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怀孕期间吃什么东西最好，水果吃什么好。
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水蔬菜富含体所需必要营养物质量纤维所健康饮食重要组部怀孕期间应该吃水蔬菜例哈密瓜或碗草莓所含维素矿物质既能帮助胎宝宝发育能提供整所需能量 类食物所含重要维素包括：宝宝细胞组织发育及视力免疫系统发育所需β-胡萝卜素；宝宝骨骼牙齿及连接组织胶原必少维素C；用于预防神经管畸形、提高宝宝体重叶酸
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出门在外也不愁怀孕初期吃什么好？_育儿问答_宝宝树
怀孕初期吃什么好？
我怀孕２个月，但是现在都不想吃肉，吃东西都不香，不知道想吃什么，很头痛，还好每天还吃至少３种以上的水果，而且吃很多，喝汤我都很想放醋，怎么办呢？
当时年龄：
还没有宝宝
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来自：网页;
初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿（圣女果），选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。。。。。PS：好吃，做法简单营养不流失。蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊！海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝！（质和铁的）产期靠后时，产妇大多会浮肿，那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，牛奶就别喝了，要不就不是给宝宝吃了，都自己吸收了呀！要勤量体重哦！平时也要多走动，生产也快宝宝和大人都不辛苦的！宝宝4，5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡，应为宝宝和你的心脏是相反的会压到宝宝的心脏呼吸不好。
最佳回答者：
细粮也是要吃的 水果也是每天要坚持吃的&&& 现在怀孕2个月& 的最佳时期& 不要挑食 在怀孕期间的营养需求是两个人的量& 一定要保持营养摄入量的均衡&& 最好的是吃一些蛋白质高的 脂肪量少的&&&一时不好说清楚&&我是做养生保健这块的& 有兴趣的话&&可以Q我& &
妊娠头三个月（即0&12周）称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，-也可以说是胎儿&分化组装成形&的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。 此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于的程度和舒缓心理压力。/
可以吃些的零食，对孩子的脑发育很好的，比如核桃、杏仁、腰果等等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 对了，叶酸一定要吃哦。}