我长期重度失眠怎么办，大概有十多年啦，
我长期重度失眠怎么办，大概有十多年啦，
基本信息：女&&53岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我长期重度失眠怎么办，大概有十多年啦，有哪位高手指点一下，谢谢，补充说明：好早啦，吃过褪黑素，脑心舒口服液。不管用‘
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&&&精神心理科
擅长：抑郁、失眠、焦虑、神经衰弱等精神心理障碍疾病
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大悟县中医院&&&精神心理科
您好，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
原因怎么检查，请指点，谢谢，都做什么样的检查，我没吃安眠药，一般吃得都是保健的，不管用，我白天不管怎么累晚上都睡不着，一小时都不到，
这个情况，建议到医院神经内科或精神科看诊，在医生的指导下采取对症的治疗措施。一般的保健药物，对于长期重度失眠的作用不是很大，还是需要采取相对应的药物治疗，毕竟长期睡眠不好，对身心健康危害很大。
&&&精神心理科
擅长：失眠，抑郁，焦虑，强迫，精神分裂症，同性恋，心结等
网友满意：
回答速度：
咸宁中心医院&&&精神心理科
您好，像您吃的这些都属于保健药，您病情比较久了就难以起到效果，可以去中医医院看下
请问哪里有这方面的专家，最好是河南的中医，谢谢
不客气，网站是规定不能说医院这些的，不好意思，您可以了解当地三甲医院
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我经常睡不着觉怎么回事，应该怎么办才好？谢谢
我经常睡不着觉怎么回事，应该怎么办才好？...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常睡不着觉怎么回事，应该怎么办才好？谢谢
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
电话：010-
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理指导：你好。失眠的原因是多方面的，有身体方面的原因，心理原因。大多数失眠的原因是心因性的。比如内心焦虑，抑郁，植物神经紊乱，神经衰弱等等。你提供的信息比较简单，无法结合其他症状一起判断。建议你找到失眠的真正原因，再决定如何解决。如果是心因性的失眠，建议适当服用医生给予的处方药，同时接受心理疏导。
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：根据您的描述，您是经常睡不着觉，主要是您的内心有压力，不良情绪聚集，会想一些乱七八糟的事情，有时候心情不好。心理指导：建议进行放松训练放松状态可以改善睡眠。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。内心有烦恼要多与家人朋友沟通交流，不要给自己太大的压力，要保持一个良好的心态。
专长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，才能够在疾病出现的时候及时有效的去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：发生失眠的情况是多的，对于失眠发生的原因也是很广泛的。要及时的了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。
问晚上怎么也睡不着觉怎么办才好呢？
专长：中医、骨伤、按摩
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病情分析：失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。意见建议：用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
问求助宝宝睡不下觉
职称：副主任医师
专长：儿童普通外科疾病，例如：鳃裂瘘、血管瘤、淋巴管瘤、先天性巨结肠、胆总管囊肿、胆道闭锁、门静脉高压、便秘、大便失禁等。 小儿实体肿瘤，如神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、肝母细胞瘤、淋巴瘤、后腹膜畸胎瘤、骶尾部畸胎瘤、肾细胞癌、节细胞神经母细胞瘤、节细胞神经瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤、脂肪母细胞瘤等。
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病例分析:宝宝睡眠不好的原因很多，其中缺钙也是一个方面。意见建议:建议到儿童医院的儿童保健科就诊，进行专业的评估。
问失眠怎么办才好一些？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠。 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
问专治失眠的医院怎么办才好
专长：外阴白斑、斑秃
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病情分析：您好，失眠是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。意见建议：您好，失眠抑郁症是一种精神方面的疾病，日常生活中注意，每天按时休息，按时吃饭，不暴饮暴食，适当的运动，放松心情，经常与人交往。
问很难入睡怎么办？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：58977
病情分析： 入睡难，是许多亚健康人群长期困扰的难题。睡眠不好，意见建议：简单地说，次日精神就不好，长此以往，身体各部位得不到充分的休息，引发各种疾病。
解决的方法，一是加强体育锻炼，疲劳肌肉，促使休息；二是调整饮食，少吃油腻和辛辣食品，多吃蔬菜、水果，保持体内无虚火；三是药物治疗，在医生指导下，服用药品，强制入睡。一些保健类食品可以服用，如脑白金、安神补脑液等。
问我晚上失眠睡不着觉，要怎么办呢？
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
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你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
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这和形成了睡眠负担有关系
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病情分析：
您好：您的这个情况我建议您积极地调理一下比较好的，可以选择中药调理的，另外最重要的是不要再去想影响您的这个事情，事情已经过去了就不会在改变了。
病情分析：
你好&你现在不要担心&要是睡不着的话&那么还是对症治疗&这个要是睡不着的话&可以用些药物吃上&nb...
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