早上空腹喝盐水 清降胃火除脂美容
食盐是最常用的调味品，而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。
早晨空腹时，饮淡盐汤1杯
清降胃火：早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
浓盐汤可防治脱发
防治脱发：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。
浓盐汤漱口5至6次呵护咽喉
呵护咽喉：急慢性咽喉炎、扁桃腺炎在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
盐汤漱口后可以促进血液凝结
自然止血：鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。
盐水能清除面部油脂
除脂美容：酒刺(青春痘)患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。
盐水能起到减痛消毒的效果
清污解毒：当手粘附有毒物质(如硫磺、水银)时用盐搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处，能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮后，再用清水冲洗干净，可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素，起到清洁消毒的作用。
食盐中含有的氟能消炎杀菌
预防蛀牙：食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。
盐水起到通顺胃气、消解胃病的良好效果
治肝顺胃：肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗(约450克)，将上 述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨帖胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
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备案：闽ICP备 粤公网安备 13号清晨空腹喝淡盐水不如喝白开水
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“清晨5点到7点是肠道排毒的时间，最好是空腹饮用一杯温开水，补充水分、稀释血液，刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄。”上海市第七人民医院健康管理部主任张彤表示，喝淡盐水促进排便的方法要因人而异，“一早饮用大量淡盐水，打破了人体电解质的平衡，阳虚、气虚等体质的人群无法蕴化，就会引起恶心、呕吐的症状。”
原标题：清晨空腹喝淡盐水不如喝白开水
一个长假下来，胖了不少，于是，市民孙女士按照朋友圈里转载的帖子，尝试着喝淡盐水清肠、排毒，结果非但没有促进排便，反倒吐得昏天黑地，她不无懊悔地说道：“试了才知道，这好像不靠谱啊，我哪里做错了吗？”痛苦的“超级排毒法”根据孙女士阅读的《早晨喝盐水超级排毒法》这篇帖子，宿便是万病之源，清除宿便可排除毒素和减肥。因此，前晚要备好6瓶矿泉水量的开水，放入两勺盐。清晨5时50分起床，6时整，兑上温开水饮用第一杯，温热、咸味和菜汤相仿。帖子中介绍，为了加速水的流动，喝水时必须大口大口、尽快吞咽，以便直达肠道，同时加上跳跃、瑜伽等动作，然后喝下第二杯水，正常情况下，两三杯下去即可排便，以此循环往复喝水，直到排出清便。最理想的时间是半月一次。孙女士平时两三天才排便一次，看了这篇帖子后，迫不及待地尝试一番，然而，当她喝完第三杯盐水时，仍然没有排便的感觉，更不用说跳跃、瑜伽，胃里已经是一片翻江倒海，盐水涌到喉咙口，全部吐了出来。盐水好处不比温水多“清晨5点到7点是肠道排毒的时间，最好是空腹饮用一杯温开水，补充水分、稀释血液，刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄。”上海市第七人民医院健康管理部主任张彤表示，喝淡盐水促进排便的方法要因人而异，“一早饮用大量淡盐水，打破了人体电解质的平衡，阳虚、气虚等体质的人群无法蕴化，就会引起恶心、呕吐的症状。”浦东新区公利医院消化内科副主任医师聂志红也认为，淡盐水并不比温开水有更多好处，晨起饮用淡盐水没有必要，同样，蜂蜜水也不能缓解便秘：“晨起血液处于浓缩、粘滞状态，血压处于第一高峰，服用盐水可能造成血液进一步浓缩，血压升高，增加心脑血管突发事件的发生。”对高血压、糖尿病、心脑血管疾病以及肝、肾等疾病患者，晨起更不应服用盐水。聂志红介绍：“有时为了口腔消毒或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。” “宿便”并非万病之源聂志红认为，进食活动会激发胃肠蠕动，和大口小口喝水无关。怎么才是正确的喝水方法呢？“清晨喝水必须空腹喝，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果，最好小口小口地喝，速度过猛可能引起急剧胃扩张，导致恶心呕吐。”清晨饮用250-300毫升20-25℃的白开水最佳，这类水容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫力。前晚晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。无论中医西医，都没有“宿便”的概念。从字面上理解，宿便一般是指长时间停留在肠道，3到5天未能排除的大便，与之相似的是便秘，但是也不会成为“万病之源”。“正常情况下，食物的营养物质在小肠段被吸收，电解质和水分在结肠段被吸收，到了直肠成为粪便，不管好的还是坏的，都不会被人体吸收，毒素也就不会进入体内。但是，肝硬化，慢性肾功能不全的患者长时间便秘可能使病情加重。” 　　本报记者　金恒
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