专长：失眠很嚴重怎么办多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...

问题分析： 我来给你从失眠很严重怎么办临床角度解答问题：情况比较严偅你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下心平气和的睡，慢慢就会好 夨眠很严重怎么办分很多种，不建议吃西药可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等
意见建议：您好！失眠很严重怎么辦是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病不排除基因关系。要注意调节自己的心态不追求完美，要有平常心要树立快乐思想观念，思想快乐你就是一个快乐的人，思想不快乐你就快乐不起来，知足者长乐心乐而乐，心郁而郁注意调整饮食结构，以清淡饮食为主容易上火食物不吃，中医认为“火不养心心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质提高心理承受能力，还可以辅助睡眠