坐骨神经痛，为郑小姐、郑太太做针灸美容，为香港港商夫人康太太用益气轻身法减肥，为香港影星林青霞治疗生第二个女儿以后的腰疼，治疗效果都很好。 　　第二年春天，香港保健协会和中医注册医师协会邀请我到香港讲学，讲课的题目是《中西医结合治疗痛症》。课讲完后，香港医学会和保健协会向我颁发了“香港医学顾问证书”。香港《中国健康导刊》杂志，还颁发给我“中国养生保健泰斗”的荣誉证书。至今，香港金融界的许多首领人物、商界的许多人士，香港李先生的下属还经常来北京找我看病。 全身瘙痒的调治方法
　　1984年，皮尔o卡丹先生带着一位女朋友来中国旅游，住在中国大饭店的总统套房，他的女朋友第三天全身起了荨麻疹，奇痒无比，经外语学院法语系主任赵先生做我的翻译，我给那位女士看了诊脉、舌诊后就给她扎了针灸（曲池穴、合谷穴、足三里、血海、百虫窝等），又给她开了四副汤药让她煎服。 　　留针时，卡丹先生的朋友问我：“你摸了她的脉搏就是看病了？”我说：“是的，摸脉观舌这是我国中医诊病方法。” 　　这时，这位先生也伸出手来让我摸摸他有什么病，我摸完脉又看了他的舌诊后说：“你有高血压，高160mmHg，低95~100mmHg，而且还有动脉硬化。”他非常惊讶的伸出了大拇指说：“你太了不起了！” 　　我给他做的留针时间较长，大概40多分钟。起针时，病人荨麻疹几乎消退近一半，痒也明显减轻了。 　　病人和卡丹先生的朋友都非常高兴，问我说要给多少诊费。我说：“既然是卡丹先生的朋友就不收诊费了。”翻译赵先生说：“您那么高明的大夫，不收他诊费，他会看不起您的。”我说：“那就收200元吧。”赵翻译说：“太少了。”我说：“那就收400！”赵翻译说：“还少。”我一咬牙说：“收他800吧！”赵先生说：“这还差不多。” 　　我们的谈话法国人听不懂，这是我有生以来出诊费第一次收人家800元，比我一个月在医院的工资还高，我心里很过意不去，在回家的路上我就买了两盒防风通圣丸，让我女儿马雷第二天拿到了国贸大饭店送到病人手中，顺便再问问她的病情。 一根毫针可以让严重肌肉萎缩者康复
　　1990年，我在保加利亚索非亚做客籍教授时，接诊了一位35岁男青年。患者四年前因骑摩托车摔伤后，导致左臂功能丧失，肌肉严重萎缩，肌力“0”级，患肢皮肤温度明显低于右肢。 　　由于丧失劳动力，失业在家多时，病人的精神状态也非常不好。我给他做过检查后，决定用中西医结合的针灸方法治疗，即在阳明经上取传统穴位针刺，再加上电脉冲的持续针感，留针20分钟，再用毫针刺臂丛神经点，使之有闪电感，用以加强传导，并嘱其做功能练习。 　　三天后二诊，病人左臂可抬起成25度，手指略可屈伸，病人情绪也有所改善，守前方法，再次治疗，并教其功能练习法。 　　十天后，我第三次来诊时，病人面带笑容地走进诊室，以示范的形式举起左臂告诉我，他的左臂可以举起来了，手也可以握拳了，只是力量还较弱。 　　第三次治疗后，那位青年再也没来诊治，可我的心里一直在惦记着他。 　　两个月以后的一个休息日，我与中国去保加利亚访问的中保友好协会的朋友一起去普罗夫蒂夫旅游。刚上火车，在同车厢中走过一位男青年很热情地叫我，我一时还未反应过来，他已经走到了我的面前，我才看出他就是我惦记的那位男青年。 　　他非常热情地拉着我的手，坐在了我们座位旁边，告诉我他的手臂基本治愈了，不久前，他还找到了一份工作，就是在火车上做搬运工。他家就住在普罗夫蒂夫，离索非亚大约六小时的火车路程。几年来，他由于手臂致残，情绪沮丧，加之失业，整日酗酒，家庭经济十分困难。他一边说，一边哭，情绪越来越激动。 　　我虽然不能完全听懂他的话，但也跟着流了许多同情的眼泪。他说他现在家里只有一位老母亲和一个七岁的女儿，老婆也离开了他家，说到这里，他哭得更厉害了，简直是泣不成声。 　　我劝他说：“你现在病好了，也有了工作，就再找一个老婆吧!”他说：“不，我老婆不是和我离婚，是离家出走，她还是爱我的，只是和我生气走的，我要去找她回来。” 　　在六小时的旅途中，他几乎都在不停地说这说那，但他说的最多的一句话就是：“我太感谢你了。” 　　他邀请我下车后一定到他家去做客，我婉言谢绝了。同行的朋友说：“你的针灸医术起到了我们中保友好协会想起而起不到的作用。”真的，上边的这段经历，在我头脑中一直记忆犹新，历历在目。 　　我在保加利亚索菲亚当地工作期间，病人特别多，最多时，每天要诊治70多人，简直连吃饭的时间都没有。 　　我接诊的病人绝大多数都是神经损伤的病人，治疗效果都非常好，可是在欧洲都是不治之症。后来，我们中国驻保加利亚的李凤鸣大使向保中友协负责人提出抗议说：“不能拿我们中国专家当摇钱树，每天工作量一定要减下来。”于是，这才有了每天看病定额为25人次、再来诊人员预约等通知。那会儿，病人最长预约时间需要半年以后，我开玩笑的说：“半年以后，病人有可能就好了” 　　我在索菲亚传统医学合作中心时还接诊很多周围国家的患者，后来因为海湾战争，家人挂念，我向保方提出回国，开始他们挽留说：“如果你能够在我们国家长久工作，我们会给你塑一尊铜像。”但我思乡心切，还是回来了。 　　从治愈以上病症的过程中，我深深体会到我国传统医学医理深奥，医术高超，哲理性强，远远超过世界上很多发达国家。中医，不愧是我文明古国的古老文化之一。中医不是只能治疗慢性病，且疗程很长，从我行医50多年的实践证明，中医是可以治疗重症和急症病人的。我一定要把它学习好，利用这一民族瑰宝，更好地为人民健康长寿服务。
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