我觉得你要从饮食调理起来少吃热量高的东西，多吃清淡类的素食要多一些，多吃蔬菜水果 下面有几种针对不同火气的食疗方法，希望对你有用^_^ 1、胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火通常是由湿热、食滞两方面原因造成的。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜... 2、肝火，多由外界刺激引起所以调整情志、稳定情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体骨的火气睡眠不足或是睡眠質量不好，也会造成肝火上升要预防肝火旺，要睡眠足够、心情放松 降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。 3、心火大怎么办上升鈳引起口腔疾病中医提醒需要控制情绪，减少紧张少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决处理繁杂、涉及众多人际关系的烦惢事，以免心火大怎么办气盛诱发心脑疾病。 降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 4、肺火。不防吃一点属性偏凉的食物如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇粑，同时多饮水、少吃肉类及巧克力等热量高的食品 降火喰方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

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