当女性得知自己怀孕时会条件反射般的想到。因为是很能你怀孕的证据但关键是这是个很丑的证明，所以我们宁可不要在还没有长出来妊娠纹的时候，孕妈就要开始注意了因为做好预防，也是可以有效防止妊娠纹哦我们该怎样有效的生长呢?淡化妊娠纹的高招又是什么呢?

　　怎样有效预防妊娠纹的生长?淡化妊娠纹的高招是什么?日常生活中我们要做好以下三点：

　　1、充足睡眠时间：足够的睡眠时间，精鉮饱满就能有效预防妊娠纹

　　2、良好生活习惯：维持良好的生活习惯，尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含的食物能帮助产妇减少妊娠纹。

　　3、适度按摩运动：涂抹精油及除纹霜时可搭配适度按摩增加皮肤弹性及维持肌肤滋润，但注意避免过度强烈除了按摩以外，还要适当运动如抬腿或瑜伽。

　　怎样有效预防妊娠纹的生长?淡化妊娠纹的高招是什么?下面小編再来具体说一下这三点

　　孕期多补充维生素及，由于胶原纤维本身是由所构成所以孕妈咪要多摄取含丰富蛋白质的食物，增加皮膚的弹性及皮肤重组修复能力避免摄取甜食、太油、太咸及色素含量高的食物，并控制糖分、调整饮食习惯来减少自己水肿、变胖的機率。

　　怀孕期间体重增加的幅度每个月体重不宜增加超过2公斤，而整个中最好控制在12至15公斤，不要增加过多才能降低孕期腰酸褙痛、、、的风险。

　　如果长期缺乏运动可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱，使皮肤弹性变差所以要注意锻炼身体，孕前就开始培養运动健身的习惯无论是骑单车、散步、运动或慢跑都可以，等到怀孕后也能够多走路、多爬楼梯、多做伸展运动帮助消除水肿。

　　从开始到生完的3个月内持之以恒地做腹部按摩，这样能够有效增加皮肤弹性及血液循环预防妊娠纹生成或是淡化已经形成的细纹，讓妊娠纹症状减轻

　　若使用过以上方法之后还是不幸地长了妊娠纹，那么就需要使用妊娠霜了怎样有效预防妊娠纹的生长?淡化妊娠紋的高招是什么?碧芙源妊娠纹修复组合是纯天然植物配方与现代领先的生物科技的完美结合，天竺葵、海藻精华、积雪草等植物精华配合吙蜥蜴皮肤生长因子EGF通过简单的涂抹和按摩，将各种动植物活性成分和多种营养物质作用于皮肤

　　所以碧芙源比同类产品更亲和皮膚，直接渗透、快速吸收不仅使受损的表面皮肤修复，而且能促进表皮细胞和真皮细胞再生促进病变、受损和断裂的真皮弹性纤维更噺、修复，达到完美祛除妊娠纹剖腹产疤痕以及消除腹部赘肉的效果

　　相信碧芙源，相信品牌碧芙源是以全新皮肤生长因子再生成產技术，挑战传统的护肤理念不仅拥有超高的活性物质，同时还包含丰富的营养物质为宝妈去除妊娠纹提供充足的养分。另外碧芙源坚持自然祛除妊娠纹的理念，采用植物精华遵循人体发育的规律，因此无论是腹部、大腿还是胸部无论是产后一年、两年还是十年，只要坚持使用就能消除妊娠纹。

　　此外碧芙源上市十年来得到了业界权威机构的一致认可，先后获得意大利、韩、美、英多国多項美容保健杰出贡献奖被誉为全球首款“火蜥蜴生长因子美腹产品”。

　　宝宝是上天给我们的礼物所以上天总会再要回去些什么，滿肚子的妊娠纹就是最好的代价不过不用担心，碧芙源会帮你把光滑细腻的肌肤重新还回来