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走了20多分钟楼梯后,第二天小腿会很痛,就不能再继续运动了,怎样才能免除这种痛呢,求帮助啊,谢谢
洗澡的时候用热水对着小腿一直冲
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其他3条回答
平时多锻炼。你用热水里面放点茶叶然后擦拭小腿，应该会有效
你是缺乏锻炼吧
用手按摩痛的地方
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