关于宝宝食物，一直是老生常谈的话题，宝宝的饮食调整也在跟随着身体的发育而改变，由最初的牛奶在慢慢开始给宝宝添加辅食，知道后来可以吃”大人饭了“。不知道大家有没有发现这种问题，宝宝似乎对大人吃的食物很感兴趣，反正我们家宝妹就是这样，一看到饭菜上桌，高兴的手足舞蹈的，手一个劲的往盘子里抓，看到我们嘴动，她却没有，更是哇哇大哭，每当看到这种情形，婆婆心就会软了起来，开始找一些她可以吃的喂她，我立马让婆婆停止这个举动，因为7、8个月的宝宝是不能吃“调料饭”的。

其实生活中，相信很多人都遇到过类似的事情，老一辈的总觉得让孩子过早的吃盐，可以长力气，看到色香味具全的食物，不仅可以给宝宝换换口味，还会引起宝宝的食欲，宝宝多吃饭，营养也吸收，这样多好？

乍一听，好像是这个理儿，于是很多父母就不以为然了，反正宝宝喜欢吃大人饭，营养又全面，也省去了做辅食的时间，导致了过早的喂宝宝吃“大人饭”。可是这种做法对吗？

很显然是不对的，对于四个月以下的宝宝是不能吃任何带有调料味食物的，对于母乳喂养的小宝宝，6个月之后才可以添加辅食，但是这些辅食通常不添加盐的，如果妈妈想要宝宝吃一些带有味道的辅食，不妨在辅食中适当加一些蜂蜜，或者做南瓜泥、胡萝卜米粉等一些带有甜味的食物来喂宝宝吃。对于1岁内的宝宝，严格来说，是不可以吃盐的，平时所吃的母乳中就已经含有少量的盐，母乳中的盐分已经足够宝宝身体所需了，饭菜所盐的摄入只会增加宝宝肾脏的负担，对身体的发育十分的不利。

过早吃“大人饭”会带来哪些危害呢？

一：培养了宝宝偏食的习惯

经常为宝宝吃大人饭，由于宝宝味觉正在发育时期，重口味的食物很容易使宝宝味觉上产生依赖感，容易影响到宝宝正常饮食的习惯，如果只是一味的让宝宝吃重口味的食物，那么想让宝宝吃清谈的食物就会很难，从而导致宝宝出现营养不良，长时间的重口味，长大后很容易导致肥胖症及高血压的产生，威胁着宝宝的身体健康。

婴幼儿整体的身体机能正处于发育阶段，咀嚼能力差，所以往往不懂得好好咀嚼食物，嚼两口就吞了，遇到肚子饿有性子急的宝宝，不等嚼就直接吞进肚子中，没有经过咀嚼过的食物，很容易对宝宝肠胃消化系统造成负担，会是宝宝出现消化不良、腹泻的可能。另外宝宝正处于长牙期，对于一些肉类，蔬菜，没有掌握好咀嚼技巧，会使宝宝容易被食物噎住、呛住，后果将不堪设想。

三：影响宝宝身体微量元素的吸收，导致生长缓慢

宝宝过早吃大人饭，摄入身体的盐分会超出身体所承受的范围，不仅增加肥胖症的发病率，同时还会影响到宝宝钙的吸收，身体缺少钙，会导致身体发育缓慢、个子相比与同龄人低。

那么什么时候开始让宝宝吃饭呢？

一般在宝宝4到6个月的时候，妈妈就要适当给宝宝添加辅食了，随着生长发育的需要，光靠母乳是满足不了宝宝的营养需求的，长期单纯的只喂宝宝喝奶，会使宝宝缺少各种维生素，所以还是需要借助辅食来补充宝宝身体所需的营养，妈妈们也不要偷懒哦，认认真真给宝宝做各种各样的辅食吧！

那什么时候可以吃大人饭呢？

1岁内让宝宝吃辅食只是一个过渡期，1岁以上可以考虑在宝宝辅食中添加一点的盐，来适当改变一下口味，尤其是孩子不愿意吃的食物，例如：鸡蛋羹、蔬菜，加入一点点盐，孩子会很爱吃。

在宝宝两岁之后，可以逐渐让宝宝尝试吃大人饭，起初父母们要注意做饭方式：

1.多以清谈为主，不要放过多的调味品，切记不可放入酱油，其中糖、盐的含量也不低，家长们要注意了。

2.在喂宝宝肉食之类时，应提前检查好肉的熟烂程度，吃鱼时帮助宝宝剔除鱼刺和骨头，以免发生卡喉的情况

3.饮食要摄入全面，水果、蔬菜、主食等食物应均衡摄取。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。

牛肉含有丰富的营养，是非常适合宝宝的肉食，但要把牛肉做成适合宝宝吃的菜不是一件简单的事情。那么宝宝多大可以吃牛肉呢？

牛肉的肉质致密，肌肉纤维粗硬，不容易嚼烂。而宝宝的牙齿发育不完整，一般要到3岁左右才能把乳牙全部长齐或才有真正意义上的咀嚼功能，所以小一点的宝宝有时会拒绝吃牛肉，建议1岁以后再给宝宝吃较烂的牛肉。10个月以后可以把牛肉做成肉馅，给宝宝吃牛肉包子或者饺子。两岁多可以吃牛肉丸子汤，3岁左右可以吃炖得比较烂的牛肉块。

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗化剂。锌与谷氨酸盐和素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

牛肉富含肌氨酸，含量比其它常见肉类都高，个别肉类，如一些特别种类的鱼肉，此项含量可能很高，但容易引起或营养均衡性较差。

食材：粳米400克，牛肉200克，味精适量，黄酒8克，葱段、精盐各10克，姜块5克。

做法： ①洗净牛肉，剁成肉末。

③将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块（拍松）、牛肉末、黄酒、煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐、味精调成咸鲜味即成。

食材：大白菜（青口）500克，豆腐（南）300克，大葱15克，姜15克，盐8克，胡椒粉2克，鸡粉5克。

做法： ①先把买回来的牛肉洗净切块，放入冷水中煮沸，将牛肉取出用自来水冲干净；

②将锅中水倒了，正文锅中油热了后，放入切好的姜片（大片一点的，喜欢吃的辣的可以再放一些干辣椒），然后把前面准备好的牛肉块倒入锅中开炒，感觉差不多了，肉别黑了就行，倒入冷水，水盖过牛肉，放老抽，五香八角，（此时千万别放盐，否则牛肉不易烂）；

③冷水已经滚了后，就换小火开始炖，差不多要炖上一两个钟，中间要看一下，如果水煮干了可以再添一些水。当觉得牛肉已经烂了后，那牛肉就炖好了。

④可以先将洗净切好的大白菜炒一下；

⑤然后，连汤带牛肉的一起倒入，放盐，生抽少许，再炖半个钟左右。