日语学院应届毕业生毕业译文选登
缺锌会引起年轻人味觉障碍吗
翻译：大连翻译职业学院日语学院07日韩双语1班 苏瑶
发布： 21:00:38
复制本页共享msn或qq等好友缺锌怎么办啦？
缺锌怎么办啦？ 5
要求：原因、及如何解决、方法..........拜托各位咯~
锌缺乏症： 1、食欲减退 2、儿童生长受阻 3、皮肤改变 4、味觉减退 5、儿童性发育迟缓 6、行为异常（异食癖） 元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等， 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等， 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉， 据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。 锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有10％—15％存在于皮肤中。由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义。 缺锌容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大关系。
锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的关系。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那么哪些容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢? 平时有挑食偏食习惯的要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯，因为这是引起这些发生缺锌的根本原因，否则，缺锌现象将会反复发生。 受感染的要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的容易发生缺锌，而缺锌又使人体的免疫功能降低，导致感染的持续和反复发生。所以，感染中的要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。 多汗的宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，造成还有假锌，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的应适当补锌。 被动吸烟的应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成缺锌。因此，吸烟者家庭的应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。 总之，在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏，但是对于存在上述问题的应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。 人体缺锌吃什么好 锌是人体不可缺少的微量元素。对的生长发育起重要的促进作用， 与成人的生育功能也关系密切。 成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮 肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不 能生育。 缺锌则会造成生长发育迟缓，智能差。 补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦 芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌， 即使已经缺锌，也会很快补上。
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看广告：哈六药厂，钙+锌
食补 　　这是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。孩子补锌营养推荐：三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用；栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊；苹果汁－将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。 　　不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。 　　每百克食物的含锌量约为： 　　猪瘦肉3.8克； 　　猪肝4毫克； 　　鸡肝5毫克； 　　蛋黄3.4毫克； 　　海带3.2毫克； 　　鱼虾8毫克。 补钙最好是通过食补，这样如果补钙过量也会通过新陈代谢排出来，不会出现因补钙过量而产生结石的现象。在我们的日常食物中，蛋黄、海产品、乳类、豆类及蔬菜中均含有丰富的钙质，蔬菜中含钙多的是绿叶菜，比如：空心菜、油菜等。还有豆类食品、海带、虾片、紫菜等含钙也很高。宝宝6个月了，应该可以吃粥了，把虾皮磨成粉状，煮粥的时候放进去一起熬，虾皮粥是目前我所知道的最好的补钙方法。只要注意让孩子平衡膳食、不偏食、不挑食，一般不会导致缺钙。我们可以通过改善食物结构，提高膳食钙摄入量或通过改进烹饪技术，来增加膳食中钙的吸收。如果孩子不吸收补再多的钙也没用，在补钙的同时给孩子补充维生素D，让维生素D促进钙的吸收和代谢
补呗，缺啥补啥，葡萄糖酸锌口服液。
吃猪心最好了
多吃鱼、蛋黄、牡蛎、花生
1.①成人正常值：男：124.3(ug/g)女：131.2(ug/g) ②儿童正常值：男：110.0(ug/g) 女：112.3(ug/g) 2.锌缺乏时有那些症状? 锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化。大多数疾病和癌症病人血锌含量降低。 3.锌缺乏时如何治疗? ①保健疗法： 锌生宝、锌补晶、高锌蛋。 ②食物疗法： 牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。
建议吃加锌螺旋藻片，在发达国家，食品里都要添加螺旋藻。补充优质蛋白质和多种维生素。
有种葡萄糖酸钙锌口服液很不错哦！补钙又补锌增强吸收！
当然在家也可以煲点补钙的汤（核桃煲猪骨、花生眉豆煲鸡脚、、、、、、）
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健康常识领域专家缺锌了怎么办呢？怎么补锌好？_育儿问答_宝宝树
缺锌了怎么办呢？怎么补锌好？
当时年龄：
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如果宝宝缺锌不是很厉害的话，你可以给宝宝用食补的方法的，平时多吃些富锌的食物，但是在缺乏很严重的情况下，食补是很慢的，所以，最好是吃些专们补锌的制剂，补锌制剂我所了解的伊分子锌硒宝片效果还是挺不错的，你可以了解一下试试看。
最佳回答者：
我家宝宝缺锌是吃伊分子牌锌硒宝补的，补锌效果很显著，你可以在平时给宝宝多吃点含锌的食物，含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋等这些都是补锌的}