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腰扭伤了后疼的厉害，贴膏药也不好使！不能弯腰，晚上睡觉翻身都疼！怎么养啊？ 开学时好了！拣个东西都不能弯腰自从上回踢足球比赛对方侵犯我把要伤了！怎么能养好啊，养了一个月！但前两天上体育课冲刺50米，又开始疼了！晚上睡觉翻身都疼的厉害 才子不才-11 腰扭伤了后疼的厉害，贴膏药也不好使！不能弯腰，晚上睡觉翻身都疼！怎么养啊？
如果腰椎没问题只是韧带扭伤 那只能慢慢的养病了 不能做任何使腰部受力的事 这个时间至少一年。 建议去医院拍片排除腰椎是否有问题。}