﹏肾虚公子的主页
湖南，株洲，24岁
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最近马甲横行啊= =!…
涵妹纸，忘了乎？
日，我受不了了，
看来我得强吻了。。。
ri你。。。马
这个春天春意so浓.....
。。。。。。备不住了。
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哈哈.你俩继续
涵涵。。。
靠，涵涵老纳的！
不如大家轮流坐庄。一人一周如何？
围观,不添乱,妹子
看不上他俩的话我给你找
浩哥，咱仨轮流坐庄如何？
擦,何方神圣?谁的马甲
This is 秘密！
你喷的火，是我的造型～
加我一个，四人刚好一桌麻将，
嗯。完了一人一天。
楼猪谁么？
哇哦。。。。好感人，我让给你了
。。。。。
不客气，好好待人家。。。
你放心好了，从来不肾虚。
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精力不足 男人肾虚的七大症状
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　　如今说你出现了夜尿增多，腰痛甚至是明显的精力不足，那么你就要当心肾虚找上门。肾虚严重影响生活，想要预防肾虚那么要先了解肾虚的症状有哪些才能及早的预防。
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肾虚的症状&&　　1.精力不足&&　　肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
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　2.畏寒肢冷&&　　“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
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　3.记忆力下降&&　　肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。
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　4.腰痛&&　　腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
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5.夜尿增多&&　　对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。
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　6.头晕耳鸣&&　　如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气。
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　7.哮喘&&　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
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　预防肾虚的方法&&　　1.搓脚心&&　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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　2.少喝咖啡&&　　咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
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　3.腰部按摩&&&　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
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　4.避免吃太咸&&　　饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
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