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体检结果出来了,其它的全部正常.都在范围内.只有谷丙转氨酶高达75,请问我应该怎么办?
两对半都正常,不喝酒，无病史。请问我应该怎么办? 问题补充：您好，我正在服用联苯双酯滴丸.我有轻度脂肪肝，只用了1天.一次10粒，后天星期一复查，会降酶吗？复查那一天的早上能服用吗？？？
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不严重，近期注意多休息，别喝酒，不要过度劳累，过段时间再做个复查，应该就正常了。ALT，肝功能的一种，即&谷丙转氨酶&，旧称&GPT&&&谷丙转氨酶（简称GPT、ALT）升高在临床是很常见的现象。肝脏是人体最大的解毒器官，该脏器是不是正常，对人体来说是非常重要的。GPT升高肝脏功能出现问题的一个重要指标。在常见的因素里，各类肝炎都可以引起GPT升高，这是由于肝脏受到破坏所造成的。一些药物如抗肿瘤药、抗结核药，都会引起肝脏功能损害。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。&&GPT主要存在于肝细胞浆内，其胞内浓度高于血清中倍。只要有1%的肝细胞坏死，就可以使血清酶增高一倍。因此，GPT被世界卫生组织推荐为肝功能损害最敏感的检测指标。但它并不具器官专一性，许多疾病都可以引起它的增高。明显升高见于急性病毒性肝炎，中度升高见于慢性肝炎、肝硬化活动期、肝癌、肝脓肿，心梗、心肌炎、心衰等也可轻度升高。因此对GPT升高的评价应密切结合临床。部分GPT升高与脂肪肝、饮用酒精有关。临床常用的保肝药物较多。但有些药物治疗效果可以但容易反复，致使一些肝脏疾病长期不能治愈，大量的肝细胞遭受破坏。如何保护肝细胞，是保护肝脏功能的关键所在。&&谷丙转氨酶，主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中。肝细胞或某些组织损伤或坏死，都会使血液中的谷丙转氨酶升高，临床上有很多疾病可引起转氨酶异常，必须加以鉴别&&1、病毒性肝炎这是引起转氨酶增高最常见的疾病，各类急、慢性病毒性肝炎均可导致转氨酶升高。2、中毒性肝炎多种药物和化学制剂都能引起转氨酶升高，但停药后，转氨酶可恢复正常。&&3、大量或长期饮酒者谷丙转氨酶也会升高。&&4、肝硬化与肝癌肝硬化活动时，转氨酶都高于正常水平，应该积极治疗。&5、胆道疾病胆囊炎、胆石症急性发作时，常有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸、血胆红素及转氨酶升高。&&6、心脏疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时，谷丙转氨酶和谷草转氨酶均升高，患者常有胸痛、心悸、气短、浮肿。心脏检查有阳性体征及心电图异常。&&7、其他某些感染性疾病，如肺炎、伤寒、结核病、传染性单核细胞增多症等，都有转氨酶升高的现象，但这些疾病各有典型的临床表现，并可借助实验室检查，明确诊断。此外，急性软组织损伤、剧烈运动，亦可出现一过性转氨酶升高。所以你需要到医院做一个比较全面的检查，才能找出原因，及时处理。&&分子机理：在肝细胞中，GPT把丙氨酸的氨基转移给a-酮戊二酸，把酮戊二酸的羰基转移给丙氨酸，这样丙氨酸成为丙酮酸，a--酮戊二酸成为谷氨酸。&--------------------------------------------脂肪肝概述：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30%时，用B超才能检查出来，被B超检查确诊为&脂肪肝&。而脂肪肝患者，总脂量可达40%-50%，有些达60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、胆固醇及胆固醇脂只少量增加。&&脂肪肝的分类：&&肥胖性脂肪肝&&&肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝性变率高达61%&94%;肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为&一适两低&，即适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。同时要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润即明显好转。&&一酒精性脂肪肝&&&据对长期嗜酒者肝穿刺活检，75％&95％有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80&160克则乙醇性脂肪肝的发生率增长5&25倍，饮酒后乙醇取代脂肪酸，使脂肪酸积存，酮体在体内堆积，体内乳酸、丙酮酸比值增高，乳酸过多抑制尿酸由肾排出，引起高尿酸血症；使肝糖原异生减少，导致低血糖，有的患者发生猝死。此类脂肪肝发展的危害性较大，但轻度酒精性脂肪肝只要戒烟酒4&6周后，其转氨酶水平就能减少到正常水平。&&&营养不良性脂肪肝&&&营养不良缺乏蛋白质是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。如重症营养缺乏病人表现为蛋白质缺乏性水肿，体重减轻，皮肤色素减退和脂肪肝，在给予高蛋白质饮食后，肝内脂肪很快减少；或输入氨基酸后，随着蛋白质合成恢复正常，脂肪肝迅速消除。&&&糖尿病脂肪肝&&&糖尿病患者平均50％可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50％&80％是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度，又与进食脂肪或糖过多有关。这类病人一方面积极采取病因治疗，另一方面要求低糖低脂肪低热卡及高蛋白饮食，病人脂肪热卡占总热卡的25％以下为宜。&&&妊娠脂肪肝&&&多在第一胎妊娠34&40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80％与70％。临床表现为严重呕吐、黄疸上腹痛等，很难与暴发性病毒肝炎区别。及时终止妊娠可使病情逆转，少数可经自然分娩或剖腹产而脱险。&&&药物性脂肪肝&&&某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，化学药物，西药如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素环已胺吐根碱以及砷、铅、银、汞等，此类脂肪肝应立即停用该药，必要时辅以支持治疗，直至脂肪肝恢复为止。&&&其他疾病引起的脂肪肝&&&结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。脂肪肝属于一种病理现象，不需要单独作为一种病来治疗，也绝非无药可医。当你发现有脂肪肝时，应及早到医院认真检查，找出病因，对因治疗，绝大多数脂肪肝是可以恢复正常的。&&脂肪肝按自身体素质不同、饮食习惯不同等导致脂肪肝的发病原理不同，一般可分为肥胖、过食性脂肪肝，肝炎后脂肪肝，酒精性脂肪肝，营养缺乏性脂肪肝，药物性脂肪肝，糖尿病性脂肪肝，妊娠性脂肪肝和不明原因的隐源性脂肪肝等。&&脂肪肝按轻重程度不同又分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝，已成为现代人的普遍问题。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期.&&如何早期发现脂肪肝？&&脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，早期诊治对阻止脂肪肝进展和改善预后十分重要。关于脂肪肝的诊断，过去必须根据肝穿刺病理检查进行确诊，近年来随着影像技术的发展，特别是CT、MRI及超声显像在临床的广泛应用，不再经肝穿刺活检即能得到比较准确的临床诊断。&&由于脂肪肝缺乏特异的临床表现及实验室检查指标，而肝穿刺活检又有创伤性，现主要采用B超和CT诊断脂肪肝。现已证实，通过影像学检查不仅可筛选脂肪肝，并能确定诊断。鉴于B超诊断脂肪肝具有经济、迅速、无创伤等优点，因此，定期给脂肪肝高危人群作肝脏B超检查是早期发现脂肪肝的最佳方法。&&所谓脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险因素，比普通人群更易发生脂肪肝的群体。脂肪肝的高危人群主要包括肥胖症，特别是内脏脂肪性肥胖病人；糖尿病，特别是成年型非胰岛素依赖性糖尿病病人；长期大量饮酒者；高脂血症，特别是有血液甘油三酯升高者；长期服用损肝药物者；以及有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史的个体。&&总之，有脂肪肝发病的危险因素者要有自我保健意识，应定期(每年1～2次)作肝脏B超等影像学检查以早期发现脂肪肝。[编辑本段]脂肪肝临床表现&&脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。据记载，约25&％以上的脂肪肝患者临床上可以无症状。有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多，易误诊为急腹症而作剖腹手术。脂肪囊泡破裂时，脂肪颗粒进入血液也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。若肝细胞脂肪堆积压迫肝窦或小胆管时，门静脉血流及胆汁排泄受阻，出现门静脉高压及胆汁淤积。因急性化学物品中毒、药物中毒或急性妊娠期脂肪肝，其临床表现多呈急性或亚急性肝坏死的表现，易与重症肝炎相混淆。此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。[编辑本段]脂肪肝病变程度&&根据肝组织病理学改变程度进行分类，大致有以下四种情况&&一、单纯性脂肪肝：肝脏的病变只表现为肝细胞的脂肪变性。根据肝细胞脂变范围将脂肪肝分为弥漫性脂肪肝、局灶性脂肪肝，以及弥漫性脂肪肝伴正常肝岛。&&&二、脂肪性肝炎：是指在肝细胞脂肪变性基础上发生的肝细胞炎症。据统计，长期大量嗜酒，40％左右会出现这种情况，而非酒精性脂肪肝一般很少发生脂肪性肝炎。&&&三、脂肪性肝纤维化：是指在肝细胞周围发生了纤维化改变，纤维化的程度与致病因素是否持续存在以及脂肪肝的严重程度有关。酒精性肝纤维化可发生在单纯性脂肪肝基础上，而非酒精性则是发生在脂肪性肝炎的基础上。肝纤维化继续发展则病变为脂肪性肝硬化。&&&四、脂肪性肝硬化：脂肪性肝硬化是脂肪肝病情逐渐发展到晚期的结果。近年来，随著酒精性肝病和非酒精性肝病的增多，脂肪性肝硬化已占到中国肝硬化病因的第二位（第一位是病毒性肝炎及肝硬化）。在酒精性肝炎中肝硬化的发生率为50％以上，少部份非酒精性脂肪肝也会发展成为肝硬化。&&如何对付脂肪肝？&&脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？&&&首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。&&&其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。&&&还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。&&&最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成&小胖墩&，恐已有脂肪肝了。&&药物治疗&&到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积，如服用嵩山首乌茶，一般需要1-3月可以见效，B超为检验效果的依据。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物（例如：肝旨清）&等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。但一般而言，如果仅仅是脂肪肝，而不是肝性脑病，以上药物中维生素B、C、E、卵磷脂、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐等维生素及内源性氨基酸类的药物安全性非常高，而且也不会像联苯双酯类的药物停药后还出现反弹。&&脂肪肝患者慎服降脂药&&并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分为两大类，一类是酒精性脂肪肝，这类患者中只有少部分人可能出现血脂增高。另一类是非酒精性脂肪肝，其原因比较复杂，包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等，还有40％左右原因不明的脂肪肝。也就是说，即使在非酒精性脂肪肝患者中，也只有一部分人的血脂升高。显而易见，血脂不高的脂肪肝患者服用降血脂药，对治疗脂肪肝没有任何意义。&&脂肪肝患者即使伴有高血脂症，也不要贸然使用降血脂药。这是因为，多数降血脂药可促使血液中的脂质集中到肝脏进行代谢，患了脂肪肝的肝脏原本就存在脂肪代谢障碍，对从血中突然来到的脂质更加难于处理，只能将其再度堆积在肝脏内，这无疑会加重脂肪肝。另外，医生们还观察到，长期滥用降血脂药者可发生门静脉炎、门静脉周围纤维化，甚至可促进脂肪肝向肝硬化发展。&&伴有或不伴有高血脂的酒精性脂肪肝，治疗的最佳选择理应是戒酒，多数无须服用降血脂药。肥胖症引起的脂肪肝及糖尿病性脂肪肝伴有高血脂时，如无冠心病存在，主要应以控制饮食、增加运动量和治疗原发病为主。单纯性脂肪肝患者，只要认真做到戒酒（包括啤酒）、限制体重和改变不良生活方式，不用任何药物即可恢复正常。&&肥胖易患脂肪肝&&脂肪肝是肝内脂类含量超过肝脏湿重的10%，或组织学与肝实质脂肪化超过30%-50%时。&脂肪肝的病因较多，长期饮酒、血脂异常、肥胖及多种疾病均可引起，尤以肥胖兼有血脂增高者患病率显著增加。资料表明，80例脂肪肝患者中伴有肥胖占27例，比例为33.8%；109例肥胖兼高血脂症的患者，检出脂肪肝56例，比例为51%。这两组均明显高于对照组的12.5%和20.6%说明肥胖或肥胖伴高脂血症者的脂肪肝发病率是偏高的，对此应予以警惕。肥胖易患脂肪肝的基础原因，是肥胖患者的体内脂肪酸向肝内转移。研究认为，正常肝脏的脂肪含量约占肝湿重的5%当体内脂肪含量过，输入肝脏的脂肪及脂肪酸和肝脏中合成甘油三酯的速度超过了组成极低密度脂蛋白及泌入血液的速度时，便会出现肝中甘油三酯堆积；若超过了肝脏湿重的10%，便造成脂肪肝。同样道理，当高脂血症时，可进一步促进肝内脂肪堆积而造成脂肪肝，肥胖兼有高脂血症者，脂肪肝发病率就会更高。脂肪肝患者的临床表现缺乏特异性，常被误诊为肝炎或胆囊炎，B超检查可以作出比较准确的诊断，减少误诊率。因而，凡遇到肥胖或肥胖兼高脂血症者，出现有右上腹不适、腹胀、纳差、恶心呕吐等症状，体检有肝大，质地轻-中度，缘齐等，以及肝功异常情况时，应及时作B超检查。&&B超诊断脂肪肝标准有三点：&&(1)肝实质呈点状高回声(肝回声强度&陴肾回声)；&&(2)肝深部回声衰减速。3)肝内血管显示不清。若上述三项具备第一项加后两项中任何一项即可确诊脂肪肝。&脂肪肝是一可逆性病变，关键措施是减肥、降血脂和护肝治疗。通过饮食、运动和药物综合措施来达到使脂肪肝减轻或消失的目的。应当提醒患者的是，要想很快将体重减下来并不易，但可以通过合理饮食、适度锻炼及降血脂药使血脂降低至正常及使体内脂肪减少。这样也可较好控制脂肪肝。因此，患者要振作精神，增强信心，坚持治疗，争取良好效果。&
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server is ok脂肪肝转氨酶高吃什么药好
脂肪肝转氨酶高吃什么药好
发病时间：不清楚
无发病时间及原因：2个多月，不知道治疗情况：现在打了一个星期吊瓶，原先是295，现在是201不想打针了，我想问一下，吃什么药可以好不想打针了，我想问一下，吃什么药可以好好
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
你好，对于上述症状是由于脂肪肝导致的肝功能损伤，脂肪肝是由于饮食中摄入过多脂肪导致肝脏不能完全代谢导致的症状。出现上述症状，做到低盐低脂饮食，经常锻炼身体非常必要。因为出现肝功能损伤，需要通过保肝护肝的药物系统治疗才能更好的缓解，可以口服护肝片，肌苷片，维生素B6片，通过上述药物系统治疗可以更好的缓解。
医生回答(2)
上海新科医院
擅长：擅长采取中西医结合双重诊治疗法治疗急慢性肝炎、病毒性肝炎（特别是乙肝、丙肝）
"转氨酶水平在0—40之间属于正常的。介绍:长期酗酒导致酒精肝，或饮食结构不合理导致脂肪肝，造成转氨酶高。建议:乙肝患者转氨酶升高的话，一定要在医生的正确指导下，合理用药。"
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
很多脂肪肝患者同时有转氨酶的异常，只是由于脂肪在肝脏细胞中堆积，肝细胞膜受损，转氨酶从细胞中释放入血引起的。如果您只是单纯的转氨酶高的话，问题不大，服用一些口服保肝降酶的药物即可，比如易善复。脂肪肝的治疗其实更注重饮食控制和体育锻炼。如果不合理饮食，不注意锻炼，单纯靠吃药，效果会很差的。
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（乙型肝炎 ）
乙肝(viralhepatitistypeB，又称乙型病毒性肝炎)系由乙肝病毒(HBV)引起，临床表现为：乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常。发展中国家发病率高，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占9300万。　　乙肝包括下面类型：急性乙肝（急性黄疸型肝炎、急性无黄疸型肝炎）、慢性乙肝、重型乙肝、淤胆型肝炎、肝炎后肝硬化、小儿乙型肝炎病毒相关肾炎、新生儿乙型肝炎、乙型肝炎病毒性关节炎等。
多发人群：所有人群，主要见于青少年，绝大多数为10~30岁
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）百度拇指医生
&&&普通咨询
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验证码输入错误，请重新输入脂肪肝转氨酶和转肽酶偏高，年初查出脂肪肝，大夫是重度脂肪肝，肝功异常，排除了病毒肝炎和CT和核磁没看见肝肿瘤
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脂肪肝转氨酶和转肽酶偏高
男，30岁。年初查出脂肪肝，大夫是重度脂肪肝，肝功异常，排除了病毒肝炎和CT和核磁没看见肝肿瘤，甲胎蛋白正常，就是肝功一直异常alt和GGT一直偏高，alt在60到200之间变化最近降到60，GGT基本一直是130~140，今天做的是104有时候AST和胆红素也会高一点有时候正常。现在一直服药呢，吃了一个月甘利欣和复方磷酸酯酶肠溶片，各种指标都降到正常值了，但是听说不能常吃就该吃中药降酶灵复方磷酸酯酶肠溶片，结果又反弹了。
想获得的帮助:
请问大夫ALT和GGT一直高该怎么办啊？我怎么才能彻底治愈我的肝啊？要多久才能治愈啊？谢谢大夫！
已就诊医院科室:
齐齐哈尔地区医院 消化科
齐齐哈尔市中医院 消化科
降酶灵，复方磷酸酯酶肠溶片，两种药一日三次，我服用了一个月了，无反应
脂肪肝治疗分根本是减少脂类摄入，加快脂类代谢，减少脂肪肝脏沉积。口服保肝药物只是治表的方法，建议您可以应用甘利欣联合多烯磷脂酰胆碱治疗。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
我有一个阶段在吃甘利欣，但是后来血压有点高了就不敢吃了吃中药代替可以么？
甘利欣是有血压升高的副作用，您可以改为水飞蓟素，中药的话建议您口服应用成熟的中成药，避免汤药治疗。
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好大夫在线有脂肪肝转氨酶高不用吃降酶药的，做好这两条么得事有脂肪肝转氨酶高不用吃降酶药的，做好这两条么得事城落空9百家号脂肪肝，很多人以为不是病，会自己好。其实没这么简单，还是要勤快些，跑跑步什么的，饮食上也要多加调理才行的。脂肪肝是会“自然逆转”，不是“自动逆转”，这完全两个概念。我身高173，体重最高160这样，12年B超体检出有脂肪肝倾向（甘油三酯偏高），当时也是不太重视。再后来，检查结果是中度脂肪肝，转氨酶也升高（200左右）。这时候自然就重视了起来。后来，后来，自然是好了。总结了一下，脂肪肝逆转无非就两条，运动+饮食。说到运动，我以前可是个烂屁股，一天到晚除了上厕所基本不离开座位，因为本身也是对着电脑工作的那种，上下班也都是开车。可后来我重视脂肪肝后，我每天下班吃过晚饭再休息一小时后都跟着我女儿去夜跑，说是晚上的空气质量好些。刚开始我只能跑10分钟就不行了，可只要每天坚持，一天比一天跑的时间久，现在我每天好跑上1个多小时，我很为自己的毅力感到骄傲。对了，当初我还特地买了荧光色的运动服，晚上跑步安全第一。如果是膝关节不好的也可以去游泳，也是不错的运动方式。至于饮食嘛，以前吃东西口味很重，最爱口味虾、红烧肉这些油腻的菜，爱吃辣。为了能控制体重，有一段时间顿饭菜都是水煮和清蒸，刚开始很不习惯，觉得压根吃不了饭，可时间久了也就习惯了，觉得清蒸的菜也很美味，而且更营养健康。因为我是非酒精性脂肪肝，所以不需要戒酒，我本身也不喝酒。如果大家有喝酒习惯，最好也戒了。至于用药物，常见的说法是：脂肪肝不需用药的，所以，虽然医生推荐我用降酶保肝药，但我拒绝了。而且，据我所知，那些保肝药主要就是“硒”还有啥“黄酮”之类的一些成分在发挥作用，我用“长寿藤葛根茶”代替。这就不是药了，一个茶方。网上有卖的，我是自己配的，主要成分就是所谓的长寿藤，再加上一点黑茶（红茶？），还有非常少量的几乎找不着影的葛根、金银花和火麻仁。喝了一个月后，别的变化不知道，只知道人的精气神都不同。今年初体检，一切正常了，转氨酶也是正常的。体重也减到135，属于正常范围了。最后，再强调一下的是“硒”，肝不好的人，确实应该补硒，不过最好从植物性食物中补充，比如我刚才说的长寿藤，还有大枣、大蒜、芦笋、蘑菇都是可以选择的。食物所含的硒量，除了植物的品种有关，更和土壤有关。（内容、图片均来自网络）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。城落空9百家号最近更新：简介:这就是人生，别夸大了寂寞。作者最新文章相关文章}