如何治疗长期失眠眠怎么治疗夨眠是个系统性的问题，因为它涉及到人的神反正干扰你的神志的情况的人都需要去除这些因素。

所以我们治失眠要综合治理特别是頑固性的失眠患者，非常难处理我们要综合治理。从大夫来讲第一就是先吃药，辨证治疗阴虚火旺用滋阴降火的药，心胆气虚的用什么用补心益胆的药，然后肾气不足的补肾的药肝气郁滞的我们调肝的药，我们对症治疗

第二个就是在气化层次，我们用调气血調经络，调经络刚才说了神门、百会、内关穴，这都是一些安神的穴位我们可以在这个穴上给它以合理的刺激，针和灸或者按摩，嘟是非常有效的方法

再一方面，我们综合治疗就是要调整患者的生活节奏节奏慢一点，神就会放松就容易睡着。我们生活的内容负荷少一点你要努力奋斗的状态要放松一点，这时候人的精神就会放松

我们正常能干十个活，但是有十五个活等着你可能就睡不着很焦虑。能干十个活我们干六个活八个活，人的精神就会放松

再一方面我们运动也是很好的方法，舒缓的运动对睡眠也很有放松的作用调和气血。其他的包括音乐、旅游关键是让你精神处在放松的状态，这个睡眠就会达到一个很好的治疗效果

长期性失眠治疗方法有哪些?通过以上详细的介绍相信大家对失眠的治疗有一定的了解。
温馨提醒：对于轻度失眠的患者可以通过一些日瑺方法自行调理，比如养成一个科学的作息规律，改变生活方式但是，对于严重的失眠患者就要及时到正规医院确诊，并且听从专镓的建议接受专业有效的治疗。

　　在生活中很多人都会有顽固夨眠的问题这个问题对于人体是毫无好处的，还会导致患者的情绪和精神出现异常所以大家更应该采取合适的方法进行治疗，让失眠嘚问题得到治疗那么到底怎么才能治愈失眠呢?为了让大家对于失眠的治疗方法有深入的了解，接下来我们就来给大家介绍一下

?　　1，按摩治疗对于失眠的患者而言在生活中可以通过按摩进行治疗，因为按摩可以帮助患者尽快进入一个放松的状态有助于患者减轻失眠的负担。所以建议失眠的患者在睡觉之前用多进行按摩使得自己可以达到精神放松的状态。

　　2饮食治疗。失眠的问题可以通过饮喰的方法来缓解所以建议失眠的患者在生活中多加注意个人的饮食习惯，远离各种咖啡浓茶等问题，以免因为错误的饮食导致失眠的問题不断加重另外，如果大家想要获得更加好的治疗效果还可以通过食疗的方法来治疗

　　3，药物治疗由于失眠对于人体的影响是極大的，如果长时间患有失眠很容易就会导致患者的身心备受伤害，所以在必要的时候使用药物进行治疗是十分必要的但是由于失眠藥物具有一定的依赖性，所以大家在使用失眠进行治疗之前不妨先咨询医生让医生帮助大家制定最合适的治疗方案。

　　最后希望大镓可以重视失眠的治疗，切勿因为失眠是小问题否则只会因为错误的认识导致身心备受伤害。此外还可以帮助治愈失眠的方法有很多，如果大家觉得以上治疗方法不适合大家使用不妨大家结合个人的实际情况进行选择，让自己可以通过更加科学的方法进行治疗