我女朋友是一名急救护士，平时工作很累并且压力很大。和护士长的关系也不好。我如何才能缓解她的压力？_百度知道
我女朋友是一名急救护士，平时工作很累并且压力很大。和护士长的关系也不好。我如何才能缓解她的压力？
我女朋友是一名急救护士，平时工作很累并且压力很大。和护士长的关系也不好。我如何才能缓解她的压力？我需要真正的帮助！
提问者采纳
你有这样的想法证明你是个好丈夫，其实在工作上的问题你是帮不了他的，但是在生活和精神上你却是他的支柱，平时要加倍的呵护她，时常给她些惊喜，帮助她做些家务，没事带她去散心，这就是最好的帮助了，感情在心里，行动也要到位，尽量不与她生气就好了，女人在乎的是细节，小的帮助就是大的帮助！希望对你有帮助！
提问者评价
非常感谢！非常感谢所有回答我的人！祝你们好人一生平安！中秋节快乐！
其他类似问题
按默认排序
其他7条回答
工作中必定会产生人际关系中的好与坏好与坏同样会给能压力！压力适当是一种动力强大的压力面前如果挺过去的话，也是一种新的突破而想解压方法是两种极端：1、面对压力，时间与能力的表现，最证明面对压力你过去了，那压力就不在是压力了；2、退缩、逃避、走后门，那就是直接的逃避；也许，你女友真如你所说的受着“非人”的压力，而也只是上班过程中应做或过分或超荷的夺“压力”，我不相信，你也不会相信护士长用非工作上的事情给你女友的压力吧！~让你女儿看淡，看开~就行了~如果超出工作范围，可以直接上告~
多鼓励和支持你女朋友 每天给她点小惊喜 哄哄她 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。在不喜欢上司 也要想想办法把关系弄好 至少表面上要过的去 要不然你女朋友日子真的就难过了希望对你有帮助
其实现在这个社会每个人都不是轻松了~为了生活~就得拼搏~如果你真的想让她轻轻松松的过日子~那前提你是得能养的起她~如果需要你们共同努力支撑起这个家~那就要同甘共苦~一个人的心里压力是自己造成的~不是外界施加的~~想缓解压力的唯一办法就是自己乐观的去面对自己的工作~不要拿它当做工作去工作~就可以了~~像让你多关心关心她~对她好一点~不惹她生气~陪她散心~给她惊喜~估计这些不用说你自己都知道~像给护士长送礼~你还是不要了~做人做到没有骨气~你女朋友压力会更大的
不要惹她生气，真心的去关心体贴她。有机会就去旅游逛街吃美食。给她分析问题，和护士长的行为心理，找出她的不足，以及和领导关系恶化的原因，加以改正。过节正好去送个礼。伸手不打笑脸人。护士长一定会有所缓和态度。压力大是因为心累。找出心结。不要唠叨她。
给护士长送礼，不然越做越不开心，人，有时候为了生存得快乐，只能虚伪一点
引导女友凡事放轻松，不必太紧张，并且教导她和同事特别是护士长打好关系，心胸放宽些，心情好些，自然压力消失，希望帮到你
急救的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁喜欢本文就请分享给您的朋友吧：
<span class="friend
缓解护士工作心理压力，杭城首家护士减压吧开张
　　昨天是国际护士节，浙江省新华医院开出杭城医院中首家“护士减压吧”，缓解她们的工作及心理压力。
　　该院护理部主任何桂娟说，护士既要护理病人，又要与病人家属沟通，而且大多是三班倒，日常生活没有规律，很容易产生巨大的心理压力。加之目前很多医院的护士缺口较大，护士长期处于超负荷工作状态，身心皆疲。
　　以往护士们心情郁闷时，常通过购物、睡觉等方式宣泄，省新华医院减压吧则给大家提供了更多更专业的选择。比如觉得感觉工作压力超过自己所承受的范围时，可以向护士长或护理部主任倾诉，寻求减少压力源的援助；受了委屈无处发泄时，可以抱着护士长大哭一场；感觉自己情绪低落时，可以增加锻炼，或者寻求心理医生的帮助。“减压吧”还定期举办各类活动，如游戏、喝茶、郊游、玩耍等，让护士们在交流、运动中缓解压力，提高自我调节压力能力，从而更好地为病人服务。
上一篇文章：
下一篇文章：
推荐阅读：
&&&&&&&&&&&&
全部的问题：12200 条
己解决问题：11142 条
未解决问题：1058 条
在线专家咨询服务
????????????
中山健康网温馨提示：
　　中山健康网为广大网民提供更多的免费的便民服务，对于本站内容仅供参考不能作为临床诊断及治疗依据，就医请前往正规医疗机构．
网站备案号：粤ICP备号
咨询信箱：当前位置：
医护人员职业压力缓解与心理素质培养
郑之音&&& 职业压力在工具书中的解释亦称“职业应激”(occupational stress)，指由工作或与工作直接有关的因素所造成的心理应激。过度的工作应激会导致疲劳、焦虑、压抑和工作能力下降，甚至发展为精疲力竭症(burnout)等。职业压力在个体身上造成的后果可以是生理的、心理的，也可以表现在行为方面。&&& 医护人员在社会中从事着较为特殊的职业，从某些方面来讲也承受着较其他行业从业人员强度更大的职业压力。有人采用抑郁自评量表和焦虑自评量表对国内某大型综合医院医务人员精神卫生状况进行调查，显示医务人员抑郁、焦虑检出率为22.5%和34.2%。&&& 医护人员的工作压力主要表现在特殊的工作性质、超负荷的工作、职业发展、复杂的人际关系等。&&& 有调查显示60.3%的医护人员认为工作负荷重，69.3%医护人员报告工作压力大，医护人员平均工作满意度为3.3%，收入满意度为2.6%。医护人员的工作负荷重主要表现为工作责任重、风险大、人员缺乏，这一点在某些科室尤为突出，如急诊科，危重病人比较多，在短时间内要处理大量的临床问题，这就需要医护人员要承受比其他科室更大的医疗风险和责任，急诊科一般实行三班轮流值班制，这对医护人员的身心都是一项考验，而且在综合性医院，一般都存在人员缺乏的客观问题，医护人员承担的工作量常常要超过普通人所能承担的，在这种心理和生理双重的压力下，有一部分人就会出现生理、心理、行为上的障碍，甚至患上抑郁症自杀。&&& 医护人员因为其工作性质特殊，需要他们承担比一般社会工作者更多的职业风险，在广州市的某份调查中，近一个月内有45.3%的医疗和护理人员有被医疗锐器刺伤或者损伤过（指有渗血、出血性损伤），其中1次占28.2%，2次占12.3%，3次及以上占4.8%。随着HIV及其他感染性疾病发病率的上升，医护人员因职业暴露感染的风险大大上升，这增加了医护人员在工作时的紧张和焦虑情绪。除了职业暴露方面，医护人员还要承担医疗质量和安全方面的工作压力，医护人员从事的是救死扶伤的高尚职业，但生命的不可预测性让医护人员承担着更多的职业风险，每一次的诊疗都需要医护人员秉承高度的责任心去完成，每一次的处方和诊治都需要医护人员相互配合，互相探讨，共同完成，只要一个环节有所疏漏，就可能导致诊疗的失败。从这一方面来讲，医护人员也承担着巨大的心理压力。&&& 经济化社会改变了医疗环境，也给各级医疗机构带来了冲击，各大医疗机构除了要考虑医疗质量问题，还要考虑医疗机构运营的问题，患者成了消费者，医疗机构成了企业，对许多医疗机构医护人员来说，既要保证医疗质量，又要考虑成本和收益，是一件很难完成的任务。这可能最终导致的结果就是医疗质量的下滑，医患关系的进一步紧张。医患关系紧张，除了造成医疗纠纷不断上升，也是医护人员心理压力的一项来源，在正常的医疗环境下，医护人员已经处于高度紧张状态，再加上医患关系紧张导致的消极情绪的影响，长此以往，就会对医务人员的身心健康造成影响。某项调查研究表明医疗纠纷后医务人员在人际敏感、抑郁、焦虑、敌对等因子上积分高于对照组，差异有统计学意。&&& 晋升制度也是造成医务人员职业压力的来源，随着各医疗机构越来越重视科研活动，各级课题的申报和论文的发表成了评定医务工作者职称的一项重要标准，科研、临床、教学并重在国内外都是一项趋势，这对未来医学的发展有着重要的意义，但从工作压力角度来讲，也无形中增加了医护人员的工作负荷，对一名普通的医护人员来说，在保证医疗质量和安全的前提下，还要进行课题研究，是需要耗费很多精力的事。既要做临床诊疗，又要做课题申报、分析、研究，大大增加了他们的工作量，医护人员的精力不能够集中，最终结果可能是两项工作都没有很好地完成。一方面如果忽略医疗质量和安全，对医护人员来说就是丧失了职业道德和素养，直接面临的可能就是医疗纠纷；另一方面如果放弃课题的研究，在重视科研的晋升制度下，即使临床工作完成地再出色，也无法得到相应的职称评定。这从某种角度来说是不公平的，因为医护人员最重要的本职工作是临床诊疗，如果仅仅从科研成果角度就否定医护人员的本身能力无疑对医务人员的工作热情是沉重的打击，再加上晋升制度的不够透明化，更加使得医务人员对本职工作丧失信心，产生对工作的厌恶情绪，如果把这种情绪带到和患者、同事、上级领导的相处中，不仅会影响医疗工作，也会给自己的心理健康带来更加负面的影响。&&& 面对如此之多的职业压力，提高医护人员心理素质和抗压能力就显得尤为重要。从医护人员自身来说，首先，医护人员要以积极的方式看待工作压力，把压力看做动力，看成自己进步的垫脚石，这样就需要去直面问题，这些问题有可能来自自身，也可能是客观条件造成的，如果能够改变，就以积极的态度去解决；如果不能够改变，就坦然接受，但这并不代表着消极的态度，客观地接受问题有助于远离消极情绪的影响。其次，寻找自身压力的来源也很重要，很多时候工作压力来自于好几个方面，在这种情况下，就需要对症下药，找到每一个压力源并且逐一攻破。如果总是因为和患者沟通上有问题而造成工作压力，就可以加强自己在沟通上的能力，通过学习，使自己和患者交流时态度更诚恳、表达更婉转，这样就可以避免因为沟通不良而带来的医患纠纷；如果是因为个人晋升问题上的困惑造成的心理压力，首先要避免把自己的不满情绪带到工作中，以避免医患关系变得紧张，从而扩大矛盾，使事情复杂化，开诚布公和管理部门交流一下自己目前的状况以及对将来职业发展的一个规划应该是一种恰当的解决问题的途径。&&& 除了用积极的态度看待自身工作压力，并且以客观实际的方法去减少自身压力以外，工作之外也可以适当通过一定的方法来放松自己、减轻职业压力，如参加体育运动、培养兴趣爱好等也能以积极的方法释放掉平时积累的工作压力。&&& 从医疗机构的角度来说，医护人员的身心健康是医疗机构的最大财富，以人为本，重视医护人员心理素质的培养是医疗管理部门非常重要的一项工作。首先，医疗机构管理者应该从自身医疗机构实际情况出发，不断完善各项制度，在保障医疗质量和安全的前提下，减少医护人员的工作压力。对于晋升制度而言，区分临床偏重的医护人员和科研偏重的医护人员是有必要的，以科研偏重的医务人员在晋升时以发表的论文的数量和质量来评定职称是毋庸置疑的，对于以临床偏重的医务人员，在医疗机构应该是占大多数的，应该以他们的临床医疗质量为考量，科研能力和成果不应该作为主要评定他们的标准。晋升制度的公开化和透明化也是有必要的，医护人员有权利知道职称评定的标准，并且有权利查阅最终评审结果的档案。&& &除此之外，医疗机构管理者除了应对医务人员生理健康指标的关心以外，对他们的心理健康也应该有所关心。在很多大型企业中都实施了员工援助计划（EAP），其目的是向员工提供心理健康服务项目来提高他们的生活质量和工作绩效。而在公立医疗机构中引入这项计划的很少，这从另一方面也反映了医护人员的心理健康是常常被忽视的一个问题。研究表明EAP的实施能增加医护人员在面临压力时的心理应对资源和技巧，有利于医护人员的压力管理 。&&& 除了找外援来帮助提高医护人员的心理素质是医疗机构可以采纳的一项方法，医疗机构还可以发挥自身团队力量，互相帮助提高医护人员的抗压能力。比如说在科室内安排心理健康督导员，定期组织科室医护人员交流在工作中碰到的问题和困惑，这不仅可以加强医护人员互相的理解和信任，增加团队凝聚力，还能用团队的力量帮助到心理健康存在隐患的医护人员。除此之外，还可以在院内设定固定的心理健康咨询点，为院内职工提供免费的心理健康咨询服务，定期开展心理健康知识讲座，提高院内职工的心理素质。
沪卫（中医）网审[2013]第20015号青少年如何缓解心理压力
&&&&&&&&&青少年如何缓解心理压力
&& 压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因,压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除,随时间淡化,或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力,增加进取心。不过,从反面看,压力会引起不安、暴躁等情绪变化,对身体造成不良影响。
&& 压力的表现方式因人而异,初期症状包括心理和生理两方面:
生理的症状主要包括头疼、疲劳、失眠、消化不良、颈痛或背痛、食欲差或吃得过多。
心理的症状主要包括紧张或焦虑、愤 怒、消极、悲观、怨恨、易怒、玩世不恭和无法集中注意力等。
在日常生活中,可以从小事着手来消除紧张情绪,缓解压力。
1、热爱学业:学生的天职是学习,从主观上树立热爱学习的精神,排除对学习的抵触情绪。
2、积极思考:停止消极的想法,重新考虑事物.,变消极为积极。计划做一些有趣的事情。
3、坚持运动:制订一个锻炼的计划,有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。
4、注意饮食:有计划地多吃一些能促进健康的食物,食物的数量和种类要合理。
5、扩大交往:努力扩大社会交往,良好的人际关系对自己和他人都有好处。
6、适当放松:雕刻、听音乐等都是很好的放松方法,试一试,从中选择适合自己的方法,给个人的兴趣和爱好留些时间。
&& 如果以上方法不起作用,必要时可以求助于专业机构或心理医生,让这些专业人员来提供减压方法,而不要让这种坏情绪无限扩大,以致产生严重的后果。
我的相关日志：
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
该日志已被搜狐博客录用：
请各位遵纪守法并注意语言文明}