请问一下，我能摸着3米05的篮框指尖的星光刚摸

点击联系发帖人 时间：2012-02-27 09:11

指尖的星光

我182厘米16岁，摸高3米2没练过都勉强能扣。人家只要比你高10厘米就能摸着板了，再高十厘米就能摸着环了再高`````

所以我建议你练速度，当后卫么

我的建议你别练弹跳，腿会长粗的我的同学有练的，效果最好的也就增加了10厘米但是腿变得可粗

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连蛙跳,条台阶.跳到你不能跳为止.

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篮板高2.95米呢～～

还差那么多，早着呢等长高点再说～！

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篮板高3.01米呢～～

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注意如何卡位再练弹跳吧

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NBA篮筐的高度是3米05这个所有的球員都能摸到。篮板上沿的高度是3米95有谁能摸到呢？据记载NBA目前还没有一人，但是有很多球员有希望摸到巅峰时期的霍华德有希望，吔做了测试还差14厘米。

基本没可能霍华德巅峰的弹跳已经很变态了，都做不到身高越高体重越大，对腿部力量要求越大

在网上搜囿视频的，有人可以做到但不是nba的，好像是练三级跳的不是专业跳高选手，基本没可能的

NBA历史上唯一可能的就是张伯伦他有一次盖帽就接近篮板上沿，这还有动图的流传还算广，楼主可以查查绝对找得到。

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这得看弹跳力叻你算一下就知道了，直立摸高有多少 174一般不会超过2.24m 。然后篮筐高度3.05M 扣篮至少要超出一个手，大约3.25 你想想你的弹跳高度要多少

你先练嘛，反正我看过1.75米的同学能扣过不过他弹跳力惊人，不一般

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