高血压患者应该吃哪些食物呢 在饮食上应该注意什么呢
温馨提示： 高血压患者饮食要清淡，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高，应多补钾。此外，烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变。下文为大家详细介绍。
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高血压常吃什么食物
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【饮食】食疗养生，高血压病人应该吃什么食物
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有机有机食品说明(以下资料均由有机食品厂家提供，仅供参考，具体数据请以实物为准！) 为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，亦称黑贡米，西汉“”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给，食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高，在中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对头昏、、、眼疾等疗效甚佳。 的种植历史悠久，我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含8.5-12.5％，2.7-3.8％，75-84％，1.7-2％。其营养价值比一般白米高，每百克含11.3克，普通白米仅含6－8克。蛋白质含的也较多，达8种，其中是白米的2－2.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需。
是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。因此，黑米不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。 自古以来，就被人们当成一种滋补保健品。中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 由于中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患的风险。所以，糖尿病人和患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
无论煮粥或闷饭不失为一种理想的滋补食品。为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜。然后用烹煮，只需左右即可食用。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓；泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。一般来说，黑和用来煮粥口感最好。黑籼米煮粥时，最好配些糯米来增加黏度。 除了粥之外，还可以做成、、、面包等。现在还开发出了，其中含有，能起到保健作用。黑花生米，，，，，葛糕，，苗粉，，等
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高血压病人应多吃什么食物
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高血压病人应多吃什么食物
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擅长: 内科传染科老年病以及其他学科
帮助网友：29230称赞：920
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压病,口服降血压药物,如卡托普利，如有咳嗽，不要用（先从小剂量开始）,硝本地平片，可以导致踝水肿，脸红，头痛，或替米沙坦等,必要时口服利尿剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，高血压病，还要注意饮食控制。饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。限制总热能。适量蛋白质。限制脂类。进食多糖类碳水化物。矿物质和微量元素等。补充足量维生素C。节制饮食。应饮茶戒烟，最好忌酒
闵医生护师
擅长: 妇科常见相关疾病
帮助网友：33816称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片在当地医生的指导下口服消苯地平缓释片或卡托普利血压更平稳.&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降压作用,不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&高血压病人平时注意多运动&&&&&&指导意见：&&&&&&食物少吃油腻高糖高盐的食物。原因是一定要清淡，多吃水果蔬菜。&&&&&&以上是对“高血压病人应多吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长神经外科、神经科疾病，脑血管病，脑积水，介入，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议吃些降压的食物，山楂、木耳、芹菜、洋葱、大蒜、胡萝卜、荠菜、菊花&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以持续比如山楂茶、冰糖海参、芹菜苦瓜汤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多吃黄色素菜：红薯、南瓜、西红柿、胡萝卜，多饮绿茶，每天坚持吃黑木耳，可少量饮用红酒，少量的饮酒可扩张血管、增加食欲、消除疲劳，预防动脉硬化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治
王医生医师
擅长: 妇科疾病，消化疾病以及乳腺疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。&&&&&&(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。&&&&&&指导意见：&&&&&&3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。&&&&&&(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。&&&&&&以上是对“高血压病人应多吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科、心理问题等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗
擅长: 对妇科,产科等科室的常见病,多发病,阴道炎,盆腔炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。但是不能替代正规的药物治疗。应该正规的降压治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗。这些都需要注意，否则降压效果不好。还需要在当地医生指导下选择降压药口服。原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有5大类：利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.效果不好的高血压需要联合使用降压药。高血压需要长期吃药，不能根治的，必须长期坚持吃药。
擅长: 大内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况来看，多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类，牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐），蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类，宜煮熟再吃。
擅长: 子宫肌瘤,宫颈糜烂,宫颈炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先的应该要注意低盐低脂饮食比较好的，同时的应要多吃新鲜的蔬菜和水果比较好的，同时的也要注意自己的调理的，应该多做运动比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&应该要养成规律的生活习惯，饮食避免吃辛辣刺激的，多吃上述的食物比较好的，要定期服药的，防止有复发的可能性的，定期测试血压比较好的。
擅长: 主要儿科呼吸系统和消化系统疾病的诊疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压属于慢性疾病，目前医学上无法根治的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果等。
擅长: 内科疾病如高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压患者的在坚持用药的同时，建议多吃黄色素菜：红薯、南瓜、西红柿、胡萝卜，多饮绿茶，每天坚持吃黑木耳，可少量饮用红酒，少量的饮酒可扩张血管、增加食欲、消除疲劳，预防动脉硬化
擅长: 中西医结合治疗高血压,糖尿病,冠心病,脑中风及其它
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，高血压有原发性的和继发性的高血压，一般我们说的是指原发性的高血压。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压的治疗是需要个体化治疗的。&&&&&&同时要注意平时的生活调理，一般可以多吃清淡食物，避免吃辛辣食物，饮食要注意限盐。&&&&&&如果血脂高，要注意不吃过于油腻的食物。&&&&&&祝好。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问血脂高不高？
擅长: 中西医结合治疗乙肝、肝硬化、胆囊疾病、急慢性胃病、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：高血压患者应该注意饮食清淡而有规律，尽可能均衡营养，但是要限制高脂肪、高糖、高热量食物的摄入。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以适当多吃点新鲜蔬菜，如芹菜、油菜等都很好的，再就是注意自己生活的规律，避免紧张、焦虑、劳累等，也要定期监测血压水平，祝您阖家幸福。
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：高血压的病人如果血压很高需要服用药物来进行治疗控制，如果不是很高可以通过生活饮食来调理一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时要注意避免动物内脏，甜食，油腻的食物；多吃点芹菜，冬瓜，黄瓜等热量高，胆固醇低的食物。同时要注意适当锻炼。
擅长: 妇科炎症、子宫肌瘤、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、食管癌、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：高血压是一种常见疾病，多由于全身细小动脉硬化所致，多继发于高血脂及高血糖等疾病，并且可以诱发心脑血管等疾病，所以需要终生服用治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您服用降压药物，并多进食新鲜水果蔬菜，多进食降脂食物，如芹菜、木耳等，适当运动，控制体重及情绪，避免情绪波动、剧烈运动、过度劳累等，定期复查。
擅长: 擅长消化道疾病，主要是消化道炎症及溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，若确诊为高血压，请严格药物降压&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时注意饮食清淡，可食用一些醋泡的花生米，祝身体健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！高血压患者是指血压超过120-80，会有头晕头痛的现象，一般要吃药治疗，但是生活也要注意&&&&&&指导意见：&&&&&&在平常生活中要注意休息，不能生气上火，按时吃药，低盐饮食，多吃蔬菜和水果。
擅长: 小儿哮喘,肺炎,慢性咳嗽,反复呼吸道感染等呼吸系统
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压病人的饮食应该以低盐低糖低脂为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以多吃帮助降压的食物比如木耳，山楂还有芹菜等，保持心情舒畅也很重要。
擅长: 对月经不调，痛经，子宫内膜异位症等疑难杂症有特殊的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压的患者最常见的就是肝阳上亢的体质，所以滋阴的食物就是比较适合的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说甲鱼、鸭子都是滋阴的，还有就是蔬菜比如芹菜冬瓜都是比较好的，饮食尽量是蔬菜多一点，避免生气，这样血压才可以平稳，还有沙棘茶对降压有效。
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