便秘吃什么最快排便？
便秘是一种很常见的现象，平时生活偶尔一次两次便秘，吃一些泻药，注意生活饮食还是可以改善的，但是要是特别严重的便秘可不是简单疗法能解决的，为此今天就给大家介绍几种严重便秘的解决方法，希望对大家有帮助，帮助大家摆脱便秘的烦恼。
便秘吃什么最快排便？
1、核桃仁拌芹菜 主料：芹菜300克，核桃仁50克配料：精盐、味精、香油各适量。制作方法：1、将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟;2、焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加精盐、味精、香油;3、将核桃仁用热水浸泡后，去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀。功效：芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。2、苋菜炒肉丝 主料：苋菜500克，瘦肉200克。配料：生姜1片，生抽1茶匙，糖少许，生粉若干，酒半匙，水两汤匙，油1汤匙，盐适量。制作方法：1、将苋菜洗净，摘取嫩的部分;2、将瘦肉洗净，切成细丝，加入腌料，腌约20分钟;3、生姜切丝备用;4、将水倒入锅中煮沸，加入盐，再放入苋菜，略煮后捞起，再放入冷水一会儿捞起，去除水分;5、起油锅，放入姜丝略爆后，再放入肉丝同炒，炒熟肉丝即放入苋菜，猛火快炒即可。功效：苋菜含大量铁质，又含大量维生素A、B、C，除可补血补肝外，更有滑肠通便的作用。3、杮椒炒嫩玉米 主料：嫩玉米粒300克，红绿杮椒50克。配料：花生油100克，盐2克，白糖3克，味精1克。制作方法：1、将玉米粒洗净2、红绿杮椒去蒂、去籽，洗净，切成小丁;3、将砂锅置于火上，放入花生油，烧至七成熟;4、下玉米粒和盐，炒2-3分钟;5、加入清水少许，再炒2-3分钟;6、放入杮椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盘内完成。功效：此菜的嫩玉米香甜可口，佐以杮椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘这食用，可缓解病情。注意事项：看了这几个食谱，有没有想尝一尝的冲动呀?孕期的妇女行动不是太方便，身边的亲人要多多照顾。这段特殊时期也是丈夫好好表现的机会，不如借此练一练厨艺，给自己的妻子一些关怀和感动吧!
经常便秘消化不良想吐该怎么办
1、多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，多吃健康的发酵食品能够很好地治疗便秘。2、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。3、用传统中药虫草，黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等配合治疗，可以快速治愈。注意事项：多吃蔬菜水果、玉米、大豆等食物增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯。必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
严重便秘怎么办？
1、饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。如果是在锻炼或热天大量出汗的情况下可能还需更多喝一些。2、无论是干豆还是豆荚，都是极好的纤维来源。正确的烹饪则会使胀气问题得到显着的改善。另外，如果您在膳食中逐步增加豆类，胀气将被减轻到最低程度。3、尽可能增加纤维摄取量。从精加工麦片转为全麦麦片，从精心烹制的蔬菜转为较少烹调的蔬菜，并以全麦制品代替精面制品。注意事项：早晨饮用一杯爪哇咖啡或一杯茶有助于肠道的蠕动。但是，由于咖啡因也是一种利尿剂，能够将水分排出您的身体，因此，务必饮用足量的水、苏打、果汁、牛奶或者不含咖啡因的饮料。
怀孕早期便秘怎么办？
1、我每天的饮食都很规律，少吃多餐是我严格遵循的原则，我会多吃一些有助于消化的东西，我会每天吃糙米和玉米棒，有时候也会吃马铃薯。2、每天早上起来都要喝一杯温开水，一天喝的温开水可能都有2到3升(大约有五瓶矿泉水的样子)，多吃些新鲜的蔬菜和水果，想问吃的比较多的就是香蕉和猕猴桃。3、最好养成定时排便的习惯，我每天起床之后都要去上厕所，然后每隔三个小时又去一次，我觉得这样很好。注意事项：注意休息和保持好的心情，尽量喝温水，注意合理饮食，保持规律的生活。
老年人便秘偏方有哪些
1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉(冲服)。大便通畅后便去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参约20g，腹胀重加木香约10g，腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺后可再停药。2、决明子75～100g，水煎，当茶饮，每天数次。此方并治高血压病也有效。3、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显著疗效。4、生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年的久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。
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便秘吃什么水果好 治疗便秘的7种水果
　 13:45:31　来源：全民健康网
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　　，现在好多人都有便秘的问题，经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。那便秘怎么办呢？其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
　　它的(糖类)含量很高，像苹果、梨、等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。
（本文来源：全民健康网　编辑：Betty　作者：）
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