那僦近期不要爬山了可以外敷，我用的古顺敷堂腰肌贴我觉得效果还成，还是要多休息近期可以卧床几天，吃饭放面要饮食清淡

　　生活中腰肌劳损怎么缓解，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等;其症状一般有腰部酸痛或胀痛部分刺痛或灼痛，劳累时加重那么大家知道腰肌劳損怎么缓解应该怎么治疗吗?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　特效中药偏方治疗腰肌劳损怎么缓解：

　　【辨证】气血留滞，受阻肝肾不足。

　　【治法】活血通络调补肝肾。

　　【组成】，土鳖，，制乳没，，。

　　【用法】水煎服每日1剂，食前垺

　　【组成】取、、、、、、、、。

　　【用法】将上述药材装入布袋中用水煎煮，待温热后直接将布袋敷于患处每日1次;取、黑、、、川穹、、、、、土元、、，，。

　　将上述药物烘干研成细末，用汁或酒调成膏状敷于患处。

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