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健忘怎么办？
睡眠要保证人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。
　　调整好生物钟大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。
　　保持积极乐观的情绪平时要努力保持积极向上的精神状态，因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆颇有裨益。
　　养成体育锻炼的习惯对于经常持续伏案工作中的中年知识分子来说，运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
　　闲聊是大脑的活化剂闲聊是在宁静、温馨、舒适、祥和的环境中进行的。亲朋好友即兴聊天，互通信息，交换思想，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的智慧。
希望你能满意
睡眠要保证人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。
　　调整好生物钟大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。
　　保持积极乐观的情绪平时要努力保持积极向上的精神状态，因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆颇有裨益。
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　　闲聊是大脑的活化剂闲聊是在宁静、温馨、舒适、祥和的环境中进行的。亲朋好友即兴聊天，互通信息，交换思想，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的智慧。
希望你能满意
，就可以改善症状了，其中每次用15克枸杞子，泡开水来当茶喝也能对脑健忘状况有改善作用。
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健忘症的发病原因
　　　你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不...
答: 偶尔吃比较好，因为这个是腌制食品，任何时候都要少吃
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'>> >>十二岁了，总是爱发呆，健忘，我该怎么办？
十二岁了，总是爱发呆，健忘，我该怎么办？
病情描述：
我今年12岁，总是爱发呆，经常脑袋一片空白，还很健忘，不记事，我失恋了，比较悲观。我该怎么办好呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答213条
医生建议：首先精神不集中的话可以适量使用进行调理，另外12岁是呃很好的年纪，多跟朋友交流交流，多锻炼锻炼身体，培养自己的兴趣爱好。
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