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失眠多梦应该怎么治疗才能好？
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失眠多梦应该怎么治疗才能好？
悬赏：10分
我得失眠有1年多了，就是睡着了也是做很多梦，醒来十分的累，这要怎么改善啊？
你好朋友！
我也是被失眠捆扰好久了，不要吃安眠药，只能当晚能睡的，但药物吃多了就会有依赖性的，不吃就睡不着。
后来我换了治疗手段，买了个睡美人香薰睡宁枕，现在枕着睡觉，能够入睡了，我劝你也可以用一用的，应该效果还不错的。
共有2条回答
睡前喝牛奶或者蜂蜜水要是神经紧张就吃些调节神经的药
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苏公网安备号>> >>长久失眠，多梦是什么原因导致的，怎么办才好？
长久失眠，多梦是什么原因导致的，怎么办才好？
病情描述：
长久失眠，多梦，可以用什么药治疗？什么药的治疗效果较显著？
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已回答5029条
医生建议：长久失眠，多梦，有可能是神经衰弱，建议使用安神补脑口服液，它可以有效改善你的睡眠的质量的，对于你的病情有很大的帮助的。
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健康咨询描述：
这段时间感觉自己压力山大啊，压得都快喘不了气了，整夜整夜的睡不着，然后白天上班就是昏昏沉沉，工作干不好，压力更大，弄的人生一片灰暗，去医院做了检查医生说我这是失眠的症状啊。
想得到怎样的帮助：我患了失眠要怎么办才好呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:49:51
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帮助网友：6890称赞：62用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
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我最近晚上失眠多梦怎么办
病情描述：
我今年23岁，工作有一年多了，在学校上学的时候睡眠质量一直很好，可是最近一段时间总是，有时睡着了也是一直做梦的，我不知道该怎么改变现状，请问怎么做才能有个好的睡眠？
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已回答173条
医生建议：你好！晚上怎么办一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。 晚上失眠多梦怎么办二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 晚上失眠多梦怎么办三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 晚上失眠多梦怎么办四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 晚上失眠多梦怎么办五、在临床上，采用健脑睡宝综合调治可取得快速、理想的的疗效 。 在此向你介绍，血府逐瘀丸【简介/商品功效】活血祛瘀，行气止痛。用于瘀血内阻，头痛或胸痛，内热瞀闷，失眠多梦，心悸怔忡，急躁善怒【用法用量】空腹，用红糖水送服，一次 1～ 2袋，一日 2次。
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> 睡觉多梦怎么办才好呢？
　　现在大多数失眠患者多伴有多梦的症状。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必定的联系。失眠多梦的治疗方法除药物及心理治疗外，日常生活中的自我治疗也必不能少。　　我院专家称，身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有很多详细方法，都是治疗失眠多梦的好方法。例如：放松功，已在民间留传，可以借助。　　下面介绍两种简而易行的失眠多梦的治疗方法：　　1失眠多梦的治疗方法鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自我觉得略微累为止。停滞弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。　　2失眠多梦的治疗方法闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。推荐导读 >> 　　另介绍一种穴道推拿也能有效治疗失眠多梦：天天用温水洗脚15分钟，然后，静坐在床上，用左手心(劳宫穴)对脚心的涌泉穴，正转反转各约100下，再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴，坚持一星期会有一定效果。　　以上无论哪种失眠多梦的治疗方法，实施起来都重在持之以恒。日久养成的养生好习惯，失眠多梦的症状必能逐渐减轻终极不药而愈的。　　治疗失眠多梦心态十分重要，要尽量维持平常而自然的心情。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。　　我院专家提醒每位朋友，适度的健康生活习惯，对自己的健康是非常重要的。以上对该疾病的介绍，希望可以帮助到每位患者，使每位朋友都能远离疾病。若您不方便直接对医生讲述病情，可以在线咨询我院的专家，他们会为您做好保密工作，也会详细的解答您提出的问题。推荐导读 >>
作者：将枫
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