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肝火-去肝火-治肝火最好方法
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近日，出现了许多关于如何去肝火又不伤脾胃的资讯，安丰网第一时间为您准备了这一期如何去肝火又不伤脾胃专题.1. 多食用去火的水果，比如柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。
2. 食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。
3. 绿豆也是对降火很有帮助的食物，性寒味甘，具有清凉解毒的功效，肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。
4. 菊花茶：众所周知的降肝火茶饮，每天能泡一杯喝上，不仅降火，还能明目，好处很多，但身体寒凉的人要少喝，或加入红糖再喝。
5. 按摩阳陵泉穴：这个穴位有泻肝火的作用，是胆经上的一个穴位，按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是：屈膝90°，膝盖外侧有两个明显突起，前上方为胫骨小头，后方偏下位置为腓骨小头，将两点连线做一个直角三角形，第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。
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怎么去肝火？
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你可能喜欢瘦人春季火气大 专家支招如何去肝火
核心提示：肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法，那么瘦人为何多火，又该如何去火。
　　所谓“瘦人多火”，多的往往是。瘦人多见肾阴虚但精气足，易生的现象，因此瘦人多行动敏捷好动，有时容易亢奋冲动，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，易患，等。另外形体偏瘦的人往往性子比较急，容易动怒，易导致旺盛，使得身体阴阳失衡而“上火”。
　　在日常生活中，老百姓常说的“上火”，在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。
　　（1）旺盛型：
　　主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品；推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
　　（2）胃肠积热型：
　　主要表现为、、。在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
　　（3）肝火旺盛型：
　　主要表现为目视不清、、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
　　（4）心火旺盛型：
　　主要表现为情绪急躁，失眠，。瘦人心火旺盛多是由于阴虚，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。
　　饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
（责任编辑：徐晓宇）
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