白领要注意坐姿和站姿 小心坏习惯导致O型腿
核心提示：O型腿不仅不好看，还会带来其他的健康烦恼，白领女性改善站姿和坐姿，就能有效矫正O型腿，快点学起来吧！
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　　据日本门户网站livedoor刊文报道，我们常认为O型腿是女性的烦恼，但是近年由于显腿型的窄筒西装的流行，有很多男性也开始烦恼起来。生活习惯和时的一些小习惯导致骨骼弯曲，大概有很多人都认为一旦变成了O型腿，那一辈子都不能矫正回来了吧。　　O型腿也可能会导致腰痛疲劳　　O型腿的人不仅仅是穿短裤、短裙、窄筒西装不好看，还会有其他不良影响。认为自己可能是O型腿的请看一看你们平时穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分。一般来说，O型腿的都是外侧被磨得更多。这是因为走路时重心不稳左右摇晃。O型腿也常会导致腰痛和疲劳。　　改变站姿能矫正O型腿　　无论从姿态方面还是健康方面来说，正确的站姿(走姿)和笔直的双腿都是最理想的。本次笔者就介绍一下形体教室所教的改善O型腿的站姿。　　改善O型腿的站姿　　1，脚后跟相靠而立，脚尖方向自然张开。　　2，脚掌贴近地面，让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量，保持平衡。　　3，将重心移向大脚趾。这套动作的诀窍是，收紧肛门，重心就会自然地移向大脚趾。　　注意：　　不要强行将膝盖内转。做不了以上动作的人，把脚尖方向张开10-15cm的话做起来会轻松很多。　　坐车上班时也试一试　　在坐车上班途中或者等车时做这套动作也会有效果。走路的时候想着这套动作的重心移动方式，在日常生活中也可以多练习。
　　站坐姿太随便造成O型腿　　与两腿紧闭的坐姿相比，稍微张开的坐姿的确要舒服些。但这种懒散的坐姿会造成重心移向小脚趾方向。这或许就是造成O型腿的原因。　　虽说骨骼的弯曲无法矫正，但是膝盖处于最好的位置时，腿就会看起来很直。当然穿短裤、短裙、窄筒西装也会很好看。请一定试一试这个方法。&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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防止宝宝“O型腿”有绝招
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　　像梅女士这样，担心宝宝因垫或尿不湿导致&&的妈妈可不少。&宝宝是不是患了&O型腿&?&&要不要把孩子的腿绑起来进行纠正?&在健报亲子俱乐部QQ群里，很多妈妈提出了不少问题。如何判断孩子的双腿发育是否健康?宝宝真的患上O型腿后应该注意什么?记者采访了几位专家，看看他们给妈妈们提出什么建议。&　　诊断&&3岁内婴幼儿常有&O型腿&　　南宁市妇幼保健院儿童保健科副主任朱微微介绍，膝内翻俗称&O型腿&，是指在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下，两侧膝关节不能靠拢;膝外翻，则是俗称的&X型腿&，是指在双膝关节并拢并伸直的情况下，两侧内踝不能靠拢;如果只有一只腿出现膝外翻，其形如&K&字，便是K型腿。　　&我们平常所说的&O型腿&和&X型腿&，在不同的年龄阶段具有不同的意义。&朱微微说，孩子的腿型发育是一个旋转的过程。在1岁半以前的婴儿期，婴儿腿型呈现15&左右的内翻，由于很多人认为这是尿布造成的，因此又叫尿布腿;到了1岁半左右时，孩子的腿型逐渐外旋而变直，则变成了直腿;2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，表现为轻型的&X型腿&;到了8岁左右，孩子的腿基本上长成了成人的腿型，即5度~15度的X型膝外翻。&虽然此时正常的腿型是5度~15度的膝外翻，但由于人体腿部肌肉凹凸有致， 在视觉效果上看就是一双美丽的直腿。&　　有数据显示，在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见;在3~4岁的儿童中，20%有轻度膝外翻;到7岁时，这一比例下降到2%以下。也就是说，孩子在不同阶段表现出的&O型腿&和&X型腿&绝大多数都会自行矫正，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。　　但如果双腿的&O型腿&或&X型腿&不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化，就有可能属于病理性&O型腿&或&X型腿&了。广西中医学院附属瑞康医院骨科主任医师林宗汉提醒，如果发现孩子的腿型异常，就需要及时去医院就诊，由医生做出专业的诊断和治疗。
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告诉你o型腿怎么矫正 捆绑方法比较合适要注意日常姿势
军训的时候想要并上就是不能如愿，这是什么原因呢？因为并不拢双腿的同学拥有一双O型腿，虽然穿着裤子的时候看不太清楚，但是穿短裤的时候就不是很美观了。如果你或者你身边的人被O型腿困扰着，那么就跟着小编来看看o型腿怎么矫正吧。
如何辨别O型腿
如何辨别O型腿
军训的时候教官叫我们并拢双腿，有些同学可以轻松并拢，但是也有不少同学并拢的时候会留下一些空隙。想要并上就是不能如愿，这是什么原因呢？因为并不拢双腿的同学拥有一双O型腿，虽然穿着裤子的时候看不太清楚，但是穿短裤的时候就不是很美观了。如果你或者你身边的人被O型腿困扰着，那么就跟着小编来看看o型腿怎么矫正吧。
首先先让我们来看看如何辨别O型腿。两脚踝并拢，双腿呈放松状态，用皮尺测量两个膝盖之间与两条小腿之间的距离。如果双膝盖的距离在五到八厘米左右的话就是算轻度或者中度的O型腿。这说明你小时候有一些不正确的姿势，但是这并不影响你的生活，可以不用太在意。如果距离超出了这个范围，你就要开始准备矫正了。矫正的方法不难，来试试吧。加载中....
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& 预防宝宝发生O型腿的注意事项
预防宝宝发生O型腿的注意事项
宝宝出生时或学走路时，父母常会看到宝宝的腿型不好看，是不是腿出毛病了，会问是否是坐学步车坐的还是走路太早造成的？还是带尿不湿带的？总之各种猜测都 来了。事实上，家长们不必太早担心宝宝O 型腿的问题。一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。孩子从一岁半到三岁之间，腿型的会逐渐转变为外翻(外观看起来像X型腿)。那么孩子O型腿，父母你了解多少呢？有的宝宝生下来时腿看起来是O形的，这是因宝宝在子宫时，腿长期弯曲，所以出生时就有O型腿的现象是正常的。另一个因宝宝的腿短胖，所以在开始能够站立或走路时会变得更明显，但随着腿部力量变强，能承担起身体体重时，就会开始变直了。到孩子时，看起来就不会再是O形腿了。等到六七岁的时候，孩子的双腿就基本成型，并会保持这个形状至成年了。除非弯曲的角度真的很大，否则都可以视为正常现像，随着孩子年龄的逐渐增大，都会趋于正常的，家长不必过于忧虑；此外，小部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。这个也没办法，具有不可抗力性。 如果爸爸妈妈自己自身的腿型就有异常现象，若小孩子有出现类似的情况，也算正常情况。不需过于惊慌。为了减少宝宝O型腿的出现，父母平时可以去注意一些事情：一、尽量减少让宝宝趴着睡。虽然趴着睡不一定直接会对宝宝的腿型造成影响，但是当宝宝趴睡时，会让孩子的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。
二、减少跪坐。有些正在学爬或走路的孩子，可能会爬一会就坐起来的，孩子跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时父母们可以尽量帮宝宝回复到正常的状态上，不过还是尽量减少让他跪坐比较好。三、尿不湿尽量少穿些，还可以减少屁屁上湿疹的出现，同时也不要长时间的站立，家长们有时间也可以多给宝宝做腿部按摩；平常给孩子多吃些含钙食物，出门等.通过以上的介绍，父母们也不用过分担心宝宝是不是O型腿的问题。当然，若有不对称或角度过大，或是不合乎生理年龄的变化者，在怀疑是病理性O型腿时，可去医院向医生提供家族史、详细其它部份的检验报告、照X光、、验尿等检查，都可以提供给医师做出诊断来。对每个孩子来说，随着年龄的，为了配合肌肉骨骼的生长，孩子都会有不同的下肢型态，一般而言，会随着年龄增长而渐渐有所好转，因此父母们也不必太过于担心。
【】【】我知道了，下次不用再提醒
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更新时间： 06:41:21
健康分享者：askko
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在平时的日常生活中，我们常常会发现有不少人是o型腿，尤其是一些小朋友更容易得o型腿。o型腿，不仅仅影响一个人的美观和身高，同时o型腿还会不同程度的影响到人的身心健康。那么哪些o型腿的人应该也在进行治疗呢？o型腿矫正带应该怎么用呢？很多的o型腿患者不知道矫正带应该怎样正确的使用，下面就o型腿矫正带的正确用法，给大家简单的介绍一下，希望对o型腿的患者能有所帮助。
步骤/方法：
在平时日常生活中，用o型腿矫正带治疗o型腿时，首先要让o型腿患者平稳坐在椅子上，然后患者，双腿并拢，在膝盖以下到脚跟以上的部位，均匀地捆绑上橡皮带，每天必须坚持20到40分钟左右。
在日常生活当中，在用o型腿矫正带治疗o型腿时，要是所使用的捆绑物不是那些具有弹性的橡皮带时，在捆绑之前，应该在脚跟内侧和膝盖内侧都垫上一条毛巾，而且要特别注意不要捆的过紧，感觉到舒适就可以了。
用o型腿矫正带治疗o型腿时，如果在治疗的过程中出现什么不适，或者是出现什么疼痛感，这一定要引起o型腿患者的主意，看看是否过紧，一定要及时发现及时解决，这样就不会给患者带来更大的伤害。
注意事项：
大家在日常生活中,o型腿是比较常见的一种疾病,尤其是一些小孩子更容易得o型腿.如果发现患有o型腿疾病,在使用一些矫正带或者是矫正器去的时候，一定要在医生的指导下进行治疗,一定要选择正规厂家的o型腿矫正带。
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