戒烟的重要性再怎么强调都不为过。

抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌 ……对就是和这么多种癌有关。

抽烟还会增加心血管疾病、肺结核和糖尿病并發症的患病风险

更糟糕的是，这些影响并不只是针对抽烟的个人，只要有一个人抽烟身边的家人、朋友就要跟着抽二手烟、三手烟。

酒精早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质

可有些人觉得彻底戒酒不现实，那至少应该把喝酒的量限定在足够安全的范围内

美国癌症协会认定，男性每天最多摄入两份酒女性则每天不能超过一份。

一份酒大概相当于一罐啤酒（330 mL）或一杯红酒（140 mL），或一盅 40 度的白酒（40 mL）

而坊间流传的 " 饮酒可以活化血管、强身健体 " 的功效，到目前为止没有任何一个研究可以给出明确证据，不要用 " 舒经活络、强身健体 " 来为喝酒找借口！

美国癌症学会总结了癌变初期的身体信号，每一个都是一次扼杀癌症的机会务必牢記于心。

肺癌典型征兆为刺激性咳嗽、痰中带血、胸痛等约 2/3 有顽固刺激性咳嗽。这种刺激性咳嗽用抗生素无法减轻通常是间断性咳血痰或痰中带血丝，或咳嗽有大量泡沫痰伴随喉部哮鸣音、胸闷、气促等表现。

若上述症状持续 2~3 周不缓解建议就医。

长期口腔溃疡舌頭白斑

口腔溃疡通常 10 天内会自行愈合，长时间不愈合的溃疡可能是结核性溃疡或者癌症若溃疡伴有反复出血及不明原因的麻木、灼热、幹燥感，且超过两周不愈合就要警惕。

口腔白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征也需要留意。

警惕食道癌、胃癌、喉癌

如果出現长时间不明原因的持续消化不良，需考虑胃癌的可能

长期吞咽困难，进食时出现胸骨后疼痛、食管异物感不进食也会感到食管壁有菜叶、碎片或米粒贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢甚至停留在食管内，应尽早接受 X 光胸透或胃镜检查

淋巴结肿瘤的症状是免疫器官，出现肿大一般与各类炎症有关但若出现肿块，则可能是淋巴瘤、艾滋病、淋巴结肿瘤的症状核等严重疾病的征兆

若淋巴结肿瘤的症状肿大时间较短，摸起来比较柔软自觉疼痛或压痛，一般属于良性

若颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿瘤的症状肿大长时间不消，堅硬、固定表面凹凸不平，无疼痛或压痛且逐渐增大，则要警惕肿瘤的可能

喉癌的早期症状不典型，和咽炎有许多相似之处

若出現声音嘶哑、咽喉疼痛、刺激性干咳等症状，或有痰中带血、咽部异物感等对症治疗不见好转，或症状持续超过 1 个月应进行详细的喉鏡检查。

甲状腺癌早期也少有典型症状声音变嘶哑是甲状腺癌的一个信号，应及时做颈部 B 超排查

警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。

體重是健康 " 风向标 "如果饮食运动均未改变，但体重在一两个月内下降 10% 左右伴有厌食、腹泻、便秘等，要警惕上述几种癌症不过，导致体重骤降的疾病很多最好请医生进行综合判断。

大便形态、颜色以及排便规律的变化是结直肠癌最直接的早期表现。

40 岁以上人群若出现稀便、黏液便、脓血便，或便中带血呈鲜红色或果酱色，长期下腹部不适如腹胀、腹痛、腹鸣或隐隐作痛，且有原因不明的贫血、消瘦、无力腹部可触摸到肿块，需及时就诊

不过便血是临床上较复杂的一种症状，痔疮、上消化道出血等也可能导致若只发现便中带血不必过于恐慌，及时就医即可

疼痛是多种癌症的症状，多见于中晚期骨癌和睾丸癌早期就可能出现疼痛。

骨癌早期疼痛具有凅定性、持续性特点夜间尤甚，且日益加重当感到腰背、四肢、关节等处疼痛、肿胀，找不到创伤、炎症、风寒等诱因就要提高警惕。

睾丸癌疼痛常是局部隐痛、胀痛痛感不是很强烈，手摸睾丸能发现不对称患侧体积增大，有下坠感

80% 的初诊乳腺癌患者，是因无意中摸到乳腺肿块而就诊

乳房肿块多为单发，以无痛性肿块居多少数伴有隐痛或刺痛，边缘不规则、表面不光滑若还伴有乳腺皮肤嘚 " 酒窝样 " 或 " 橘皮样 " 改变，建议就医

非妊娠期女性乳头流出脓液、浆液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺导管扩张症或乳腺癌表现需请醫生进一步判断。

警惕宫颈癌、子宫内膜癌

有些女性在性交、妇科检查，或用力排便后有少量阴道出血呈淡红色或褐色，属 " 接触性出血 "可能是宫颈癌的癌前病变信号。

阴道出血一般先少后多或时多时少，病情发展到中期出血会明显增多。此时应及时到医院检查並坚持 4~6 个月复查。

绝经期后有不规律阴道出血或血性白带在排除宫颈癌和阴道炎后，应高度警惕子宫内膜癌

警惕膀胱癌、前列腺癌、腎癌。

血尿是膀胱癌发出的第一信号75%~78% 的膀胱癌患者有血尿症状，多呈无痛性或间歇性有时会自行停止。血尿有些是肉眼不能察觉需莋尿常规检查；尿频、尿急、尿痛、尿潴留都可能是膀胱癌早期症状。

前列腺癌的早期表现是尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿不尽感等血尿反倒不是主要症状。性生活时出现射精疼痛或射出血性精液也需警惕。

肾癌早期表现不典型部分人会出现血尿，无痛性间歇发作要注意的是，以上所有表现都应请医生判断确诊

适合老年人的较全面的体检套餐侧重多发肿瘤、心脑血管、骨密度的检查，早期发现危害健康的危险因素便于针对性的预防