补血吃什么食物最好?
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补血吃什么食物最好?补血吃什么食物最好?
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补血食物补血的食物有哪些？
以前我也不知道补血的食物有哪些，后来咨询了很营养学专家，又查看了很多的补血的食物有哪些的资料，对补血的食物有哪些有了些了解。最后觉得最好的补血食物还是芝元雪康组合，效果最好。它以动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。下面就补血的食物有哪些举几个例子： 补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
帮助网友：6902用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好，贫血常见的为缺铁性贫血，补血应该多吃补铁的食物，可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。此外可以服用贫血常用的补血铁剂铁之缘片，中西结合补铁补血，对改善贫血引起的头晕、乏力、脸色苍白能起到很好的补血效果，平时注意饭后不喝浓茶、咖啡，多吃维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
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病情分析：花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 指导意见：胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
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病情分析：你好 补血可以服用复发阿胶浆或者富马酸铁（富血酸）。 指导意见：贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
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自己想吃的就是最补血的。当然，猪血、九菜、核桃、红枣等都是的耶，还有水果
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猪血、木耳、蜂蜜！
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纤维素含量好的食物都有这个作用的。蔬菜基本都可以，确实高纤维的蔬菜越好。玉米啊什么的都是不错的选择。
冬瓜，海带，丝瓜等
血液垃圾的相关知识
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出门在外也不愁清除血液垃圾吃什么好？什么食物可以帮助血液排毒啊？_百度知道
清除血液垃圾吃什么好？什么食物可以帮助血液排毒啊？
提问者采纳
清理血液垃圾可以多吃蔬菜水果，绿豆、海带、猪血汤的效果都是不错的。还有就是你也可以试试，卍←佰→纳卍吉→酵卍素原↘↘液 它也是可以清理血液垃圾的，酵素可以分解血液中的废物，使血液保持弱碱性。服用后还有助于提高免疫力、促进新陈代谢的效果。
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