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治疗胃胀气打嗝的好方法 让你轻松消除胃胀气
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导读：治疗胃胀气打嗝的好方法有哪些？很多人都试过胃胀气、不停打嗝，长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛。胃胀会影响人们的正常食欲，从而对生活以及工作产生诸多不便，所以正确对待胃胀气打嗝，就要学会如何治疗胃肠胀气。
　　治疗胃胀气打嗝的好方法有哪些？很多人都试过胃胀气、不停打嗝，长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛。胃胀会影响人们的正常，从而对生活以及工作产生诸多不便，所以正确对待胃胀气打嗝，就要学会如何治疗胃肠胀气。
　　一、胃胀气打嗝的原因
　　1、引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
　　2、胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，例如张开嘴巴咀嚼、边吃边说话同时吃进许多空气、边吃饭边喝汤等，都容易造成消化问题带来胀气。
　　3、食物也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳。
　　4、糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。
　　二、胃胀气打嗝的家庭疗法
　　用一汤匙纯的加一杯水，在正餐的时候饮用，有利于肠胃消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　2、嚼米汤
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　3、适量摄取高纤维食品
　　虽然高纤维食品有利于，但有些高纤维的和可能会增加排气。如果你想在中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　三、注意事项
　　1、保持心情愉快，放松绷紧的神经。近期因生气，情绪紧张等引发的饱胀，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸、木香顺气丸等。
　　2、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖。
　　3、选择易消化的食物，多食蔬果，多饮水，多吃助消化的食物：橘皮、、、酸奶、菠萝、等。避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料。
　　4、适当减少产气有些多的食物，避免将几种产气食物搭配。还可以暂时减少进食。让胃肠功能得以休整恢复。
　　5、功能性消化不良胃肠胀气多在饭后加重，同时伴有早饱、暖气、恶心、上腹疼等症状。
　　6、可选用促消化药和胃肠促动力药，如酵母片、乳酶生(表飞鸣)和多潘立酮(吗丁淋)等。
　　7、器质性病变如慢性胃炎等引起的胃肠胀气持续存在或反复发作，则应及早就医。
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3大方法来解决
　　打嗝会从胃部中的气体发出的咽喉响声，响声长而缓；中医上是认为是脾胃湿热导致浊气不能上升，浊气不能下降，逆气引起的胃胀气。
　　胃胀气老打嗝：药物消食
　　胃部胀气打嗝主要是因为饮食不当有很大的关系，搭配一些多酶片、维生素、吗叮啉片、健胃消食片等药物进行治疗。禁止食用一些辛辣食物和油腻的食物，饮食和作息一定要有规律。如若病症严重，可进行胃镜检查；保持精神情绪上的开朗。睡眠的充足可促使胃部混乱进行好转。在饮食方面一日三餐要合理分配，也可服用葵花胃康灵，能够缓解胃部酸、胀、痛等不适症状。酸曲美布丁、保和丸、金双歧胶囊进行治疗，同时多喝开水也可进行积极的治愈。
　　胃胀气老打嗝：民间偏方
　　打嗝的时候更加需要分散注意力，消除紧张的情绪引起的不良刺激。或者是先深吸一口气之后，再憋住气体。尽量憋的时间长一些，然后继续呼出；反复的进行。出其不意的小惊喜也可以中直打嗝。如若打嗝的情况并不是很严重或是打嗝连续性，张大你的嘴巴，然后用鼻子吸气。含一口水，含到10~20秒之后，咽下去；也能快速的止住打嗝。还有民间经常使用的另外一个方法就是嘴巴里积累一些唾沫，然后用力地咽下去，在这个时间段里，打嗝的气体就会被你压下去了。
　　胃胀气老打嗝：食疗方法
　　喝一点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可以止住打嗝。憋住一口气喝七口水之后就能立马好起来。另外的一个有效止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立马停止打嗝，需要食量的喝醋，主要原因就是，打嗝就是因为胃胀气。同时也可以洗净双手后使用食指、中指并拢伸进嘴巴里，把舌头压住，压上数分钟后之后，打嗝就会立马止住。
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打嗝只是一种生理反应，但是经常发作性的打嗝反而成为一种“困扰”，可能提示你的胃不好，但也有可能是其他疾病带给你的“讯号”。胃胀打嗝怎么办_中医养生_养生之道网
///文章正文
胃胀打嗝怎么办
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养生之道网：男人工作忙，吃东西无所禁忌，那么吃多了胃胀气怎么办呢？下面养生之道网为您介绍吃多了胃胀气怎么办，看看吧。
养生之道网导读：打嗝怎么办？很多人都出现过饭后胃胀气，不停打嗝的现象。长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛，那么胃胀打嗝怎么办？下面一起来看看预防胃胀打嗝的方法。胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起。胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心、嗳气等临床表现。胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。胃胀打嗝怎么办大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，下面看看专家给出的对策：1、控制饮食首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。2、多喝米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。3、避免胀气的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、等也容易产生胀气。4、适量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。5、适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。6、及时服一些帮助消化的药物如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。7、适当走动俗话说&饭后百步走，能活九十九&。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。8、保持心情愉快 生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等现象，所以保持愉快的心情很重要。胃胀打嗝的原因1、精神情绪影响，比如烦恼、生气、忧思等。2、饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤。3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成胀气。4、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。5、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。胃胀打嗝很难受，所以在日常生活中，一定要保持良好的饮食习惯，这样才能有个健康的肠胃。
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